預防近視文檔(編輯修改稿)
2024-11-14 23:09 本頁面
【文章內容簡介】 并且一定要身體力行努力保護好眼睛，最后老師忠心的祝愿大家不要因為今天的近視而影響明天的遠征，愿大家擁有一雙明亮而健康的眼睛。第二篇：如何預防近視如何預防近視一、近距用眼時間不宜過長，每隔4050分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。二、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。三、閱讀應做到，不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。四、光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過0．5米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。五、看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過一小時第三篇：如何預防近視？人愛眼科微訪談，中小學生如何預防近視呢？現在近視越來越受到社會及家長的關注，尤其是中小學生。全國學生體質健康調研最新數據表明，%。因此加強中小學生近視的防治更成為焦點.......。下面就針對于“中小學生如何預防近視”由花都人愛醫(yī)院眼科教授－－近視、斜弱視專家胡燕飛給大家做一個簡單的介紹。中小學生近視形成的原因中小學生如何預防近視呢?先了解一下近視形成的原因。近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600度的高度近視，多與遺傳因素有關。研究中現，在有遺傳近視家族史的100例中小學生中，67%是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計中觀察到：中小學生在5—10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600度，主要與環(huán)境因素有關。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網過長等)是現代兒童近視大增的主因。中小學生近視的預防中小學生如何預防近視呢?一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養(yǎng)“后天” 來達到預防近視發(fā)生的目的。近視的預防由于中小學生自我控制意識不強，家長及老師要幫助中小學生愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預防中小學生近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康。二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生。三要定期到醫(yī)院眼科檢查眼
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