【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 課、聽(tīng)課、評(píng)課,廣泛獲取各種知識(shí),形成比較完整的知識(shí)結(jié)構(gòu),嚴(yán)格要求學(xué)生,尊重學(xué)生,發(fā)揚(yáng)教學(xué)民主,使學(xué)生學(xué)有所得,不斷提高,從而不斷提高自己的教學(xué)水平,并順利完成教育教學(xué)任務(wù)。一、政治思想素質(zhì)堅(jiān)決擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo),堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則,認(rèn)真參加政治學(xué)習(xí),認(rèn)真貫徹黨的教育方針。有良好的職業(yè)道德,做到教書(shū)育人,為人師表。熱愛(ài)本職工作,責(zé)任性較強(qiáng),并具有一定的鉆研和創(chuàng)新精神。工作任勞任怨,樂(lè)于接受學(xué)校安排的常規(guī)和臨時(shí)任務(wù),并能認(rèn)真及時(shí)地完成。嚴(yán)格遵守學(xué)校的勞動(dòng)紀(jì)律、規(guī)章制度,工作積極主動(dòng),講究效率。二、業(yè)務(wù)知識(shí)能力在工作中,能根據(jù)需要有計(jì)劃地學(xué)習(xí)政治理論、先進(jìn)的教育教學(xué)理論和文化業(yè)務(wù)知識(shí)。一是提高教學(xué)質(zhì)量,做好課堂教育。在教學(xué)工作方面,優(yōu)化教學(xué)方法,按常規(guī)做好課前、課中、課后的各項(xiàng)工作,認(rèn)真鉆研教材,課堂教學(xué)真正體現(xiàn)“教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體”的教學(xué)思想,并結(jié)合學(xué)校德育科的對(duì)小學(xué)生心理健康教育,發(fā)展學(xué)生心理。創(chuàng)設(shè)情境,誘發(fā)學(xué)生的認(rèn)知需求和創(chuàng)新欲望,使學(xué)生從情感、思維和行為上主動(dòng)參與學(xué)習(xí)。在培養(yǎng)學(xué)生形象和抽象、分析和綜合思維能力的同時(shí),有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生求新、求異、聚合、發(fā)散等創(chuàng)新學(xué)習(xí)活動(dòng)所要求的思維方式和方法。以學(xué)生創(chuàng)新學(xué)習(xí)為主線組織課堂教學(xué)活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與、主動(dòng)探索、主動(dòng)思考、主動(dòng)操作、主動(dòng)評(píng)價(jià),運(yùn)用啟發(fā)學(xué)習(xí)、嘗試學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等方法,在教學(xué)中求創(chuàng)新,在活動(dòng)中促發(fā)展,課堂教學(xué)重視學(xué)生的體質(zhì)訓(xùn)練,精心設(shè)計(jì)各項(xiàng)體育活動(dòng),使各類活動(dòng)有層次有坡度,達(dá)到大綱要求的質(zhì)和量。二是積極參與聽(tīng)課、評(píng)課,虛心向有經(jīng)驗(yàn)的老師學(xué)習(xí)先進(jìn)的教學(xué)方法,提高教學(xué)水平。三是與班主任、組長(zhǎng)密切配合和約通。常與班主任互相溝通,反映學(xué)生平時(shí)的學(xué)習(xí)、活動(dòng)、生活情況,共同管理好學(xué)生。積極主動(dòng)地向組長(zhǎng)請(qǐng)教教學(xué)上碰到的問(wèn)題,使自己的知識(shí)與學(xué)校的教育實(shí)踐形式合務(wù),共同做好教學(xué)工作。三、完成的主要工作:體育教學(xué)工作: 抓好體育課教學(xué)的過(guò)程管理。認(rèn)真?zhèn)浜谜n,充分利用40分鐘的課堂教學(xué),抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育,讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能,有機(jī)地結(jié)合愛(ài)國(guó)主義和集體主義的教育。定期和隨機(jī)檢查教案,隨時(shí)進(jìn)行聽(tīng)課和評(píng)課。堅(jiān)決杜絕無(wú)教案上課和“放羊式”教學(xué)。結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn),因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。因地制宜上好每一堂體育課。主要抓六個(gè)方面的工作。⑴抓教學(xué)進(jìn)度和備課。⑵抓常規(guī)紀(jì)律。⑶抓安全教育。⑷抓運(yùn)動(dòng)密度。⑸抓鍛煉實(shí)效。⑹抓代表隊(duì)訓(xùn)練比賽。體育教研工作:有計(jì)劃正常地開(kāi)展教研組活動(dòng),研討教學(xué)工作,學(xué)校體育工作,交流思想。田徑隊(duì)訓(xùn)練比賽工作:田徑隊(duì)訓(xùn)練比賽工作是學(xué)校體育的重要組成部分,通過(guò)各項(xiàng)比賽訓(xùn)練,極大地豐富了學(xué)生的課余生活,提高了全校學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)鍛煉的熱情。四、存在不足:對(duì)工作的具體操作把握得不是很理想,方法不多。對(duì)學(xué)生的掌握不夠,在一些拓展游戲組織上不是很豐富。以上是我今年教學(xué)工作大體情況,希望在以后的工作中領(lǐng)導(dǎo)及老教師們能多多指點(diǎn)及幫助,自己爭(zhēng)取盡到一名優(yōu)秀教師應(yīng)有的責(zé)任,也爭(zhēng)取在教學(xué)方面取得更多的進(jìn)步!以求無(wú)愧于心、無(wú)愧于學(xué)生和無(wú)愧于學(xué)校。學(xué)期末總結(jié)8一學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)束了，這一學(xué)期里，我努力了，所以期末考試的成績(jī)還算可以?，F(xiàn)在來(lái)匯報(bào)一下我的情況：從小學(xué)到初中，我的思想有了很大的變化，在小學(xué)里，我是一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮的小孩子，同學(xué)們也都天真無(wú)邪、單純，我也什么都不懂?，F(xiàn)在呢？長(zhǎng)大了，知道要自覺(jué)寫(xiě)作業(yè)了，玩的時(shí)間少了，但我還是一個(gè)不明辨是非的孩子，有些事做得不對(duì)，也可能說(shuō)錯(cuò)話，但我是會(huì)改正過(guò)來(lái)的，做個(gè)好孩子。這學(xué)期的期末考試還可以，語(yǔ)文78分，數(shù)學(xué)91分，英語(yǔ)90分。語(yǔ)文主要在閱讀、作文上丟分了，一共扣了16分；數(shù)學(xué)主要在最后兩道大題丟了分，一共扣了6分；英語(yǔ)就沒(méi)準(zhǔn)了，這兒扣點(diǎn)那兒扣點(diǎn)扣沒(méi)了。一般上課我能做到課前預(yù)習(xí)，課上聽(tīng)講，課后復(fù)習(xí)。預(yù)習(xí)就是提前看老師明天要講的；復(fù)習(xí)就是回憶老師當(dāng)天所講的?？荚嚂r(shí)要先易后難，先做有把握的題，保證不丟分，再做難題，那樣做得又快又棒，所以我數(shù)學(xué)還可以，英語(yǔ)也還行。在家里，媽媽對(duì)我很?chē)?yán)厲，以前我老和媽媽吵嘴，惹媽媽生氣，有時(shí)我不對(duì)，媽媽也會(huì)說(shuō)我，我也不服氣，覺(jué)得媽媽太嘮叨了?，F(xiàn)在，我雖然還會(huì)煩媽媽，但是我和媽媽基本不吵嘴了，我爭(zhēng)取做個(gè)好孩子。再過(guò)兩個(gè)月我就要上初二了，這個(gè)暑假我準(zhǔn)備練練自己的弱項(xiàng)，比如說(shuō)語(yǔ)文的閱讀；數(shù)學(xué)多做題；英語(yǔ)老師留了一本閱讀練習(xí)冊(cè)，我最喜歡做閱讀，因?yàn)楹芎?jiǎn)單而且都是些幽默小短文，還可以練作文。聽(tīng)說(shuō)初二的知識(shí)很難，有的學(xué)生就受不了了，但是我想只要認(rèn)真聽(tīng)講、做題，就應(yīng)該不會(huì)有太大問(wèn)題吧！初二我要好好學(xué)習(xí)，天天向上，加油！現(xiàn)在苦以后輕松，現(xiàn)在輕松以后苦，我肯定會(huì)選第一個(gè)。學(xué)期末總結(jié)9在這個(gè)期末考試中，我對(duì)我自己的數(shù)學(xué)成績(jī)很不滿意，因?yàn)閿?shù)學(xué)我只考了82。5分，數(shù)學(xué)在上個(gè)學(xué)期也考得不怎么理想，我在想是不是隨著年級(jí)的增加，數(shù)學(xué)就越來(lái)越難呢？在期末考試的時(shí)候我的語(yǔ)文考得還可以，可是數(shù)學(xué)班上只有三分之一的同學(xué)考到了90分以上，其余三分之二的同學(xué)只考得是七八十分左右。當(dāng)初我還以為全班都考得非常好，想不到三分之二的人都靠的很差。我有一個(gè)朋友，他語(yǔ)文和數(shù)學(xué)都考到了全班第一，想當(dāng)初，他的成績(jī)比我的差，現(xiàn)在有比我好很多，真是砌墻的石頭——后來(lái)居上?。±蠋煱言嚲戆l(fā)下來(lái)，我仔細(xì)的看了看，錯(cuò)的最多的地方就是計(jì)算題了，看來(lái)我要把數(shù)學(xué)練好??！我的英語(yǔ)考了多少，我也不知道。學(xué)期末總結(jié)10時(shí)間過(guò)得真快，一學(xué)期已全面結(jié)束了，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的組織和領(lǐng)導(dǎo)下，我與其他科任教師和家長(zhǎng)密切合作，共同做好學(xué)生的學(xué)習(xí)和思想道德的教育工作，使學(xué)生的思想覺(jué)悟、學(xué)習(xí)質(zhì)量和身體素質(zhì)都有了不同程度的提高，為把學(xué)生培養(yǎng)成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人打下了一定的基礎(chǔ)。新學(xué)期開(kāi)始，本人就認(rèn)真制定班主任工作計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校布置的各項(xiàng)工作任務(wù)，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想政治和學(xué)習(xí)教育，努力搞好本班的日常管理工作，具體措施如下： 經(jīng)常教育學(xué)生要遵守各項(xiàng)紀(jì)律，端正學(xué)習(xí)態(tài)度、努力學(xué)好各門(mén)功課，教育學(xué)生要養(yǎng)成“老老實(shí)實(shí)做人，認(rèn)認(rèn)真真做事”的習(xí)慣。班干部的得力與否直接影響到一個(gè)班的班風(fēng)，因此我非常重視班干部的培養(yǎng)，努力讓他們成為老師的得力助手。因此，我經(jīng)常指導(dǎo)班干部開(kāi)展各項(xiàng)工作，要每個(gè)班干部以身作則，嚴(yán)格要求自己，關(guān)心同學(xué)，起帶頭作用。定期召開(kāi)學(xué)生干部會(huì)議，總結(jié)工作，開(kāi)展自我批評(píng)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育培養(yǎng)，并做好有關(guān)記錄。加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系，耐心做好個(gè)別教育工作。為了和家長(zhǎng)保持緊密的聯(lián)系，本人積極做好《學(xué)校與家庭聯(lián)系》的手冊(cè)。重視個(gè)別學(xué)生的輔導(dǎo)工作，及時(shí)與在思想、學(xué)習(xí)、紀(jì)律上有問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別談話教育，并做好了記錄。經(jīng)常與科任教師取得聯(lián)系，了解和掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并配合科任教育學(xué)生學(xué)好各門(mén)功課。全心全意為學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的成長(zhǎng)，經(jīng)常組織和指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展文娛體育活動(dòng)，比如：手抄報(bào)、拔河、籃球賽……同時(shí)搞好班級(jí)清潔衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。結(jié)合學(xué)校的工作中心，進(jìn)行有關(guān)安全、友誼、愛(ài)國(guó)主義等主題班會(huì)，讓學(xué)生在活動(dòng)中受到了各種各樣的思想教育。在班級(jí)中實(shí)行班干值日輪流制，讓每一個(gè)學(xué)生都參加到班級(jí)的日常管理中，切實(shí)體會(huì)小主人的集體主義教育。在轉(zhuǎn)變差生方面，主要是給學(xué)生以耐心的輔導(dǎo)，給學(xué)生以最大的寬容，給學(xué)生改過(guò)的時(shí)間和給學(xué)生有成功感。實(shí)際操作就是經(jīng)常與家長(zhǎng)溝通和聯(lián)系，與學(xué)生多談話多接觸，對(duì)學(xué)生偶發(fā)事件進(jìn)行及時(shí)妥善處理認(rèn)真考察學(xué)生，分人立戶做好考察記錄，做好第一手資料，以利于對(duì)其進(jìn)行教育，促使其進(jìn)步。學(xué)期結(jié)束了，經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教育教學(xué)，本班的學(xué)風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)生身心發(fā)展水平都有了好轉(zhuǎn)，班級(jí)已向良好的集體邁進(jìn)了一大步，但在以后的工作中還必須加強(qiáng)與后進(jìn)生的更多的溝通，加強(qiáng)對(duì)他們的思想教育，同時(shí)加大力度抓好學(xué)風(fēng)、班風(fēng)的建設(shè)。第二篇：學(xué)期末總結(jié)在全體教師和全體學(xué)生的共同努力下，初一（13）班已發(fā)展為一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的集體。在這個(gè)集體中，每個(gè)成員心靈健康，積極向上，有競(jìng)爭(zhēng)，但，是和諧的競(jìng)爭(zhēng)。每個(gè)成員都感受到集體的溫暖，都熱愛(ài)著這讓他健康成長(zhǎng)的集體。一學(xué)期過(guò)去了，為了讓集體成長(zhǎng)得更好，現(xiàn)總結(jié)如下。一、班訓(xùn)的擬定幾年的工作經(jīng)驗(yàn)，讓我知道，中學(xué)階段的學(xué)習(xí)，初一年級(jí)尤為重要。學(xué)習(xí)中需要的健康的心態(tài)，積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，可以說(shuō)都在這個(gè)年級(jí)形成。所以作為初一班主任，培養(yǎng)學(xué)生這三方面就是我初一學(xué)年工作的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我把我班班訓(xùn)擬定為“積極、嚴(yán)謹(jǐn)、超越”。一個(gè)集體的成長(zhǎng)，一個(gè)個(gè)體的成長(zhǎng)，需要目標(biāo)的引領(lǐng)，沒(méi)有目標(biāo)，就如一艘隨意航行的船只，很難到達(dá)成功的彼岸。所以為了讓這個(gè)集體，讓集體中的每個(gè)成員，迅速成長(zhǎng)，我很重視班訓(xùn)的擬定。初一是小學(xué)向中學(xué)過(guò)渡的階段，學(xué)生對(duì)于自己的成長(zhǎng)目標(biāo)還不是很明確，很多學(xué)生還沒(méi)有上進(jìn)心，還是一個(gè)天真的孩子，但又因?yàn)樗麄兪呛⒆?，易于培養(yǎng)和塑造。為了激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱情和上進(jìn)心，我把班級(jí)的最終目標(biāo)確定為“超越”，具體是“超越自己，超越他人，超越它班”，讓個(gè)人，讓集體卓越。一個(gè)個(gè)體的成長(zhǎng)，需要積極主動(dòng)，一個(gè)集體的成長(zhǎng)需要每個(gè)成員的積極主動(dòng)，而初中學(xué)生往往缺的就是這個(gè)，所以我提出為了實(shí)現(xiàn)“超越”的目標(biāo)，我們需要“積極主動(dòng)”。無(wú)論學(xué)習(xí)上，還是各活動(dòng)上都需要每個(gè)成員的積極主動(dòng)。有說(shuō)“態(tài)度決定一切”，其實(shí)習(xí)慣也尤為重要，若在起始年級(jí)沒(méi)能養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，后階段即使有了學(xué)習(xí)熱情，也會(huì)很吃力。所以學(xué)習(xí)中嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度不可少，只有這樣，才能超越。而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度正是多數(shù)初一學(xué)生所缺少的。二、班委的建設(shè)目標(biāo)的最初體現(xiàn)就在班委的選定上，當(dāng)上午的班會(huì)中提出“積極主動(dòng)”后，我就指出，班干的選定是在自愿的基礎(chǔ)上，如果自己不能“積極主動(dòng)”，將不會(huì)當(dāng)選。在自我介紹時(shí)便有許多同學(xué)自愿擔(dān)任班干。班委建立后，對(duì)班干提出的要求就是“積極”、“嚴(yán)謹(jǐn)”地來(lái)管理班級(jí)，時(shí)刻想著關(guān)心、管理班級(jí)。甚至要想到老師沒(méi)想到的，讓自己成為班主任、其他任課老師的得力助手。為了讓他們有信心，并能積極管理，指出，犯錯(cuò)沒(méi)關(guān)系，但要是做不到“積極主動(dòng)”即撤職。同時(shí)指出要各司其職，又要團(tuán)結(jié)協(xié)作。一學(xué)期了，班委沒(méi)有大的變動(dòng)，每一個(gè)班委都積極地參與班級(jí)的管理，特別是班長(zhǎng)和兩位管理衛(wèi)生的委員，真正做到“積極”、“嚴(yán)謹(jǐn)”。班級(jí)常規(guī)成績(jī)的取得，他們功不可沒(méi)。讓我難忘的是只要是他們管理的一環(huán)被扣分，他們是極為內(nèi)疚，很是自責(zé)。真正把管理當(dāng)作自己的責(zé)任。所以我在評(píng)語(yǔ)上向他們表示感謝，讓他們感受到自己的付出被懂得，讓他們下學(xué)期更加努力。三、成績(jī)的取得在以上目標(biāo)的引領(lǐng)下，在全體師生的積極努力下，一學(xué)期來(lái)，班級(jí)取得 了一些可喜的成績(jī)。學(xué)習(xí)上，前半學(xué)期，學(xué)生未能適應(yīng)初中生活，還沒(méi)做到“積極”、“嚴(yán)謹(jǐn)”，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，特別是尖子層人數(shù)欠缺。但到期中考試前，學(xué)生在學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣上上了一個(gè)臺(tái)階，在期中考試和期末考試中取得年級(jí)第三和年級(jí)第五的較好成績(jī)。在各項(xiàng)活動(dòng)評(píng)比中我班也取得驕人成績(jī)。我班多次被評(píng)為“我們的教室最整潔”、“我們的包干區(qū)最整潔”，黑板報(bào)評(píng)比多次獲得一等獎(jiǎng)。在廣播操比賽中獲得第六名。在美化校園系列活動(dòng)“立大志，做小事”錄音小故事比賽活動(dòng)中獲組織獎(jiǎng)。體育節(jié)獲團(tuán)體總分第三名；奧運(yùn)知識(shí)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)；體育節(jié)獲道德風(fēng)尚獎(jiǎng)；藝術(shù)節(jié)五人獲一等獎(jiǎng)。讓我記憶猶新的還有在“狼”專題活動(dòng)中，同學(xué)們的突出表現(xiàn)，有的同學(xué)甚至為了活動(dòng)忙碌到深夜，讓我感受到同學(xué)們極強(qiáng)的集體榮譽(yù)感以及積極主動(dòng)精神、創(chuàng)新精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和吃苦耐勞的精神。還有在我生病的一周里，班干積極管理班級(jí)，主動(dòng)與我聯(lián)系，使得沒(méi)有班主任的日子里，班級(jí)沒(méi)有大事故，一切有序地進(jìn)行。還成功地以辯論形式開(kāi)展了一次班隊(duì)活動(dòng)，獲得聽(tīng)課老師的好評(píng)。我常想，成功的教育培養(yǎng)出的應(yīng)該是自信的人才。我很欣慰的是我班同學(xué)很自信。他們課堂上很是活躍，常有精彩的讓任課老師驚嘆的言論。在葉敬國(guó)老師上的語(yǔ)文課《偉人細(xì)胞》和陳可兵老師上的一節(jié)地理課上，表現(xiàn)尤為突出。成功的教育培養(yǎng)出的應(yīng)該是有愛(ài)心的，懂得感恩的人才。我同樣欣慰于我班同學(xué)的愛(ài)心。在朱丹丹同學(xué)心情壓抑期間，室友及其他同學(xué)給予很大幫助，有同學(xué)陪她散步、聊天，有同學(xué)主動(dòng)幫助復(fù)習(xí)功課，全班同學(xué)還在自發(fā)地一起織千紙鶴給生病住院的她，讓曾一度失去生的希望的她重拾生的欲望，如今她已返回集體，眼中少了憂郁多了快樂(lè)。還有在我生病期間差不多一半同學(xué)給我電話或信息問(wèn)候，有家長(zhǎng)告訴我有同學(xué)竟哭了。懂得感恩，有愛(ài)心就是有情義，情義無(wú)價(jià)。另外，現(xiàn)在學(xué)生，一般安全、節(jié)約意識(shí)淡薄，而我班同學(xué)的安全節(jié)約意識(shí)卻是很強(qiáng)的。學(xué)生們的飲料瓶是放在一起，為班費(fèi)集資的，雖然最后在生活委員的聯(lián)絡(luò)下只賣(mài)得九元錢(qián)，但他們的節(jié)約意識(shí)我想已有體現(xiàn)。有時(shí)放學(xué)后向教學(xué)樓看，?？吹街挥形野嗟臒羰顷P(guān)掉的；你若在教室沒(méi)人時(shí)來(lái)我班，教室門(mén)肯定是鎖上的，包括閱覽課時(shí)。班級(jí)取得的成績(jī)，在我與同學(xué)們努力的背后，有領(lǐng)導(dǎo)和任課老師的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。張主任與沈老師常主動(dòng)及時(shí)地給予我和同學(xué)們以指導(dǎo)，鄭老師也常及時(shí)地告訴我班級(jí)情況，特別是存在問(wèn)題讓我得以及時(shí)處理。特別是我生病期間，讓領(lǐng)導(dǎo)和任課老師操心不少。這讓我很欣慰，因?yàn)橛嘘P(guān)心，有支持。第三篇：學(xué)期末總結(jié)2013上學(xué)期工作總結(jié)元月的鐘聲掀開(kāi)了新年的帷幕，春孕的足跡已依稀可見(jiàn)，不知不覺(jué)中我們已步入了嶄新的2014年，回顧一學(xué)期的工作，在我跟幼兒取得共同成長(zhǎng)的過(guò)程中，我心中充滿感激。我要感謝我班的幼兒，是他們讓我感到工作中不斷成長(zhǎng)的快樂(lè)和對(duì)自己逐步建立的自信，是他們給予了我很多關(guān)于教育的火花，我還要感謝我們班的家長(zhǎng)對(duì)我工作上的幫助和支持，最后我還有感謝我