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正文內(nèi)容

我運動我健康國旗下演講稿五篇(編輯修改稿)

2024-11-04 23:00 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 習(xí)慣就會逐漸形成了。同學(xué)們,健康需要運動,運動促進健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法,并堅持時時刻刻來參加運動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運動傳遞健康,健康成就快樂!同學(xué)們,運動不止,奮斗不息,愿我們的生命因運動而更加健康精彩!第三篇:我運動,我健康國旗下講話稿第12周國旗下講話稿:我運動,我健康 老師們,同學(xué)們,大家早上好!今天我國旗下講話的題目是《我運動,我健康》。毛澤東主席說過,身體是革命的本錢,有了強健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空,就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前,長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??同學(xué)們,“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性,但并不是說只要運動就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法:,使機體逐步進入運動狀態(tài);并從個人實際出發(fā)安排好運動量和運動強度,不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作,一次鍛煉時間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。:夏季中午前后,烈日當空,氣溫最高,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。,必須及時補充水分,飲水時應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補充。如果這時大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負擔。同時,飲水會使出汗更多,鹽分則進一步丟失,從而引起痙攣、抽第12周國旗下講話稿:我運動,我健康筋等癥狀。激烈運動后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎; 。夏季在高溫下運動,為利于身體散熱,皮膚的毛細血管大量擴張。此時如遭遇過冷刺激,會使體表已
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