【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 使學(xué)校、學(xué)生，家庭三方形成合力，爭(zhēng)取在明年的中考中最大地發(fā)揮他們的水平，考上理想的高中。寒假是中考成績(jī)的分水嶺，也是考生提升成績(jī)的最佳時(shí)期?？忌自诤俪霈F(xiàn)成績(jī)分化。如果初四生能對(duì)前一階段的學(xué)習(xí)做好反思、整合和調(diào)整，將對(duì)下學(xué)期的學(xué)習(xí)起到很好的促進(jìn)作用。初四生首先應(yīng)該認(rèn)真反思期末考試中暴露出來的問題、弱點(diǎn)，然后把學(xué)過的零散的知識(shí)系統(tǒng)地整合，并調(diào)整好心理，以最佳的狀態(tài)迎接初四最后一個(gè)學(xué)期。寒假的到來，對(duì)于初四學(xué)生來說，這也意味著離中考只有四個(gè)月的時(shí)間了。如何充分利用好寒假這段時(shí)間，成了許多學(xué)生和家長(zhǎng)關(guān)心的問題。為此，我們提供如下建議。一、調(diào)整身心面臨中考，學(xué)生的心理壓力比較大，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，放松心情，多給自己積極的心理暗示。多與家人聊聊天，通過加強(qiáng)彼此之間的情感溝通來獲取精神上的支持。寒假也可以適當(dāng)做做運(yùn)動(dòng)，有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練。這種體育鍛煉是對(duì)于學(xué)習(xí)很有好處的。要利用寒假期間把身體調(diào)整到一個(gè)健康的狀態(tài)，保持良好的體力。要注意科學(xué)飲食，不宜大魚大肉，日常飲食中要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。生活一定要有規(guī)律，玩樂的時(shí)間不宜過長(zhǎng)。假期里，每天可以安排3050分鐘左右的體育鍛煉活動(dòng)，通過鍛煉身體，為下學(xué)期的體育中考打好基礎(chǔ)對(duì)初四學(xué)生來說，雖是假期，一點(diǎn)也不能給自己放假。不能天天躺在床上睡大覺，不能無休止地玩，更不可迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲、言情武打小說。手機(jī)qq微信等交友軟件，因?yàn)槟氵€有很多知識(shí)需要學(xué)習(xí)，別忘了中考這個(gè)大目標(biāo)。生命之中最快樂的是拼搏，最痛苦的是懶散。學(xué)習(xí)要耐得住寂寞、抵御住誘惑，“業(yè)精于勤，荒于嬉”，我們應(yīng)該用理性戰(zhàn)勝惰性。如果你白白浪費(fèi)了一個(gè)假期的時(shí)間，即使到了下學(xué)期開學(xué)也很難把浮躁的心很快收回。二、制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃寒假還有30天左右的時(shí)間，但對(duì)于分秒必爭(zhēng)的初四復(fù)習(xí)來說，算是一個(gè)不小的整塊時(shí)間了。如果能把假期有效地利用好，從某種程度來說，可能會(huì)比在校正常復(fù)習(xí)效果還好。因?yàn)樵谛Ｓ薪y(tǒng)一的時(shí)間，課堂上有老師有計(jì)劃的講解。學(xué)生幾乎沒有自主學(xué)習(xí)的時(shí)間，很難根據(jù)自身的實(shí)際彌補(bǔ)學(xué)習(xí)的不足。假期就不一樣了，時(shí)間完全由你支配，你可以根據(jù)自身的學(xué)習(xí)情況來安排復(fù)習(xí)。如果數(shù)學(xué)是拉后腿的學(xué)科，你就可以利用這個(gè)時(shí)間來系統(tǒng)彌補(bǔ)數(shù)學(xué)的不足；如果你的基本概念不牢，知識(shí)體系不完整，你就可以系統(tǒng)地對(duì)各科進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。你可以用一個(gè)小時(shí)來考慮一道數(shù)學(xué)大題了?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢?！币胩岣邚?fù)習(xí)效率，首先要制訂一個(gè)符合自身實(shí)際的“假期復(fù)習(xí)計(jì)劃”。不能跟著感覺走：想啥時(shí)候?qū)W啥時(shí)候?qū)W、學(xué)到哪兒算到哪兒。制訂計(jì)劃應(yīng)分兩部分：一部分是復(fù)習(xí)內(nèi)容的計(jì)劃。復(fù)習(xí)內(nèi)容要有針對(duì)性，找準(zhǔn)薄弱環(huán)節(jié)，分清輕重緩急；另一部分是時(shí)間的安排。時(shí)間的計(jì)劃應(yīng)分兩方面：一是假期整體時(shí)間的安排，比如，大年初一休息和家人團(tuán)聚，初二串親訪友，初三下午約同學(xué)去踢球，其他時(shí)間用來學(xué)習(xí)等。二是每天的時(shí)間也要有具體安排，比如，早晨幾點(diǎn)起床，晚上幾點(diǎn)休息，上下午時(shí)間怎樣利用等。在這里我順便提醒一點(diǎn)：早上不要太晚，晚上多學(xué)會(huì)兒是可以的。但常見的現(xiàn)象是：相當(dāng)一部分學(xué)生早晨不吃飯，睡到10點(diǎn)還不想起床，晚上到兩三點(diǎn)還不休息。這樣不好，人的生物鐘是有規(guī)律的。一旦打亂，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的作息時(shí)間，這會(huì)直接影響下學(xué)期的復(fù)習(xí)。舉例：去年兒子高二寒假，我的外甥是高三寒假，我外甥在一中老校那里租了一塊房子，寒假前就和幾個(gè)同學(xué)建立了學(xué)習(xí)小組。到我外甥家一起學(xué)習(xí)。我兒子知道后就說要去，我姐姐開始不愿意，原因害怕兒子影響他們學(xué)習(xí)。中午回來吃飯時(shí)候，兒子很興奮，說真過癮，一上午，都在那里學(xué)習(xí)，沒有一個(gè)說話的，都在那里嘩嘩的做題。在這個(gè)環(huán)境下，兒子被感染。后來姐姐看我兒子在哪里不說話，一直在拼搏，就允許兒子在那里學(xué)習(xí)。他們?cè)绯繒r(shí)間一般是八點(diǎn)，上午三個(gè)半小時(shí)，下午三個(gè)半，晚上在家里都到十點(diǎn)。天天如次，他們?nèi)ツ陮W(xué)習(xí)到了臘月三十，計(jì)劃正月初一下午開始，后來是初二上午開始的。我的大姐也推開很多探親訪友的活動(dòng)，全心全意在家里伺候這幾個(gè)孩子。孩子們?cè)诳蛷d學(xué)習(xí)，我兒子在一個(gè)臥室，我姐姐在餐廳，整個(gè)房間基本沒有聲音，有時(shí)候聲音，一般是他們完成一份卷子，進(jìn)行對(duì)答案，研究不會(huì)的題目，我姐姐送進(jìn)點(diǎn)水果去，或者叫他們喝點(diǎn)水，補(bǔ)補(bǔ)能量。去年高三不準(zhǔn)假期辦輔導(dǎo)班，很多高三學(xué)生沒有抓住寒假，2015高考我們?nèi)R州高考比往年少了500左右，這個(gè)與寒假?zèng)]有抓住是有很大關(guān)系的。正月初三，我外甥大概在十一點(diǎn)左右給姥爺拜年。我跟著車一塊回家，在車上，外甥拿著一對(duì)卷子，一會(huì)做完一張，文科的，不到三十分鐘，五六張卷子已經(jīng)拿下，這些學(xué)習(xí)量恐怕是一些高三學(xué)生一上午的 學(xué)習(xí)量，我在旁邊看著外甥，真正體驗(yàn)了一把學(xué)習(xí)中的速度與激情。我們初三吃完飯，不到一點(diǎn)半，就開車回城，外甥又約了那幾個(gè)同學(xué)進(jìn)行學(xué)習(xí)。在這里，有的人要看不起，說這個(gè)成績(jī)是咕嚕出來的。實(shí)際上，你的孩子就是缺乏咕嚕。北京數(shù)學(xué)名師王金戰(zhàn)老師在作報(bào)告時(shí)候說，他的女兒在正月初一那天在他辦公室學(xué)習(xí)，中午吃的是方便面，能吃這種苦怎么會(huì)沒有好的回報(bào)，最后考上北京大學(xué)，而我們班有不少學(xué)生暑假不參加學(xué)習(xí)班，寒假不參加學(xué)習(xí)班罷了在家里還不好好學(xué)習(xí)，這種不吃苦的結(jié)果又是如何，成績(jī)?cè)谝恢毕禄??？赡軟]有靠近一中，或者本來能進(jìn)奧班卻進(jìn)不了奧班。在這里我把兒子的計(jì)劃僅僅給大家透露一下，叫我給他找一間房子嗎，他約幾個(gè)同學(xué)來學(xué)習(xí)，我心思找?guī)讉€(gè)我的學(xué)生，學(xué)習(xí)比較不錯(cuò)的，兒子叫我不要參與，他自己有數(shù)，他們是在上輔導(dǎo)班，上完輔導(dǎo)班估計(jì)臘月26，然后他和同學(xué)接著學(xué)習(xí)，早晨八點(diǎn)，到晚上十點(diǎn)。而且不叫我在高中家長(zhǎng)群里說，在這里有幾個(gè)家長(zhǎng)聯(lián)系我，想?yún)⑴c，我兒子不答應(yīng)，因?yàn)樗麄儛壅f話，我也只好婉拒了。在這里，我的同學(xué)是一個(gè)老板，我借他的商務(wù)樓房間。三、落實(shí)計(jì)劃是關(guān)鍵計(jì)劃好制訂，落實(shí)是關(guān)鍵。在這里，我相信在放假前，我們很多孩子都信心十足，計(jì)劃很好，打算在這個(gè)寒假要大干一場(chǎng)，五天了，真正自己大干的有多少？請(qǐng)不要當(dāng)計(jì)劃的巨人，行動(dòng)的矮子。為了使你假期的復(fù)習(xí)任務(wù)落實(shí)到每天的學(xué)習(xí)之中，我們制定了作業(yè)計(jì)劃，三天或者四天一個(gè)循環(huán)，我建議家長(zhǎng)讓孩子學(xué)習(xí)計(jì)劃及時(shí)間安排貼在書桌前。及時(shí)用紅筆劃掉已經(jīng)完成的計(jì)劃。今年寒假作業(yè)和往年比有了改善，原來作業(yè)是具體到每一天干什么，現(xiàn)在是三天你需要完成那一寫，這樣對(duì)于片刻學(xué)生來說，可以調(diào)整時(shí)間，對(duì)擅長(zhǎng)的科目抓緊時(shí)間完成，一些薄弱學(xué)科可以多給一些時(shí)間。長(zhǎng)計(jì)劃，短安排，把握今天最重要。為了避免隨意性，真正把學(xué)習(xí)任務(wù)落到實(shí)處，應(yīng)把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)時(shí)間具體化。我也知道很多學(xué)生包含家長(zhǎng)生活在后悔中，放假前的豪言壯志早已經(jīng)忘記了。有的同學(xué)把在學(xué)校的時(shí)間表用到寒假中，唯一改變的就是晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間更長(zhǎng)了。中午加了睡覺好，讓我們來看一下這位同學(xué)某一天的學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間是如何安排的：早晨6：30起床，鍛煉20分鐘身體，隨后背英語單詞30分鐘；吃完早飯，8：00—10：00，趁思維活躍，精力充沛，先完成假期的重點(diǎn)任務(wù)：補(bǔ)“瘸腿科”——數(shù)學(xué)；10：00—10：30學(xué)習(xí)擅長(zhǎng)科目，調(diào)節(jié)一下大腦；語文重在平時(shí)積累，作文更要多寫多練，10：30—11：30完成一篇作文；11：30—12：00看一些英語的課外讀物，以擴(kuò)大知識(shí)面。午休40分鐘。下午2：30—4：30完成由老師布置的數(shù)學(xué)模擬試卷，為開學(xué)后的模擬考試做準(zhǔn)備；4：30—5：00聽30分鐘音樂，放松一下心情；5：00—6：00復(fù)習(xí)英語。晚飯后7：00—9：00做作業(yè)9：00—9：30，看一些自己喜歡的課外書，比如《青年文摘》什么的，其實(shí)這