【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 我問(wèn)大家?guī)讉€(gè)問(wèn)題：你想象中的高中生活和現(xiàn)實(shí)有差距嗎？ 你都有哪些煩惱？首先，這是大家長(zhǎng)這么大第一次離開(kāi)父母身邊，所以許多同學(xué)會(huì)很想家，在家什么都不用自己操心，而現(xiàn)在什么都靠自己了，覺(jué)得有點(diǎn)不適應(yīng)。其次，對(duì)于如何處理好人際關(guān)系，許多同學(xué)也感到力不從心。比如說(shuō)同學(xué)關(guān)系、寢室關(guān)系、師生關(guān)系等等。當(dāng)與人相處出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，心中的孤獨(dú)感也油然而生。這時(shí)，就更想家了。最后，就是學(xué)習(xí)問(wèn)題，對(duì)于高中課程的學(xué)習(xí)，許多同學(xué)感到很不能適應(yīng)，比如課程內(nèi)容、老師的教法等等，大家覺(jué)得自己學(xué)的雨里霧里的，很迷茫。例如：——我感覺(jué)很自卑，沒(méi)有什么特長(zhǎng)，別人都比我強(qiáng)——和異性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人際交往能力——寢室同學(xué)的生活習(xí)慣我很看不慣——我是混合寢室，同寢室的同學(xué)不同班，生活圈子不一樣，我感覺(jué)很孤單，我們應(yīng)該怎么辦呢？下面跟大家分享一個(gè)故事有一位大師，幾十年練就“移山大法”，許多年輕人慕名前來(lái)學(xué)藝。三年過(guò)去了，徒弟們卻從來(lái)未能學(xué)的一句移山口訣，也未能一睹移山絕技，可謂失望至極啊。一天，眾徒弟遠(yuǎn)望高山集體發(fā)難：“從師多年，勤勤懇懇，師傅為何不教我們移山大法呀？”大師說(shuō)：“好吧，今天為師就教你們移山大法?！痹捯魟偮?，眾徒雀躍。大師說(shuō)：“仰望高山，閉目凝神，疾步奔走，謹(jǐn)聽(tīng)吾令！”眾徒依法行事。少許，大師道：“好了，請(qǐng)徒兒們睜眼細(xì)看，是否已經(jīng)臨近高山？我的移山大法就是——山不過(guò)來(lái)，我就過(guò)去??！” 啟示：要在現(xiàn)實(shí)的條件下，客觀的認(rèn)識(shí)和分析自己，根據(jù)自己實(shí)際的情況，去主動(dòng)適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)方法和集體住宿的生活，必須學(xué)會(huì)自理、學(xué)會(huì)處理好同學(xué)關(guān)系。在客觀條件不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內(nèi)，樹(shù)立“山不過(guò)來(lái)，我們過(guò)去”的正確思想觀念，即改變自己，適應(yīng)新環(huán)境。三．什么是適應(yīng)？適應(yīng)是指人隨著環(huán)境的變化，為滿足某種需要而改變其活動(dòng)的一種現(xiàn)象。人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)有三種方式：一是改變自己的行為；二是改變自身的需求；三是改變環(huán)境 成功的適應(yīng)能促進(jìn)心理健康，形成健全的人格；失敗的適應(yīng)往往會(huì)造成心理上的不健康和不良人格。四．入學(xué)適應(yīng)的主要內(nèi)容 （1）生活環(huán)境的適應(yīng)？ 、教室、食堂的具體位置及其位置關(guān)系嗎？ 、多少同學(xué)嗎？ ？ 、晾衣服嗎? 生活環(huán)境的適應(yīng)主要有兩方面的壓力： 學(xué)生上學(xué)的費(fèi)用一般來(lái)自家庭。特別是對(duì)于來(lái)自貧困地區(qū)的學(xué)生則影響更大 目前大多數(shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不會(huì)或不善于獨(dú)立生活和為人處世。面對(duì)挫折和新的環(huán)境，往往缺乏相應(yīng)的自我調(diào)節(jié)能力。（2）人際關(guān)系的適應(yīng)？，你仍然能很快和他取得聯(lián)系嗎？ ？ 、同學(xué)你會(huì)主動(dòng)打招呼嗎？ 、舍友交談嗎？ 高中生人際交往的特點(diǎn)：人際交往的期望值增加人際交往的能力有待提高人際交往的途徑多元化人際關(guān)系類(lèi)型多樣化人際沖突的可能性增多 如何快速交到一個(gè)朋友？ ，爭(zhēng)取主動(dòng) ，溝通感情 ，樹(shù)立信心 ，贏得真心處理好寢室關(guān)系的必要性：第一，在學(xué)校中約有三分之二的時(shí)間，你會(huì)在寢室與室友相處在一起，更多的時(shí)候在一個(gè)班級(jí)里不是以個(gè)人為單位，而是以寢室為單位。第二，在學(xué)習(xí)上，生活上，你會(huì)碰到許多的問(wèn)題，這時(shí)你需要的是室友的支持和幫助。第三，一個(gè)良好、友愛(ài)的寢室環(huán)境，能夠分散你對(duì)家人的思念，在一定程度上減少你在新學(xué)校的不適應(yīng)感，孤獨(dú)感。處理不好寢室關(guān)系的人大致有兩類(lèi)： 一是過(guò)分求全，處處忍讓二是過(guò)分維護(hù)自己，對(duì)別人缺少寬容，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的利益 處理好寢室關(guān)系的建議：首先要承認(rèn)的是各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值觀，如果你與別人生活在一起，你就得連同他的生活方式一起接受。但僅僅如此只是消極的適應(yīng)。如果別人的生活方式有礙于你的生活，比如說(shuō)聽(tīng)歌影響你休息，隨便亂動(dòng)你的東西等，那么你這時(shí)可以委婉的提出意見(jiàn)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)整，如調(diào)整作息時(shí)間、調(diào)整宿舍等。其次，要想處理好寢室關(guān)系，必須動(dòng)腦筋，講究方法技巧。比如說(shuō)給別人提意見(jiàn)一定不能當(dāng)著眾人的面，以免對(duì)方難看、丟面子。第三，多發(fā)起或參加寢室集體活動(dòng)，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。第四，多為別人考慮，千萬(wàn)不能影響他人休息。與教師關(guān)系的適應(yīng)： 中小學(xué)時(shí)代，班主任、老師成天跟在學(xué)生后面，而高中班主任、老師則給學(xué)生更大的自主性，許多工作都是由學(xué)生自己或班干部組織完成。難以適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，心理上難免出現(xiàn)失落感，覺(jué)得老師們不關(guān)心學(xué)生。而能夠很好適應(yīng)這種師生關(guān)系的學(xué)生，則能自己確定學(xué)習(xí)和發(fā)展的目標(biāo)，自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，自己安排學(xué)習(xí)表，自己檢查學(xué)習(xí)效果，主動(dòng)找老師征詢意見(jiàn)，請(qǐng)老師幫助解決困難。（3）學(xué)習(xí)的適應(yīng)，適應(yīng)從“喂”到“覓”的轉(zhuǎn)化，自覺(jué)主動(dòng)學(xué)習(xí)。高中生在課程數(shù)量、教學(xué)內(nèi)容的廣度、知識(shí)更新速度、創(chuàng)造力和智能結(jié)構(gòu)的要求上，都大大超過(guò)中學(xué)。，中學(xué)：以教師課堂講授為主要教學(xué)形式，自習(xí)少，測(cè)驗(yàn)多，作業(yè)多，教師的主導(dǎo)作用突出，學(xué)生在學(xué)習(xí)上的選擇性和能動(dòng)性發(fā)揮有限。而高中則不同，除理論教學(xué)外，時(shí)間教學(xué)被放在重要位置，實(shí)訓(xùn)實(shí)習(xí)多，自習(xí)多，測(cè)驗(yàn)少，作業(yè)少。但靠死記硬背已不行，要理解掌握、融會(huì)貫通、靈活應(yīng)用和動(dòng)手操作 。（4）自我評(píng)價(jià)的適應(yīng)美國(guó)心理學(xué)家霍爾早就指出，“青少年正處于人生中的疾風(fēng)怒濤時(shí)期”自我意識(shí)開(kāi)始覺(jué)醒，獨(dú)立意識(shí)不斷增強(qiáng)，自我評(píng)價(jià)的方式由他評(píng)轉(zhuǎn)變?yōu)樽栽u(píng)，但目前來(lái)看許多青少年不能做到正確的自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)過(guò)高容易自負(fù)，而自我評(píng)價(jià)過(guò)低有會(huì)引起自卑。所以，對(duì)于我們大家而言，要冷靜客觀的分析自己，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)也要看到自己的不足，不斷的改進(jìn)和提高自己。第四篇：高一新生入學(xué)適應(yīng)心理講座高一新生入學(xué)適應(yīng)心理講座諸城第一中學(xué)大家好！首先恭喜大家成為諸城一中的學(xué)生，我知道你們心里一定很高興。要知道要進(jìn)一中不容易，能進(jìn)一中不簡(jiǎn)單，我也是一中的學(xué)生，九年前，我跟大家一樣，帶著家里的殷切期望，帶著對(duì)未來(lái)的期望，高高興興地來(lái)了。那時(shí)候，進(jìn)了一中，就是一只腳進(jìn)了大學(xué)，現(xiàn)在你們不同了，是只有一只腳沒(méi)進(jìn)大學(xué)。如今，你們?nèi)耸沁M(jìn)來(lái)了，但是，你們的心進(jìn)來(lái)了嗎？你做好了當(dāng)一名一中學(xué)生的準(zhǔn)備了嗎？你做好了迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備了嗎？你做好了承擔(dān)壓力的準(zhǔn)備了嗎？要知道一名真正的一中學(xué)生是不容易當(dāng)?shù)?，一次美好的高考成功是不容易得的。只有做好了吃苦?zhǔn)備，你才能吃上甜的。大家現(xiàn)在對(duì)一中的一切都感到新鮮，但是，我要告訴大家，這種新鮮感和興奮感不久就會(huì)消失，很快，你們就會(huì)知道，一中不是好玩的，要玩就不要來(lái)一中。接下來(lái)的半年將是很苦的半年，在座很多同學(xué)，你們首先要碰到的困難就是對(duì)高中新生活的不適應(yīng)。第一個(gè)，你們會(huì)失去一些東西。在初中，你們?cè)趯W(xué)校里都是數(shù)一數(shù)二，頂呱呱的，但是現(xiàn)在，一大堆頂呱呱的人都湊到一起，肯定就會(huì)有人不呱了。成績(jī)不好，名次下降，這種事情攤到誰(shuí)頭上，誰(shuí)都會(huì)痛苦的。所以，從摸底考開(kāi)始，到第一次階段考，期中考，陸陸續(xù)續(xù)都會(huì)不斷有人痛苦，這是一苦。然后二苦就是地位的喪失，以前，你可能是老師眼里的明星，同學(xué)眼里的救星，大家都把你看作星星，大家都很關(guān)注你，月亮繞著地球轉(zhuǎn)，眼球繞著你身上轉(zhuǎn)，那種感覺(jué)啊，真是：味道好極了?？墒堑搅烁咧校幌伦訌牡匦恼f(shuō)變成日心說(shuō)，仿佛上帝也遺忘了你，老師那雙可愛(ài)的眼睛，怎么轉(zhuǎn)也轉(zhuǎn)不到你身上，于是，心里就會(huì)很失落，甚至?xí)岩勺约海何沂遣皇呛軟](méi)用，難道我不再是星星？此為二苦。接下去是三苦，人際交往不適應(yīng)，來(lái)到這里很多東西都是新的，有些同學(xué)一下子難以交到新朋友，不能融入到同學(xué)中間去，孤孤單單一個(gè)人，總是懷念過(guò)去美好的時(shí)光，哎唷想當(dāng)年多爽，不管你當(dāng)年多爽，我還是請(qǐng)你記?。簯涯钸^(guò)去不如把握現(xiàn)在，從現(xiàn)在開(kāi)始，主動(dòng)出擊，去跟人握手，去跟人說(shuō)話，去創(chuàng)造新朋友去創(chuàng)造新生活。這些苦都是以后你們可能遇到，我還是找?guī)讉€(gè)真實(shí)的例子，念給大家聽(tīng)聽(tīng)，這樣的事情，有可能就落在你們身上，你們?cè)撛趺崔k？這些都是以前高一的學(xué)生親手寫(xiě)下來(lái)的。第一我適應(yīng)不了這里的環(huán)境，我是內(nèi)宿生，每天晚上我都會(huì)很想家。有時(shí)，雖然在學(xué)習(xí)，但思想?yún)s總是放在家里。我是個(gè)好強(qiáng)的人，初中一直是班干部，進(jìn)入高中后，我覺(jué)得老師們都沒(méi)怎么注意我了，有時(shí)，我覺(jué)得自己很沒(méi)用。第二父母希望我考上一所好的大學(xué)，將來(lái)有好前途。家里人對(duì)我這樣重視，我實(shí)在沒(méi)臉以這種成績(jī)?nèi)ッ鎸?duì)他們，面對(duì)親戚朋友，我必須用自己的最大努力爭(zhēng)取一片光明的前途。但是這些日子以來(lái)，我的付出得不到回報(bào)，我的信心被削弱了。我在父母前談及自己成績(jī)的時(shí)候，心真的很痛，很痛，很痛。第三一次次的挫折，逼得我不得不面對(duì)現(xiàn)實(shí)，我在這里是差生。家中還有爸媽在期盼著我的好消息，而我所帶去的卻是一次次的打擊。我只能這樣繼續(xù)努力，想著總有一天我能夠進(jìn)步。所以，我仍堅(jiān)持著，我還沒(méi)有放棄。這一些，都是以前一中高一學(xué)生的真實(shí)心聲，我一字不改的念出來(lái)的。目的就是想提醒你們，注意這些問(wèn)題，以后，你們有可能要碰到，你有足夠的心理準(zhǔn)備去面對(duì)它們嗎？短暫而又重要的三年已經(jīng)開(kāi)始，大家都是帶著夢(mèng)想而來(lái)，沖著未來(lái)而來(lái)，一中不是你的目的，一中只是一個(gè)過(guò)程，在這里，你可以成就你自己，在這里，你也可能迷失你自己，在這里，成功和失敗同在，順利和挫折并存，在這里，我想請(qǐng)你記住三句話，第一句，我要主宰我的環(huán)境；第二句，我喜歡我自己，第三句，不努力，什么都沒(méi)有，努力了，沒(méi)有百分之一百的收獲，至少也有百分之二三十。長(zhǎng)大是痛苦的，因?yàn)槟阋邮芨嗟奶魬?zhàn)，承受更多的苦難；長(zhǎng)大又是快樂(lè)的，因?yàn)槟銚碛懈嗟臋C(jī)會(huì)，可以成就更大的輝煌。因?yàn)殚L(zhǎng)大，我們需要不斷的進(jìn)入新環(huán)境，一進(jìn)新環(huán)境，我們一定會(huì)遇到的問(wèn)題就是適應(yīng)問(wèn)題，任何一個(gè)人都會(huì)遇到的，只是有些人適應(yīng)得快，有些適應(yīng)得慢。中等程度的