【文章內(nèi)容簡介】 者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與東日的合作關系更加穩(wěn)定、健康。七、經(jīng)費預算(250元)車費30人2元/人60元粽子30只3元/只90元蘋果10斤4元/斤40元香蕉30斤2元/斤60元八、附件老年人長壽秘訣堅持適度的體力勞動和體育鍛煉。老年人需要經(jīng)?；顒樱拍鼙３纸】?，延年益壽。運動既要貴在堅持，但也要防止過度，根據(jù)自身條件以適度為宜。性格開朗，積極樂觀，情緒穩(wěn)定?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，很多疾病都與精神因素有關。譬如：激烈的情緒激動就可以引起冠狀動脈痙攣或血壓升高，所以，要保持情緒穩(wěn)定、樂觀。生活要有規(guī)律，工作、休息要合理安排。老年人的飲食起居都要按規(guī)律進行，使身體各器官的生理機能得以正常發(fā)揮。飲食清潔、食之有節(jié)、糖、鹽低量。老年人早飯宜早，中飯宜好，晚飯宜少。不宜過甜，不宜過咸，切忌暴食暴飲，免傷脾胃。陶冶情操，興趣多樣，生活豐富。業(yè)余愛好可以鍛煉老年人的意志，促進精神文明，使人振奮，情緒飽滿。嚴戒煙、少喝酒，保持二便通暢。淡酒也少飲，不吸煙，每天喝足夠的茶水，對清潔胃腸、促進代謝、排泄毒素、降低血液粘度都有好處。環(huán)境清靜，空氣新鮮，多接觸陽光。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)長壽老人大多生活在陽光充足、空氣新鮮的清靜地區(qū)。夫妻恩愛、家庭和睦、互相照顧。和睦的家庭氣氛對老年人的健康長壽至關重要。防治疾病，提高認識，正確對待。有病并不可怕，只要采取積極治療，就可早日恢復健康。尤其是老年人，忽視小病往往會釀成大病。所以要提高認識，正確對待。防止意外傷害，時刻多加小心。老年人要格外小心，防止意外傷害，如：走路要穩(wěn)，經(jīng)常注意身體平衡，防止跌倒等。1現(xiàn)代醫(yī)學認為，當人們在生理和安全需求方面得到滿足之后，對歸屬和尊重等人際交往的需求便成為“迫切需要”。作為萬物之靈，人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助后，使人心里涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理功能處于狀態(tài)，增強了人的免疫力。而性格內(nèi)向，老來無所事事者，一般為孤獨寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會憋出病來。對于老年人來說，老友之外，還要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心，可以調(diào)節(jié)心理，保持愉快心情，消除孤獨、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。老年人保健常識四條總結(jié)一、合理安排飲食1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內(nèi)臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。3 、節(jié)制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。二、參加體力活動生命在于運動。適當?shù)捏w力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。三、修身不忘養(yǎng)性一系列調(diào)查表明，精神緊張者冠心病發(fā)病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發(fā)脾氣，愛發(fā)牢騷和愛發(fā)怒的人容易得心臟病。四、消除危險因素1 、高血脂，除注意合理的飲食調(diào)節(jié)外，還應在醫(yī)生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。2 、高血壓，對血壓低于29/10千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經(jīng)過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在23/16千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現(xiàn)心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。3 、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。重陽節(jié)活動策劃6活動主題：深切尊重老人主辦單位：主辦單位：活動時間：xx月xx日地點：明水養(yǎng)老院參加者：山東凱文學院全體師生（限30人）活動背景：時光荏苒，時光荏苒，每個人總有一天會老去，風華正茂的年輕人最終會老去大半個世紀。在所有的老人中，有一些特殊的老人需要我們所有人給予更多的關注。在他們生命的后半段，養(yǎng)老院成了他們一生的依靠。此時，歷經(jīng)滄桑，他們需要的不是物質(zhì)上的滿足，而是精神上的慰藉。xx月xx日，我們將迎來一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“重陽節(jié)”。在這個特殊的日子里，我們決定去看望那些為社會工作了大半輩子的老人，并給他們帶來節(jié)日的祝福?；顒幽康模和轲B(yǎng)老院老人，傾聽老人的心聲，送上溫暖的問候和真摯的祝福。秉承“愛人報恩，服務社會”的`宗旨，傳承“知恩送?！钡木?，弘揚中華民族尊老愛老的優(yōu)良傳統(tǒng)。在與老人交流的同時，學習他們豐富的生活經(jīng)驗，繼承他們吃苦和奉獻的優(yōu)秀品質(zhì)?；顒影才牛簻蕚潆A段1）聯(lián)系養(yǎng)老院，與醫(yī)院討論活動事宜，確定活動時間。了解養(yǎng)老院基本情況（包括老年人總數(shù)和能自由活動的人數(shù)）2）人數(shù)，臥床人數(shù)）3）確定養(yǎng)老院的設施（如音響設備、活動室等。）4）根據(jù)以上情況，寫出完整的方案，交團委領導審批5）準備傳單、海報、信件或電話，告知會員活動情況。6）設立展位，接受申請。（根據(jù)各自分組報名，根據(jù)具體情況分配參會人員）7）分組任務，與相關人員面談，確定名單，統(tǒng)一包車。聊天群：懂當?shù)胤窖缘耐瑢W與老人交流；裝修組：裝修養(yǎng)老院活動室，收集大家的問候游戲組：在游戲進行過程中，組織現(xiàn)場秩序，準備游戲裝備表演組：安排文化節(jié)目，提前做好準備。（根據(jù)所選部分招募會員參加）寫作組：拍攝和后期寫作工作。8）召開動員大會，對大家進行統(tǒng)一培訓（去養(yǎng)老院和處理突發(fā)事件的注意事項）活動分工：游戲鏈接模擬保齡球和乒乓球環(huán)演出環(huán)節(jié)負責人講話手語藝術系選擇主持人，準備主持人草稿民族舞蹈xxx小品xxx新舊歌曲碰撞xxx合唱xxx待定程序xx歌xxx備份程序活動的實施階段去養(yǎng)老院1）參會人員在綜合樓前集合，負責人講解相關事宜后將物品帶到養(yǎng)老院。2）在路上，各小組領導要對本小組成員的安全負責，保證所有人員安全到達養(yǎng)老院。祝賀勝利1）與醫(yī)院領導取得聯(lián)系，領導進醫(yī)院2）聊天組人員按照安排進入老人臥室進行交流，說明意圖3）裝修隊開始裝修場館相關人員，帶領老人進入場館4）演出開始時，沒有節(jié)目的會陪同老人觀看，并給予適當解釋5）寫作組拍攝相關照片，給老人留言6）安排學生與老人的互動（游戲環(huán)節(jié)）7）獻上吊唁和自制小禮物。8）給老人講冬天的保健養(yǎng)生，介紹一些方便實用的生活小竅門和健康知識。9）所有活動結(jié)束后，參與者告別老人，合影留念，按原路返回學校，整個活動結(jié)束。后期活動為了增強學生尊老愛老的意識，加深學生的理解，達到本次活動的目的，并為今后的定期服務做好宣傳，特開展以下活動。1）活動海報和視頻制作把精辟的句子寫成海報的宣傳口號，由宣傳部的學生設計制版，制作漂亮的關于關愛老人的海報，貼在學校食堂廣場等。宣傳部負責記錄以后所有的活動和常規(guī)服務的登記方式。2）全程寫記錄，博客更新。注意事項：集會必須準時。外出和返回途中保持隊形，不得有打鬧和混亂現(xiàn)象。穿制服，保持整潔，佩戴工作證。進入養(yǎng)老院，一定要微笑著和老人打招呼，這是對老人的一種尊重和認可。和老人說話的時候，盡量聽他們說。與老人溝通時，盡量不要觸碰他們的敏感區(qū)域，盡量說一些開心的事，對老人好一點，不要煩躁，盡量滿足他們合理的要求。打掃房間時，一定要把物品放回去，不要改變它們原來的布局活動期間，任何人未經(jīng)授權不得隨時離開活動現(xiàn)場。在活動中，每個人都要表現(xiàn)出年輕人的活力，拿出精神去做活動；與老人溝通時，注意自己的言行，維護這個團隊應有的集體形象；同時要積極營造愉快活躍的氛圍。所有參與者必須遵守現(xiàn)場負責人的活動安排和調(diào)度。如有問題、意見和建議，請私底下提出或活動結(jié)束后反映。一切以保證活動正常進行為原則。重陽節(jié)活動策劃7一、活動名稱：重陽節(jié)進社區(qū) 關愛老人活動二、活動主題：弘揚“愛老”，“敬老”的中華傳統(tǒng)美德，與老人們心連心三、活動內(nèi)容簡介：幫助老人做一些力所能及的事情，為老人們表演節(jié)目，陪老人聊天談心，