【文章內(nèi)容簡介】 腿的屈膝產(chǎn)生前腳掌著地和全腳掌著地，易導(dǎo)致“撲出去”摔倒現(xiàn)象和“無緩沖動作”而受運動傷害。糾正方法：講解示范，強調(diào)在積極收腹舉腿的前提下伸小腿，腳跟先著地的科學(xué)性和健身價值。⑽、身體偏轉(zhuǎn)，空中姿勢不平衡。產(chǎn)生原因：左右腳力量不均，觀看目標不明確，態(tài)度不端正，起跳動作隨意。糾正方法：鍛煉雙腳的爆發(fā)性用力。明確目標，起跳動作認真、不馬虎、同學(xué)間不開玩笑。⑾、看腳跟向后走。產(chǎn)生原因：學(xué)生過分注重是否跳過已定目標，想自己確定一下而使身體后傾無法維持平衡導(dǎo)致后傾或向后退，影響真實成績。糾正方法：明確告訴學(xué)生落地后向前走，不要在跳的過程中看成績，應(yīng)學(xué)會跳后向前走再返回看成績的好習慣，可以在學(xué)生跳之前，先在其目標處把原有痕跡擦掉，讓學(xué)生返回后再看自己的足跡來⑿、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異產(chǎn)生原因：雙腳用力不勻或怕摔倒糾正方法：多做近距離的起跳落地動作，手臂的擺動要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標志物，雙腳主動有意識地踩踏標志。八．練習注意事項（1）盡量選平坦又不過于堅硬的地面進行練習，如土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。（2）提高爆發(fā)力的練習，重復(fù)次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復(fù)次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復(fù)次數(shù)。總之，在立定跳遠教學(xué)中，因?qū)W生往往把注意力集中在“遠”上，容易忽視起跳動作的正確性和完整性而出現(xiàn)一些錯誤動作。教師要引導(dǎo)學(xué)生糾正這種現(xiàn)象，并根據(jù)學(xué)生的實際情況，從技術(shù)上一步一步的糾正，小到學(xué)生兩腳的站位和擺臂的高度。不管學(xué)生的運動能力是否能達到規(guī)定成績，都應(yīng)當強調(diào)動作的規(guī)范性。只有練習動作正確、規(guī)范，才能提高練習效果，取得最佳的運動成績。跳遠單元教學(xué)計劃5老師，我能和你跳的一樣好了！一、案例描述：在一年級立定跳遠教學(xué)的第二課時中，我組織學(xué)生進行原地動作模仿練習，之后結(jié)合場地進行跳遠練習，當學(xué)生練習一會兒之后，組織學(xué)生進行游戲，用5條跳繩平行放置，間隔一定距離，讓學(xué)生能連續(xù)跳過5條跳繩。我邊講解邊示范，連續(xù)跳躍，進行了5次完整的立定跳遠動作，精彩而且連貫的跳過了5個目標，贏得了學(xué)生們的一陣掌聲，隨后男生和女生分組開始進行游戲。游戲才開始進行，兩組都發(fā)現(xiàn)了幾個學(xué)生連跑帶跳的完成了游戲，我馬上進行指導(dǎo)并糾正錯誤動作，強調(diào)運用學(xué)過的動作進行游戲，在游戲中要把立定跳遠動作做完整。結(jié)果練習了一會兒，又出現(xiàn)了同樣的情況。二、學(xué)生心聲：老師，我們學(xué)會了立定跳遠，能和你跳的一樣好了！三、我的思考：在開學(xué)初備課時，充分考慮到一年級學(xué)生的心理和生理特點，將立定跳遠的學(xué)習結(jié)合各種游戲活動進行開展，從第一課時開始，僅用了很少的時間進行動作的模仿練習，然后將五顏六色的跳繩結(jié)合到練習中，學(xué)生在顏色鮮艷的跳繩旁邊進行立定跳遠練習，很大程度提高了學(xué)生的學(xué)習興趣，大部分學(xué)生基本掌握了完整的39。動作方法。第二課時繼續(xù)運用跳繩進行立定跳遠的練習，學(xué)生對立定跳遠動作進行鞏固提高，在課的后半部分就是本案例中的情況。通過思考發(fā)現(xiàn)：由于一年級學(xué)生規(guī)則意識還沒有形成，在游戲中應(yīng)強調(diào)遵守規(guī)則，提高學(xué)生的紀律意識，這樣形成好的游戲習慣，進而對日后學(xué)生形成好的學(xué)習習慣打下好的基礎(chǔ)。在練習過程中學(xué)生對老師連貫、熟練的示范動作進行刻意模仿；在一年級學(xué)生身體控制能力和沒有完全熟練掌握動作的情況下，造成學(xué)生在違反規(guī)則的情況下勉強完成游戲，動作不正確，不能很好領(lǐng)會教師要求。教師在講解示范的過程中，示范動作過于連慣，對于剛接觸各項體育活動的一年級學(xué)生來說過難，講解時語言強調(diào)的重點不明顯，學(xué)生理解教師的教學(xué)意圖出現(xiàn)偏差。跳遠單元教學(xué)計劃6一、設(shè)計思想本課以《體育課程標準》學(xué)習領(lǐng)域水平發(fā)展目標為依據(jù)，以省編教材《科學(xué)的預(yù)設(shè)，藝術(shù)的生成》為藍本，通過設(shè)計蹲踞式跳遠的教學(xué)，借助于一定的情境，開展技能學(xué)習和游戲活動，讓學(xué)生在輕松愉快的教學(xué)氛圍中得到主動、全面、健康、和諧的發(fā)展，充分體現(xiàn)體育課程的育人價值。二、教材分析依據(jù)教學(xué)目標，本課選擇蹲踞式跳遠作為主要教學(xué)內(nèi)容。蹲踞式跳遠是小學(xué)三年級跳躍教材的內(nèi)容，由助跑、起跳、騰空、落地四個緊密聯(lián)系的部分組成。它能發(fā)展學(xué)生的彈跳力，提高動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。本課在讓學(xué)生初步學(xué)會蹲踞式跳遠的基礎(chǔ)上，初步體會快速跑動中積極準確的踏跳。三、學(xué)情分析小學(xué)三年級的學(xué)生正處于生理、心理的發(fā)展期，情緒及心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。由于本課是蹲踞式跳遠的第一次課，所以在設(shè)計組織方面，力求簡單實用、清晰流暢，講解做到生動、明了、易記。根據(jù)學(xué)生素質(zhì)情況，適當降低教學(xué)難度，幫助學(xué)生初步掌握蹲踞式跳遠的方法，提高踏跳的準確性。四、教學(xué)目標依據(jù)《體育（1~6）年級課程標準》水平二學(xué)習領(lǐng)域水平發(fā)展目標的要求，本課的教學(xué)目標設(shè)置如下。（1）樂于參加學(xué)習，敢于在同伴面前展示自己的動作。（2），發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強腿部力量，提高彈跳能力。（3）在游戲中表現(xiàn)出與他人良好的合作行為。五、教學(xué)重難點重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，有一定高度。難點：動作輕松，舒展，連貫，有一定遠度。六、學(xué)練過程設(shè)計激發(fā)興趣，活躍情緒課始，教師引導(dǎo)學(xué)生玩多種跳躍游戲，如單腳起跳雙腳落地、踩影子、模仿小動物的跳、猜拳跨跳等游戲，提示學(xué)生腿、腳等要充分活動開，然后通過生動形象的語言創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。游戲開場的設(shè)計，不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，同時也能達到準備活動的效果，為學(xué)習蹲踞式跳遠做好鋪墊。 2。自主學(xué)練，發(fā)展能力新課程倡導(dǎo)“自主、合作、探究”的學(xué)習方式，尊重學(xué)生的主體地位，讓每個學(xué)生都能成為學(xué)習的主人，充分體驗到成功的快樂。為了較好地突出重點，突破難點，以便更好地達成教學(xué)目標，此階段安排了四個環(huán)節(jié)。環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生嘗試助跑幾步“跨過小河”的方法。嘗試后通過語言描述過程、掛圖講解、示范、讓學(xué)生展示等手段以及做一些輔助練習（如用手拍打節(jié)奏讓學(xué)生感覺助跑節(jié)奏、雙腳跳起后輕巧落地等）和學(xué)生共同探討蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)。環(huán)節(jié)二：學(xué)生三到五步助跑在踏跳區(qū)踏跳練習，改進提高動作，師巡回指導(dǎo)、糾正動作。環(huán)節(jié)三：組織學(xué)生練習助跑踏跳越過一定高度的障礙。通過練習進一步提高動作，學(xué)生踏跳后騰起有一定高度，強化快速跑動中積極準確踏跳的意識。環(huán)節(jié)四：“爭星”比賽。學(xué)生根據(jù)自身學(xué)習情況，自主選擇設(shè)有不同距離的場地練習，根據(jù)跳的遠度看看自己獲得了幾顆星。通過練習鞏固了動作，進一步提高助跑與踏跳相結(jié)合的能力，學(xué)生能跳到一定的遠度，同時能體驗到成功的快樂。 3。合作交往，體驗樂趣“合作”是新課程倡導(dǎo)的理念。此階段安排了游戲“爭分奪秒”。此游戲和蹲踞式跳遠的動作有一定聯(lián)系，學(xué)生在游戲中能表現(xiàn)出與同伴良好的合作行為，既鞏固了動作技能，又體驗到游戲活動的樂趣，從而較好地達成教學(xué)目標。 4。穩(wěn)定情緒身心放松為了讓學(xué)生在高度興奮的學(xué)練狀態(tài)中，身心得到合理的放松，播放一段輕松優(yōu)美的音樂，用語言引導(dǎo)學(xué)生相互按摩拍捶放松。再通過讓學(xué)生自評、互評與師評學(xué)習情況，使整堂課在輕松愉快的氛圍中結(jié)束。七、教法、學(xué)法本課采用的主要教法有情境教學(xué)法，引導(dǎo)提示法和激勵法。小學(xué)三年級學(xué)生主動獲取知識和處理信息以及合作創(chuàng)造的能力不強，在每個環(huán)節(jié)教師給予適當?shù)囊龑?dǎo)，提示。主要采用的學(xué)法有嘗試學(xué)習法，合作探究法，評價法等。八、運動負荷預(yù)計本課針對學(xué)生學(xué)的實際情況、季節(jié)因素和教學(xué)目標，抓住三年級學(xué)生的心理變化特點，設(shè)計了特色鮮明、科學(xué)合理的教學(xué)內(nèi)容，符合學(xué)生的運動負荷規(guī)律，預(yù)計學(xué)生們將會以最適宜的運動負荷完成本課的學(xué)練內(nèi)容，較好地達成各領(lǐng)域的目標。九、場地、器材準備場地：小運動場器材準備：小墊子14塊，紙?zhí)ぬ?塊，小皮筋障礙若干，小紅旗4面，標志若干，教學(xué)掛圖一張，錄音機、磁帶等。擴展資料：立定跳遠單元教學(xué)計劃立定跳遠單元教學(xué)計劃