20xx-3-42班國旗下講話——運動會(編輯修改稿)
2024-11-09 12:38 本頁面
【文章內容簡介】 彩、激烈程度可以預見。這次運動會對我校而言，是一次十分重大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌！在此我想和大家分享一下參加運動會的各個階段具體事項，主要分為三個階段：第一：賽前準備：首先在參加運動會的前一兩天是比賽的調整期，主要是技術訓練，將注意力集中在技術的穩(wěn)定、動作的放松協(xié)調上。所以基本進行小量訓練，出出汗就可以了。還有一點小小的建議就是運動員們在比賽時身邊不要攜帶一些尖銳的物品，比如小刀、鑰匙等，多為自己的安全著想。第二：賽中階段：田徑比賽分為田賽和徑賽，所有以遠度和高度計算成績的項目統(tǒng)稱田賽，田賽項目都是賽前提前10分鐘到指定的比賽場地進行檢錄，比如跳遠的就直接到跳遠場地檢錄；而所有以時間計算成績的項目統(tǒng)稱徑賽，徑賽項目都是提前20分鐘到指定地點統(tǒng)一檢錄。所有參賽運動員還應該隨時注意廣播，可能會出現(xiàn)與秩序冊比賽時間不符的通知，比賽時間的提前或者推遲。比賽中所用的號碼布必須統(tǒng)一用別針把四個角固定在胸前，以便裁判員的判定，同時也是尊重裁判，尊重對手的一個體現(xiàn)。在此順便再強調一下賽前準備活動的重要性和方法，在田徑比賽中，準備活動的好壞直接關系到參賽運動員能否發(fā)揮出真實水平，是取得優(yōu)異成績和防止運動損傷的關鍵。賽前的準備活動具體可以按照體育老師課上強調的要領進行有針對性的動作。強調這一點的原因是我發(fā)現(xiàn)部分同學認為大家看著你做準備活動時有點不好意思，就沒有認真做。所以為了發(fā)揮你的最佳運動成績和避免運動損傷請重視準備活動。第三：不管比賽大小，比賽結束后都要做整理活動，包括慢跑放松和牽引拉伸。特別指出的是長跑之后不能立即停下站立不動，因為突然停止運動，會使血液大量積聚在下肢血管中而導致暫時性腦貧血現(xiàn)象，很容易使人出現(xiàn)頭暈、眼花、臉色蒼白、全身無力等不良癥狀，嚴重的會發(fā)生暈厥，甚至引起猝死。為預防這些情況發(fā)生，在劇烈運動后，一定要重視做好整理活動，如慢跑、走動，活動四肢或按摩肌肉等，尤其是在快速奔跑后，切莫“急剎車”，而應在減速的情況下再繼續(xù)慢跑一段路，并不斷做深呼吸，然后緩緩地停下。以上是我針對參加運動會的運動員們一些小小的建議，希望你們在比賽中能合理處理好每一個細節(jié)并能充分發(fā)揮自身的最佳運動水平。另外，全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程。最后預祝每一位參賽選手在本次運動會中能賽出風格，賽出水平，突破自我，
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