20xx校園足球工作計劃(編輯修改稿)
2024-11-18 23:44 本頁面
【文章內容簡介】 受和學習傳球、接球方法。
單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
(三)守門員的訓練
手型訓練。
自由訓練。
下手球和上手球接法練習。
踢手拋球訓練。
三、足球戰(zhàn)術訓練
(一)戰(zhàn)術訓練的`目的
L、培養(yǎng)接球和進攻意識。
培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內容
學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽
(一)目的
通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
(二)比賽方法
一對一、二對二的傳接球比賽。
三對三、五對五的有門踢球比賽。
開展“五人制”訓練比賽。
第二階段
一、身體訓練
()身體訓練的目的
培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內容
學做簡單的專項準備活動。
以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X30米X2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
跳：學習蛙跳和單足跳。
進行游戲比賽。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
提高帶球能力和運球的技術。
用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內容
以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練
繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
進行接射門練習。
鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。
學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰(zhàn)術訓練
(一)戰(zhàn)術訓練的目的
培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部
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