【文章內容簡介】 我問大家?guī)讉€問題：你想象中的高中生活和現(xiàn)實有差距嗎？ 你都有哪些煩惱？首先，這是大家長這么大第一次離開父母身邊，所以許多同學會很想家，在家什么都不用自己操心，而現(xiàn)在什么都靠自己了，覺得有點不適應。其次，對于如何處理好人際關系，許多同學也感到力不從心。比如說同學關系、寢室關系、師生關系等等。當與人相處出現(xiàn)問題時，心中的孤獨感也油然而生。這時，就更想家了。最后，就是學習問題，對于高中課程的學習，許多同學感到很不能適應，比如課程內容、老師的教法等等，大家覺得自己學的雨里霧里的，很迷茫。例如：——我感覺很自卑，沒有什么特長，別人都比我強——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力——寢室同學的生活習慣我很看不慣——我是混合寢室，同寢室的同學不同班，生活圈子不一樣，我感覺很孤單，我們應該怎么辦呢？下面跟大家分享一個故事有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來學藝。三年過去了，徒弟們卻從來未能學的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。一天，眾徒弟遠望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”大師說：“好吧，今天為師就教你們移山大法?！痹捯魟偮?，眾徒雀躍。大師說：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹聽吾令！”眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請徒兒們睜眼細看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過來，我就過去?。　?啟示：要在現(xiàn)實的條件下，客觀的認識和分析自己，根據(jù)自己實際的情況，去主動適應高中的學習方法和集體住宿的生活，必須學會自理、學會處理好同學關系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內，樹立“山不過來，我們過去”的正確思想觀念，即改變自己，適應新環(huán)境。三．什么是適應？適應是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動的一種現(xiàn)象。人對環(huán)境的適應有三種方式：一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境 成功的適應能促進心理健康，形成健全的人格；失敗的適應往往會造成心理上的不健康和不良人格。四．入學適應的主要內容 （1）生活環(huán)境的適應？ 、教室、食堂的具體位置及其位置關系嗎？ 、多少同學嗎？ ？ 、晾衣服嗎? 生活環(huán)境的適應主要有兩方面的壓力： 學生上學的費用一般來自家庭。特別是對于來自貧困地區(qū)的學生則影響更大 目前大多數(shù)學生都是獨生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會或不善于獨立生活和為人處世。面對挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應的自我調節(jié)能力。（2）人際關系的適應？，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？ ？ 、同學你會主動打招呼嗎？ 、舍友交談嗎？ 高中生人際交往的特點：人際交往的期望值增加人際交往的能力有待提高人際交往的途徑多元化人際關系類型多樣化人際沖突的可能性增多 如何快速交到一個朋友？ ，爭取主動 ，溝通感情 ，樹立信心 ，贏得真心處理好寢室關系的必要性：第一，在學校中約有三分之二的時間，你會在寢室與室友相處在一起，更多的時候在一個班級里不是以個人為單位，而是以寢室為單位。第二，在學習上，生活上，你會碰到許多的問題，這時你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個良好、友愛的寢室環(huán)境，能夠分散你對家人的思念，在一定程度上減少你在新學校的不適應感，孤獨感。處理不好寢室關系的人大致有兩類： 一是過分求全，處處忍讓二是過分維護自己，對別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益 處理好寢室關系的建議：首先要承認的是各人有各人的生活習慣和價值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說聽歌影響你休息，隨便亂動你的東西等，那么你這時可以委婉的提出意見，適當?shù)倪M行自我調整，如調整作息時間、調整宿舍等。其次，要想處理好寢室關系，必須動腦筋，講究方法技巧。比如說給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免對方難看、丟面子。第三，多發(fā)起或參加寢室集體活動，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多為別人考慮，千萬不能影響他人休息。與教師關系的適應： 中小學時代，班主任、老師成天跟在學生后面，而高中班主任、老師則給學生更大的自主性，許多工作都是由學生自己或班干部組織完成。難以適應這種師生關系的學生，心理上難免出現(xiàn)失落感，覺得老師們不關心學生。而能夠很好適應這種師生關系的學生，則能自己確定學習和發(fā)展的目標，自己制定學習計劃，自己安排學習表，自己檢查學習效果，主動找老師征詢意見，請老師幫助解決困難。（3）學習的適應，適應從“喂”到“覓”的轉化，自覺主動學習。高中生在課程數(shù)量、教學內容的廣度、知識更新速度、創(chuàng)造力和智能結構的要求上，都大大超過中學。，中學：以教師課堂講授為主要教學形式，自習少，測驗多，作業(yè)多，教師的主導作用突出，學生在學習上的選擇性和能動性發(fā)揮有限。而高中則不同，除理論教學外，時間教學被放在重要位置，實訓實習多，自習多，測驗少，作業(yè)少。但靠死記硬背已不行，要理解掌握、融會貫通、靈活應用和動手操作 。（4）自我評價的適應美國心理學家霍爾早就指出，“青少年正處于人生中的疾風怒濤時期”自我意識開始覺醒，獨立意識不斷增強，自我評價的方式由他評轉變?yōu)樽栽u，但目前來看許多青少年不能做到正確的自我評價，自我評價過高容易自負，而自我評價過低有會引起自卑。所以，對于我們大家而言，要冷靜客觀的分析自己，既要看到自己的優(yōu)點也要看到自己的不足，不斷的改進和提高自己。第四篇：高一新生入學適應心理講座高一新生入學適應心理講座諸城第一中學大家好！首先恭喜大家成為諸城一中的學生，我知道你們心里一定很高興。要知道要進一中不容易，能進一中不簡單，我也是一中的學生，九年前，我跟大家一樣，帶著家里的殷切期望，帶著對未來的期望，高高興興地來了。那時候，進了一中，就是一只腳進了大學，現(xiàn)在你們不同了，是只有一只腳沒進大學。如今，你們人是進來了，但是，你們的心進來了嗎？你做好了當一名一中學生的準備了嗎？你做好了迎接挑戰(zhàn)的準備了嗎？你做好了承擔壓力的準備了嗎？要知道一名真正的一中學生是不容易當?shù)?，一次美好的高考成功是不容易得的。只有做好了吃苦準備，你才能吃上甜的。大家現(xiàn)在對一中的一切都感到新鮮，但是，我要告訴大家，這種新鮮感和興奮感不久就會消失，很快，你們就會知道，一中不是好玩的，要玩就不要來一中。接下來的半年將是很苦的半年，在座很多同學，你們首先要碰到的困難就是對高中新生活的不適應。第一個，你們會失去一些東西。在初中，你們在學校里都是數(shù)一數(shù)二，頂呱呱的，但是現(xiàn)在，一大堆頂呱呱的人都湊到一起，肯定就會有人不呱了。成績不好，名次下降，這種事情攤到誰頭上，誰都會痛苦的。所以，從摸底考開始，到第一次階段考，期中考，陸陸續(xù)續(xù)都會不斷有人痛苦，這是一苦。然后二苦就是地位的喪失，以前，你可能是老師眼里的明星，同學眼里的救星，大家都把你看作星星，大家都很關注你，月亮繞著地球轉，眼球繞著你身上轉，那種感覺啊，真是：味道好極了。可是到了高中，一下子從地心說變成日心說，仿佛上帝也遺忘了你，老師那雙可愛的眼睛，怎么轉也轉不到你身上，于是，心里就會很失落，甚至會懷疑自己：我是不是很沒用，難道我不再是星星？此為二苦。接下去是三苦，人際交往不適應，來到這里很多東西都是新的，有些同學一下子難以交到新朋友，不能融入到同學中間去，孤孤單單一個人，總是懷念過去美好的時光，哎唷想當年多爽，不管你當年多爽，我還是請你記住：懷念過去不如把握現(xiàn)在，從現(xiàn)在開始，主動出擊，去跟人握手，去跟人說話，去創(chuàng)造新朋友去創(chuàng)造新生活。這些苦都是以后你們可能遇到，我還是找?guī)讉€真實的例子，念給大家聽聽，這樣的事情，有可能就落在你們身上，你們該怎么辦？這些都是以前高一的學生親手寫下來的。第一我適應不了這里的環(huán)境，我是內宿生，每天晚上我都會很想家。有時，雖然在學習，但思想?yún)s總是放在家里。我是個好強的人，初中一直是班干部，進入高中后，我覺得老師們都沒怎么注意我了，有時，我覺得自己很沒用。第二父母希望我考上一所好的大學，將來有好前途。家里人對我這樣重視，我實在沒臉以這種成績去面對他們，面對親戚朋友，我必須用自己的最大努力爭取一片光明的前途。但是這些日子以來，我的付出得不到回報，我的信心被削弱了。我在父母前談及自己成績的時候，心真的很痛，很痛，很痛。第三一次次的挫折，逼得我不得不面對現(xiàn)實，我在這里是差生。家中還有爸媽在期盼著我的好消息，而我所帶去的卻是一次次的打擊。我只能這樣繼續(xù)努力，想著總有一天我能夠進步。所以，我仍堅持著，我還沒有放棄。這一些，都是以前一中高一學生的真實心聲，我一字不改的念出來的。目的就是想提醒你們，注意這些問題，以后，你們有可能要碰到，你有足夠的心理準備去面對它們嗎？短暫而又重要的三年已經(jīng)開始，大家都是帶著夢想而來，沖著未來而來，一中不是你的目的，一中只是一個過程，在這里，你可以成就你自己，在這里，你也可能迷失你自己，在這里，成功和失敗同在，順利和挫折并存，在這里，我想請你記住三句話，第一句，我要主宰我的環(huán)境；第二句，我喜歡我自己，第三句，不努力，什么都沒有，努力了，沒有百分之一百的收獲，至少也有百分之二三十。長大是痛苦的，因為你要接受更多的挑戰(zhàn)，承受更多的苦難；長大又是快樂的，因為你擁有更多的機會，可以成就更大的輝煌。因為長大，我們需要不斷的進入新環(huán)境，一進新環(huán)境，我們一定會遇到的問題就是適應問題，任何一個人都會遇到的，只是有些人適應得快，有些適應得慢。中等程度的