【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，這時(shí)的聲帶最為松弛。然后，保持穩(wěn)定的氣息支持，鼻咽腔盡量打開(kāi)，呈微笑狀，開(kāi)始按上述方法練習(xí)。走在路上口部操一、口的開(kāi)合練習(xí)張嘴像打哈欠（打槽牙，挺軟腭），閉嘴如啃蘋果（松下巴）。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。二、咀嚼練習(xí)張嘴咀嚼與閉嘴咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放。練習(xí)時(shí)反復(fù)做。三、雙唇練習(xí)噴——也稱作唇打響。雙唇緊閉，將唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齒依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲。咧——將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展（咧嘴）。反復(fù)進(jìn)行。撇——雙唇閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。繞——雙唇緊閉向前噘起，然后向左或向右做360度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。四、舌頭連練習(xí)刮舌——舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面, 使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺(jué)舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來(lái)。有益于j、q、x的發(fā)音。頂舌——閉唇，用舌尖頂住左側(cè)內(nèi)頰，用力頂，可把舌尖想象成針尖，用力去扎破口腔這個(gè)氣球。然后，用舌尖頂住右內(nèi)頰，做同樣練習(xí)。左右交替，反復(fù)練習(xí)。伸舌——將舌伸出唇外，舌體集中，舌尖向前，向左右、向上下盡力伸展。意念上盡量把舌尖想象成一個(gè)點(diǎn)，使舌尖慢速、用力向外伸，多做這個(gè)練習(xí)，可使舌體集中、舌尖能集中用力。饒舌——閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞360度交替進(jìn)行。立舌——將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音l的發(fā)音有益。彈舌——先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，然后，突然打開(kāi)爆發(fā)出te音，反復(fù)進(jìn)行，打舌響操場(chǎng)一、練氣深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋。深吸慢呼數(shù)字練習(xí)我們把第一步驟稱為“吸提推送”，“吸提”的氣息向里向上，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)?！皵?shù)棗”練習(xí)：“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出 東門過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)輕輕地發(fā)“啊”音，發(fā)“咿”音。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。二、練聲（氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)）一、繞口令①雙唇音唇音練習(xí)：/b、p、m/ 的練習(xí)注意：唇部收緊，接觸有力，小腹要有控制，氣流集中，力量集中在雙唇部，這樣聲音也就集中了；冰棒碰瓶（b、p)半盆冰棒半盆瓶，冰棒碰盆，盆碰瓶，盆碰冰棒盆不怕，冰棒碰瓶瓶必崩。白廟和白貓（b、m)白廟外蹲著一只白貓，白廟里有一頂白帽。白廟外的白貓看見(jiàn)了白帽，叼著白廟里的白帽跑出了白廟。爸爸抱寶寶（b、p、m)爸爸抱寶寶，跑到布鋪買布做長(zhǎng)袍。寶寶穿了長(zhǎng)袍不會(huì)跑，跑了八步就拉破了布長(zhǎng)袍。布長(zhǎng)袍破了還要用布補(bǔ)，再跑到布鋪買布補(bǔ)長(zhǎng)袍。②齒唇音 / f / 的練習(xí)播音中要注意上齒和下唇自然接觸。不要上齒咬住下唇發(fā)音。成阻面積大。力量則分散。/ f /本身是擦音，要注意節(jié)制氣流?？p褲縫（f）一條褲子七道縫，斜縫豎縫和橫縫，縫了斜縫縫豎縫，縫了豎縫縫斜縫。紅鳳凰（f、h）紅鳳凰，黃鳳凰，紅粉鳳凰，粉紅鳳凰，花粉花鳳凰縫鳳凰（f、h）粉紅女發(fā)奮縫飛鳳，女粉紅反縫方法繁。飛鳳仿佛發(fā)放芬芳，方法非凡反復(fù)防范。反縫方法仿佛飛鳳，反復(fù)翻縫飛鳳奮發(fā)。③舌音練習(xí)舌尖音，上齒齦zh、ch、shzh舌尖翹起抵住上齒齦后部，然后氣流沖開(kāi)一條窄縫，磨擦而出，聲帶不顫動(dòng)。ch跟發(fā)zh大體相同，只是阻礙解除時(shí)有一股較強(qiáng)的氣流沖出。sh舌尖翹起靠近上齒齦后部，形成窄縫，氣流磨擦而出，聲璉不顫動(dòng)。石小四和史肖石（zh、ch、sh）石小四，史肖石，一同來(lái)到閱覽室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四的石小四愛(ài)看詩(shī)詞，年四十的史肖石愛(ài)看報(bào)紙。年四十的史肖石發(fā)現(xiàn)了好詩(shī)詞，忙遞給年十四的石小四，年十四的石小四見(jiàn)了好報(bào)紙，忙遞給年四十的史肖石。下齒齦z、c、sz舌尖前伸。抵上齒背，然后氣流沖開(kāi)一條窄縫，磨擦而出，聲帶不顫動(dòng)。c與發(fā)z大體相同，只是阻礙解除時(shí)有一股較強(qiáng)的氣流沖出。s舌頭靠近上齒背，構(gòu)成窄縫，氣流磨擦而出，聲帶不顫動(dòng)。小四刺字（z、c、s）小四在刺字，四次刺“四”字，“四”字刺四次，四字都是“四”。（zh、ch、sh、z、c、s）三山屹四水，四水繞三山。三山四水春常在，四水三山四時(shí)春，砍山桑，背著山桑下桑山。2．鋤長(zhǎng)草，草長(zhǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)草叢中出長(zhǎng)草，鋤盡長(zhǎng)草做草料。，十是十，十四是十四，四十是四十，誰(shuí)能說(shuō)準(zhǔn)四十，十四。四十四，誰(shuí)來(lái)試一試。4．四十個(gè)十四十，十西個(gè)四十四。十四是十四。四十是四十。誰(shuí)說(shuō)十四是“時(shí)事”就打誰(shuí)十四，誰(shuí)說(shuō)四十是“事實(shí)”就打誰(shuí)四十。注：n、l舌尖抵住上齒齦。播音中，氣流沖破成阻部位時(shí)，舌尖表現(xiàn)無(wú)力度，無(wú)彈性，使整個(gè)字音松散，失去準(zhǔn)確性，產(chǎn)生/ n、l/ 混亂現(xiàn)象。n發(fā)音時(shí)，舌尖抵住上齒齦，軟腭下降，打開(kāi)鼻腔通路，氣流振動(dòng)聲帶，從鼻腔通過(guò)。如：“能耐”、“泥濘”的聲母。l發(fā)音時(shí)，舌尖抵住上齒齦，軟腭上升，堵塞鼻腔通路，氣流振動(dòng)聲帶，從舌頭兩邊通過(guò)。如“玲瓏”、“嘹亮”的聲母。由于n發(fā)音時(shí)，氣流從鼻腔通過(guò)，所以發(fā)出的聲音帶有“鼻音”，而l在發(fā)音時(shí)注意舌頭的動(dòng)作，即在發(fā)音前，舌頭向上卷，發(fā)音時(shí)，舌頭伸平，不帶有鼻音，即使用手捏住鼻子也能發(fā)音。發(fā)/n/沒(méi)鼻音。舌尖頂不住上齒齦，一部分氣流輕易跑到口腔外，進(jìn)入鼻腔的氣