【文章內(nèi)容簡介】 地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動部分 教學(xué)內(nèi)容 、反、中路推擋。基本（1）結(jié)合腳步動作的各種練習(xí)部分 方法： 60分（2）結(jié)合揮拍動作進(jìn)行各種步鐘左法練習(xí)。右（3）結(jié)合身體訓(xùn)練進(jìn)行各種步法練習(xí)。、反、中路推擋。（1）結(jié)合各種來球方向進(jìn)行練時次數(shù)間 ′橫排體操隊形散開。 ▲2．教法：跟我做 3．要求：⑴動作協(xié)調(diào)，肢體舒展 ⑵充分活動身體關(guān)節(jié)。組織教法與要求（1）一人發(fā)球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結(jié)合各種步法練習(xí)。（2）根據(jù)來球的落點進(jìn)行步法練習(xí)。1）一人發(fā)平擊球，一人練習(xí)2）一人推擋球，一人練習(xí)3）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。4）先對推斜線，再對推直線。習(xí)。（2）靈活運用正、反手轉(zhuǎn)換練習(xí)。（3）中路定點推擋。三、學(xué)習(xí)正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側(cè)，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側(cè)向左前上方揮動，前臂加速內(nèi)收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側(cè)。四、學(xué)習(xí)側(cè)身步側(cè)身步的動作方法：當(dāng)來球逼近身體或者反手位時采用側(cè)身正手進(jìn)攻的步法。五、復(fù)習(xí)發(fā)奔球（1）注意發(fā)球的動作的規(guī)范。（2）發(fā)球后的動作回位。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）學(xué)生徒手進(jìn)行練習(xí)（3）臺上練習(xí)，正手攻斜線、直線（4）2/3臺的正手攻球 教學(xué)步驟：（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習(xí)。（2）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（1）兩人一組采用多球練習(xí)法。（2）直線、斜線相結(jié)合進(jìn)行練習(xí)。部分教學(xué)內(nèi)容時間次數(shù)組織教法與要求第三部分結(jié)束一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。8′：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。10分鐘左右 課后小結(jié) 三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：課程內(nèi)容復(fù)習(xí)側(cè)身步和已學(xué)的步法學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習(xí)）全臺移動推擋練習(xí)課程任務(wù) ，復(fù)習(xí)已學(xué)過的各種步法。進(jìn)一步提高腳步的靈活性； ，進(jìn)一步提高正手攻球的能力。，培養(yǎng)隨機(jī)應(yīng)變的能力部分 教學(xué)內(nèi)容第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒3 高抬腿部分 教學(xué)內(nèi)容 部分（1）單步 基本（2）并步部分（3）交叉步 60分（4）側(cè)身步鐘左學(xué)習(xí)正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習(xí)）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網(wǎng)，落于對方臺面。全臺移動推擋練習(xí)動作方法：根據(jù)來球的不同方向（直線、中線、斜線）結(jié)合多種步法進(jìn)行推擋。部教學(xué)內(nèi)容時間′時間展，充分活動身體關(guān)節(jié)。次數(shù)組織教法與要求（1）看手勢，練習(xí)者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習(xí)法。（3）控制不同落點，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點（3）練習(xí)過程中，先輕后重，先穩(wěn)再兇。練習(xí)方法：（1）兩人一組結(jié)合各種路線進(jìn)行練習(xí)（2）推擋時要結(jié)合來球進(jìn)行變向次數(shù)組織教法與要求 分 第三部分結(jié)束部分 10分鐘左右 課后小結(jié)一．放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。10＇：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：課程內(nèi)容 （或他拋我打練習(xí)）教學(xué)比賽課程任務(wù) ，掌握正手發(fā)奔球技術(shù)，并能應(yīng)用于實際中 ，熟練推擋技術(shù)，并能靈活運用，提高他們乒乓球基本技術(shù)，培養(yǎng)其優(yōu)良的品質(zhì)部分 教學(xué)內(nèi)容時間第一部分準(zhǔn)備一． 課堂常規(guī)，清點人數(shù)，報告老師。3′ 3′ 14′4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。次數(shù)組織教法與要求部分 。20分鐘左右 ，檢查上課服裝。二． 準(zhǔn)備活動 （共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。部分 教學(xué)內(nèi)容（或他拋我打練習(xí)）基本復(fù)習(xí)過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機(jī)；60分擊球部位要準(zhǔn)確。 右 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當(dāng)球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉(zhuǎn)動，使球拍從球 的中部偏下向時次數(shù)間′ 30′ ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動身體關(guān)節(jié)。組織教法與要求練習(xí)方法：（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進(jìn)行擊打，兩人一組輪流進(jìn)行。： 1）教師講解示范 2）：一人發(fā)球，一人持拍擋 要求：1）聽課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會左上方摩擦。要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點，練習(xí)者以適合自己為宜。3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力二、接發(fā)球：接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側(cè)旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。三、教學(xué)比賽2）基本掌握技術(shù)動作 ： 1）講解示范 2）分組 3）：認(rèn)真嚴(yán)肅，運用各種推擋技術(shù)部分 第三部分結(jié)束部分 第三部分結(jié)束部分 課后小結(jié) 課后小結(jié) 一．放松練習(xí)教學(xué)內(nèi)容 時間 10＇次數(shù)組織教法與要求：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。二．總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三．宣布下次課的內(nèi)容安排 四．師生再見。公體乒乓球選項課教案任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學(xué)生自帶球拍與乒乓球 周數(shù) ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：課程內(nèi)容正手連續(xù)攻練習(xí)推擋的控制球練習(xí)教學(xué)比賽。課程任務(wù) ⒈ 通過復(fù)習(xí)，全面掌握推擋技術(shù) ⒉ 發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高他們乒乓球技術(shù)水平，培養(yǎng)他們迎難而上的精神部分 教學(xué)內(nèi)容第一一． 課堂常規(guī)部分1． 體育委員集合整隊，清點準(zhǔn)備人數(shù)，報告老師。部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學(xué)期課程安排與任右 務(wù)。5． 宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。6． 安排見習(xí)生。二． 準(zhǔn)備活動1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節(jié)）： A頭部運動 B擴(kuò)胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側(cè)壓腿。時次數(shù)間3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′4*8 4*8 4*8 4*8 10*2組織教法與要求一．課堂常規(guī)：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。 ▲2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準(zhǔn)備活動1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。 ▲2．教法：跟我做3．要求：動作協(xié)調(diào)，部分 教學(xué)內(nèi)容第二一、正手連續(xù)攻練習(xí)部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。二、推擋的控制球練習(xí)易范錯誤（包括8條），容易抬起肘關(guān)節(jié) 。 時次數(shù)間′展，充分活動身體關(guān)節(jié)。組織教法與要求： 1）．教師講解示范 2）．學(xué)生練習(xí)（1）一對一的攻球練習(xí)（2）采用多球的練習(xí)方法 ： 1）．教師講解示范 2）．：1）一人推擋球，一人練習(xí)2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導(dǎo) ：1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節(jié)奏的概念教法：練習(xí)提示：，用力向下切擊球使回球下旋。應(yīng)該改進(jìn)握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉(zhuǎn)動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。，造成回球過高。需提高反應(yīng)能力和，建立快節(jié)奏概念。，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，反復(fù)體驗推擊動作。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)旋球和接球技術(shù)動作方法：右腳稍前，當(dāng)球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當(dāng)球下落至網(wǎng)高時，手臂向右前下方揮動，向右側(cè)