祁川初中體育興趣小組工作計(jì)劃共五則(編輯修改稿)
2024-11-15 22:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)?；骄毩?xí)：學(xué)習(xí)橫向滑步/側(cè)向滑步；4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球，5人一組，輪換練習(xí)，低重心快速滑前；30度角隨球三點(diǎn)滑前移動(dòng)，移至人籃之間，做防守姿勢(shì)；橫場(chǎng)影子相隨跑；籃球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地控球練習(xí)。放松練習(xí)。第四至六周：繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。分組投籃練習(xí)。自由分散原地跳投；成隊(duì)學(xué)習(xí)45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動(dòng)作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破記錄賽。復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。縱場(chǎng)傳接球上籃（2人/3人），2人時(shí)加一人進(jìn)行一防二練習(xí)，只防有球者。學(xué)習(xí)搶斷球。2人一組，持球者背對(duì)，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；3人一組傳球斷球練習(xí)，斷球者位于側(cè)后約2米?；@球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地控球練習(xí)。放松練習(xí)。第七至九周：繞籃球場(chǎng)運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。投籃練習(xí)。2人一組，外線運(yùn)球擋人后分球投籃；運(yùn)球即停即起投籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投。休息縱場(chǎng)3打2攻防演練。進(jìn)攻第3人在過半場(chǎng)后加入?；@球場(chǎng)折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比賽。原地及行進(jìn)間控球練習(xí)。放松練習(xí)。第十至十二周：籃球基本功練習(xí)（一）原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。多項(xiàng)球感練習(xí)。半場(chǎng)比賽。第十三至十五周： 籃球基本功練習(xí)（二）原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。行進(jìn)間變向運(yùn)球，原地單手肩上投籃。多項(xiàng)球感練習(xí)。全場(chǎng)比賽。第十六至十七周： 投籃訓(xùn)練（一）比賽、調(diào)整、休息。第十八至十九周： 投籃訓(xùn)練（二）比賽、調(diào)整、休息。2017年2月第三篇：陽光體育興趣小組工作計(jì)劃王家溝小學(xué)陽光體育興趣小組活動(dòng)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：為了認(rèn)真貫徹黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，響應(yīng)“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的號(hào)召，大力加強(qiáng)學(xué)校體育工作，把學(xué)校體育工作作為小學(xué)生健身運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，切實(shí)提高青少年兒童的健康素質(zhì)，特制定本計(jì)劃。二、實(shí)施目標(biāo)：樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)、獻(xiàn)身和友愛精神，弘揚(yáng)民族精神的積極作用。開展陽光體育興趣小組活動(dòng)，要與體育課教學(xué)相結(jié)合通過體育教學(xué)，教育、引導(dǎo)學(xué)生積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)校體育工作的活力和吸引力。與課外體育活動(dòng)相結(jié)合。保證學(xué)生在每天能到室外去，保證能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校教育計(jì)劃。建立評(píng)比表彰制度，對(duì)在陽光體育運(yùn)動(dòng)中取得優(yōu)異成績(jī)班級(jí)給予加分，以喚起全體老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。通過學(xué)校體育活動(dòng)，保證每名學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)日常鍛煉運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。三、訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題
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