【文章內(nèi)容簡介】 省、一種素質(zhì)，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓?，永遠(yuǎn)充滿積極向上的正能量。自律其實(shí)也就是一件又一件的很簡單的事，比如過馬路上要遵守交通規(guī)則、食堂打飯要排隊(duì)、不可隨地吐痰、公司制度要自覺遵循、每天堅(jiān)持鍛煉、早起、堅(jiān)持閱讀、拒做手機(jī)控，每日三省，其實(shí)自律就發(fā)生在我們身邊，我們每個人都可以更好的自律。如果說你把自律看成一件很偉大、很艱難、需要付出極大努力才能完成的事，那說明你離真正的自律還遠(yuǎn)得很。那我們又該如何養(yǎng)成自律的習(xí)慣呢！，強(qiáng)化執(zhí)行：我們要知道自律不可能一步到位，你不用急著改變，要先定個小目標(biāo)，通過列表清單，形成每日計(jì)劃、每周計(jì)劃、月度目標(biāo)、總結(jié)日記等。但我們要知道，目標(biāo)必須具備五個特質(zhì)：具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、相關(guān)的、有時間限制的。每天睡覺之前想一想明天要做的事情，讓明天的工作更有明確的目標(biāo)和邏輯，更加高效。千萬不要把計(jì)劃當(dāng)作一種形式，自欺欺人，一定要實(shí)施它，并且追蹤進(jìn)度。，拒絕拖延 你不能光想改變，改變要具體到行為。有些人知道很多道理看過很多書卻依然過不好這一生，究其原因就是我們沒有良好的執(zhí)行力。執(zhí)行力，我一直解讀為一種主觀能動性，也是自律的一種表現(xiàn)。我們要做到“日清”，今日事今日畢。凡事給自己設(shè)定完成期限。面對不良誘惑，我們要勇于說不。能立馬做的事絕不說等一會再做。3，培養(yǎng)興趣，自我獎勵有句話說得很好，有時候我們既然改變不了生活，但我們可以改變對待生活的態(tài)度；有時我們不能選擇我們所愛的，但可以愛上我們所選擇的。培養(yǎng)對工作和生活的熱情，積極樂觀的對待身邊的人和事，主動思考解決問題，開發(fā)原動力，達(dá)到階段性勝利給自己一點(diǎn)福利，譬如一頓美食，一次旅行，讓自己的壓力得到釋放，讓自己的內(nèi)心得到升華。，讓自律成為一種習(xí)慣其實(shí)，自律并不是一種最終狀態(tài)，而是一個用來描述采取行動和追求自律的形容詞。這是一個動態(tài)的過程，形成自己的模式，并每天記錄執(zhí)行情況，可以幫你形成習(xí)慣。我從高中開始就記得一句話，要養(yǎng)成一個好的習(xí)慣需要用21天，而打破它只需要一天。所以，自律更需要我們不斷的堅(jiān)持和維護(hù)，不斷為其付出時間與精力。人生四大悲?。耗芰ε洳簧蠅粝?，收入配不上享用，容貌配不上矯情，見識配不上年齡。不要浪費(fèi)自己的青春，放開手去拼搏，別遇到一點(diǎn)雞毛蒜皮的小困難就一蹶不振，堅(jiān)持自律，成就更優(yōu)秀的自己。富蘭克林認(rèn)為，自律體現(xiàn)了人類的勇氣，是人類所有高尚品格的精髓。也正如董事長所講，規(guī)范管理，強(qiáng)化執(zhí)行，我能進(jìn)步，健康發(fā)展。作為一個合格有友人，更應(yīng)該秉持誠信務(wù)實(shí)，執(zhí)著創(chuàng)新的企業(yè)精神；更應(yīng)該堅(jiān)持為食品質(zhì)量安全貢獻(xiàn)自己的力量，讓我們把自律的精神帶到建設(shè)百年有友的道路上，讓我們與公司一同成長進(jìn)步。最后我想和大家分享幾本書，拓展閱讀： 《日行一律》《從三分鐘熱度到一萬個小時》《小學(xué)問，解決你的七種人生焦慮》馬東第五篇：自律演講稿尊敬的老師，親愛的同學(xué)們 大家好 今天我演講的題目是 自律作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該“立志言為本，修身行乃先”。古人的語句，字字透露了自律的重要性，每個人在這充滿蠱惑的世界前行，勢必會受到各種欲望的誘惑。其實(shí)在做決定的一瞬，個人價值就已被定格了，想要升華自身，就讓改變從現(xiàn)在開始。自律，從另一意義上講就是慎獨(dú)。指的是人們在個人獨(dú)自居處的時候，也能自覺嚴(yán)于律己，謹(jǐn)慎的對待自己的所思所行，防止有違道德的欲念和行為發(fā)生，從而使道義時時刻刻伴隨主體之身。學(xué)會自律，就是會控制自己的思念和欲望。“時間就像海綿里的水，擠一擠總是會有的”。魯迅先生說了這句話也真正做到了這句話—惜時自律。年少時的遲到換來了老師的斥責(zé)—“你若還遲到，以后便不要來了罷”。他應(yīng)了，默默地在桌角上刻了一個“早”，一個也刻進(jìn)心里的早，從此再未遲到過，這便是一種自律。有了自律，才會向自己的目標(biāo)更進(jìn)一步。有的同學(xué)因?yàn)橐粫r學(xué)習(xí)不如意，就自暴自棄；有的同學(xué)上課開小差，被老師叫去課后談話；甚至有的同學(xué)遇到困難不是迎難而上，而是半途而廢，打退堂鼓。但是，也一定會有這樣的人，他們從不遲到早退，守時自律；他們從不出口成臟，守禮自律；他們從不請假，風(fēng)雨無阻。這些小小的瑣事，卻更突顯他們的嚴(yán)于律己。每件小事都是他們邁向成功的一步。其實(shí)自律說起來簡單，行動起來則需要毅力，沒有意志力的支撐，自律只是一紙空文；沒有意志力的支撐，自律便是無根的花，無法生存；沒有意志力的支撐，自律只是海中浮木，隨波逐流，找不到成功的彼岸。所以意志力也是尤為重要的，其實(shí)鍛煉毅力并不是什么千難萬險的苦差事，它需要的只是你的一點(diǎn)行動力。當(dāng)考試前你對燈苦讀，在萬籟俱靜中自認(rèn)為在堅(jiān)持不下去時，請你想想你的目標(biāo)；在你間操跑步太累堅(jiān)持不下了時，請你在心中鼓勵自己，為自己加油。意志力其實(shí)就是在小事不斷的積累中千錘百煉而來。所以就讓我們從今天做起，從小事做起。讓這些點(diǎn)滴小事匯成長河，讓“自律”二字真真正正烙印在心中。普羅圖斯說過：“能主宰自己靈魂的人，將是永遠(yuǎn)被成為征服者的征服者?！辈蕦幰舱f過：“一個人一旦打響了征服自我的戰(zhàn)斗，他便是值得稱道的人?！蹦敲淳妥屛覀冏鲎约旱恼鞣?！讓自律從現(xiàn)在開始，讓改變從這里出發(fā)。篇二：做自律少年演講稿做自