【文章內(nèi)容簡介】 有一定的時(shí)間歸自己支配，自己支配時(shí)間效率不高的主要原因是猶豫（舉例）。形成做事前思考的習(xí)慣，就是要求自己減少猶豫的時(shí)間，明確學(xué)習(xí)任務(wù)。課堂上力求當(dāng)堂掌握，自習(xí)課明確學(xué)習(xí)任務(wù)，每次月考后認(rèn)真總結(jié)學(xué)習(xí)時(shí)間的分配是否合理和學(xué)習(xí)效率如何。注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)定期的體育鍛煉。緊張復(fù)習(xí)，常會令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時(shí)不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或娛樂，如散步、打球、聽音樂等，消除腦部的疲勞。定期的體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，精力充沛，頭腦清醒、靈敏。但有輸贏的比賽和電腦游戲少玩，易分散精力。要有良好的自律意識。如不遲到、早退，上課坐姿端正，抬頭聽課、提高上課的注意力，做好筆記，認(rèn)真完成老師布置的每一個(gè)作業(yè)任務(wù)，克服浮躁和焦慮情緒，做到“入室則靜”，抓緊有效的學(xué)習(xí)時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，做好每一個(gè)細(xì)節(jié)。三、心態(tài)目前，備考沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對這些同學(xué)說：人往往不是被對手打敗的，而是被自己打敗的。適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時(shí)也是一種動(dòng)力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時(shí)更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。過分緊張。估計(jì)不多，將會導(dǎo)致無助、失望、消極甚至生病，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時(shí)的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時(shí)的失眠現(xiàn)象等等。當(dāng)自己煩躁時(shí)、焦慮時(shí)、苦惱時(shí)，要學(xué)會調(diào)適自己的情緒和心情，可以經(jīng)常請老師幫助，從而排除干擾，進(jìn)入最佳的學(xué)習(xí)境地。記?。阂宰孕拧酚^的心態(tài)，笑迎挑戰(zhàn)。同學(xué)們，“機(jī)遇只垂青于那些有準(zhǔn)備的人”，中考是一次人生的機(jī)遇，那么，就讓我們在今后的100多天內(nèi)，秣馬礪兵，用我們的信心和努力迎接六月的挑戰(zhàn)！九年級畢業(yè)班備考學(xué)生動(dòng)員會講話稿各位同學(xué)們大家好！在全市期末調(diào)研考試即將帶來之際，我班舉行九年級畢業(yè)班備考動(dòng)員大會。首先，我要向頑強(qiáng)拼搏、刻苦努力、奮發(fā)向上的同學(xué)們，表示親切的問好和美好的祝愿！同學(xué)們，在這百日備考階段，我想談?wù)勔韵聨c(diǎn)問題：一、機(jī)遇：，對于中考，這是我們將面臨人生的第一次重要選擇，考試既是公平競爭，又是殘酷無情的角逐，所以說：要獲得理想的成績，贏得勝利，百天的備考階段至關(guān)重要，這需要我們珍惜機(jī)遇，把握機(jī)遇，有明確的認(rèn)識，制訂好個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃，保持旺盛的精神狀態(tài)，必勝的信念，并付出一定的艱辛努力。二、自信：自信是成功的秘訣。自信擁有無限生機(jī)，自信的人會堅(jiān)定不移地朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)。自信的人會在困難面前不屈不撓，勇往直前。而無自信的人，自暴自棄，自己看不起自己，自己什么都不如人，喪失信心，到頭來，百事不成，無所作為。這樣的人，在新形勢下，將會成為新的貧窮者，社會的負(fù)擔(dān)，我們要相信自己，平時(shí)學(xué)習(xí)雖然差一點(diǎn)，只要認(rèn)識到這一點(diǎn)，在百天的備考階段自己的潛力還沒有被挖掘出來，只要橫下一條心，樹立自信感，堅(jiān)信自己能成為最優(yōu)秀的學(xué)生，能考出最優(yōu)異的成績。三、意志：意志是磨煉出來的。很多人經(jīng)過一次又一次失敗打擊，經(jīng)過逆境一次又次的磨煉，最后成為一個(gè)強(qiáng)者，這是生活的考驗(yàn)，世間的事情，有多少是一帆風(fēng)順的，人們都是通過挫折教訓(xùn)，失敗反省，變?yōu)橐庵緢?jiān)強(qiáng)的，我們的同學(xué)在今后的備考中要經(jīng)過很多次的小考，模考，統(tǒng)考、考前考試，也可能出現(xiàn)這次成績高，下次成績差的現(xiàn)實(shí)，實(shí)際上，這就是磨煉我們的意志，只要認(rèn)識差的原因，分析失利的緣故，找對問題的根源，我想，我們同學(xué)的成績會一次比一次考的更好，但要始終記住：一份耕耘，一份收獲。以積極的心態(tài)勇敢地走好自己的路，給自己力量，用實(shí)力去面對考試，讓實(shí)力去震撼考試。四、自我認(rèn)識，健康成長在百天的備考期間，我們每個(gè)同學(xué)要做到自我認(rèn)識，哪些科目是自己強(qiáng)勢，哪些科是劣勢，平時(shí)考試容易犯哪些錯(cuò)誤，失分主要是在哪一科、哪些類型的問題上？因?yàn)榭荚嚥粌H基礎(chǔ)知識，基本技能的考核，而且是對所學(xué)科目的全面考核，還包括環(huán)境改變的適應(yīng)，考試時(shí)間的限制，卷頭的填寫，涂模，卷面的整潔，字跡的工整，書寫的認(rèn)真，作答的規(guī)范，比如：作文的寫作，要抓住開頭給人一種欣賞、喜悅的感覺，打下第一良好的印象。結(jié)尾，概括性要強(qiáng)，語言精煉，語氣有力，首尾呼應(yīng)。這樣的話，作文的得分就會是高段成績，對于其它學(xué)科的備考，個(gè)人要胸中有數(shù)，對每次考試后，要正確分析，要查漏補(bǔ)缺，吸取教訓(xùn)，不犯已經(jīng)犯過的錯(cuò)誤，力爭在備考期間，各方面的知識都得到考練的洗禮，成績的提高。五、心理狀態(tài)和身體素質(zhì)。如何正確對待百天的備考，使自己的心理狀態(tài)和身體素質(zhì)保持在最佳狀態(tài)，應(yīng)該是每個(gè)教師和學(xué)生關(guān)心和重視的問題，心理素質(zhì)不過關(guān)，經(jīng)不起挫折和失利的打擊，會使人精神不振，失去自信，身體素質(zhì)不過關(guān)，耐不住超負(fù)荷的學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)任務(wù)的考驗(yàn)，因而，在百天的備考階段中，每個(gè)同學(xué)都要排除一切干擾。專心致志地搞好自己的學(xué)習(xí)，要遵守學(xué)校的安排，保持充足的睡眠，科學(xué)的飲食，適當(dāng)?shù)氖澄镅a(bǔ)充和調(diào)整，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)膶W(xué)科學(xué)習(xí)時(shí)間支配和調(diào)整，正確的學(xué)習(xí)方法，端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，良好的心理素質(zhì)和對中考形勢的正確分析。同學(xué)們，面對百天備考的學(xué)習(xí)，面對7月的挑戰(zhàn)，我相信你們每一個(gè)人都是逆流勇進(jìn)的勇士，而不是消沉彷徨的懶漢懦夫，未來把握在我們每一個(gè)人手中！用拼搏實(shí)現(xiàn)希望，用勇氣收獲未來，用優(yōu)異成績報(bào)效家長，回報(bào)學(xué)校，回報(bào)老師，回報(bào)我們自己！中考在即，英雄彎弓，箭在弦上。萬事具備，只欠東風(fēng)。同學(xué)們！你們是駿馬，就要揚(yáng)蹄飛奔；是雄鷹，就要搏擊長空；是水手，就要劈波斬浪；是勇士，就要勇往直前！相信自己的實(shí)力，相信自己的付出，做自己的主人，把握自己的命運(yùn)，滿懷自信地沖鋒吧！祝各位同學(xué)刻苦拼搏，積極進(jìn)取，扎實(shí)地學(xué)好各門功課，用真才實(shí)學(xué)譜寫美好的人生篇章！謝謝大家！第四篇：初三中考動(dòng)員會校長發(fā)言稿初三中考動(dòng)員會校長發(fā)言稿1各位老師、親愛的同學(xué)們：在春光明光明媚的今天，我們召開xx鎮(zhèn)中心學(xué)校中考倒計(jì)時(shí)100天誓師大會，在此，我謹(jǐn)代表學(xué)校對拼搏在中考一線的九年級全體教師表示誠摯的敬意和衷心的感謝，對全體同學(xué)表示真誠的祝愿和殷切的期望，借此機(jī)會送給同學(xué)們幾句話以共勉，那就是：只要啟程，就會達(dá)到理想的目的地，只要拼搏，就會獲得輝煌的成功，只有播種，才能收獲，只有奮斗，才能品味幸福的人生。同學(xué)們，你們?nèi)甑暮顾?，千日的付出，終將結(jié)成六月的碩果，我們期盼六月的校園笑臉綻放，凱歌飛揚(yáng)。面對中考，相信你們已然躊躇滿志，信心百倍。你們身上承載著父母、親朋好友的殷切期待，承載著全校師生的熱切希望。你們有全校師生最傾心的支持，有最優(yōu)秀教師的`兢兢業(yè)業(yè)、無私奉獻(xiàn)；有活潑聰慧的你們的勤奮學(xué)習(xí)、執(zhí)著進(jìn)取。在這沖刺20xx年中考倒計(jì)時(shí)100天的關(guān)鍵時(shí)刻，我，作為你們的校長，也作為你們的老師或朋友，我希望你們：少一些幻想，多一些理智；少一些浮躁，多一些行動(dòng)，以飽滿的熱情，堅(jiān)定的信念，迎難而上。我們的目標(biāo)是：一年好過一年，一屆勝過一屆，用你們的精彩表現(xiàn)傳遞xx鎮(zhèn)中心學(xué)校的不息薪火，用你們的中考成績續(xù)寫小林鎮(zhèn)中心學(xué)校新的輝煌！衷心地希望九年級全體教師以一切為了學(xué)生中考為根本，以學(xué)校的興衰為己任，以自身前途發(fā)展為動(dòng)力，搶抓時(shí)間潛心備課，研究對策，負(fù)重前進(jìn)，提高課堂效率，隨時(shí)關(guān)注中考動(dòng)態(tài)，及時(shí)掌握最新中考信息，盡己