【文章內(nèi)容簡介】 為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大，全身癥狀輕。流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項強直、神志障礙及抽搐等。流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。肺結核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。人群易感性：人群對多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力，這是最有效和最便捷的途徑。如何預防呼吸道傳染??？ ★經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔?！镳B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。★保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒?！锝?jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力?！镆鶕?jù)天氣變化適時增減衣服，避免著涼。★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所?！锶绻邪l(fā)熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫(yī)院檢查治療。當發(fā)生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人?！锊灰孕匈徺I和服用某些藥品，不要濫用抗生素。★兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導下進行預防接種。二、人體防凍基本方法暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時應戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時更換，有利于保溫。經(jīng)常坐著工作的朋友應該注意盡量能夠經(jīng)?；顒右幌?，一直保持一個姿勢不利于血液循環(huán)，因為身體末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。對已患凍瘡的部位，應加強保暖。凍瘡的防治 凍瘡主要是因為手、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預防凍瘡的方法：體育鍛煉法選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達到“流通血脈”的目的。溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。藥物法有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛入冬時增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。偏方蔬菜法用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預防凍瘡。此外，戶外工作者應避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。三、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：常喝白開水冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。四、冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當強冷空氣侵襲時，還常常伴有大風、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會引起大毛病。下面一組應對策略可以給大家提供一些幫助。鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請醫(yī)生幫助。呼吸疾?。翰灰驗榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。愛上運動的你很快就會發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個球也能出門了。當然，進入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對健康必要的保護。皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。手腳冰涼：平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達7小時以上。當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節(jié)動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。關節(jié)疼痛：平時除了注意肢體保暖外，