【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 向蒙班學(xué)習(xí)，做到符合大班幼兒的年齡特征，根據(jù)本班幼兒的發(fā)展水平及時(shí)更換區(qū)域工作材料，做到與主題相結(jié)合。衛(wèi)生保健工作：1)做好衛(wèi)生消毒工作，防止傳染病流行。2)對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，把握一些基本的安全常識(shí)，避免出現(xiàn)安全事故。3)做好日常保健工作，保證幼兒健康成長(zhǎng)，加強(qiáng)對(duì)個(gè)別體弱易病的幼兒的照顧。家長(zhǎng)工作：1)開學(xué)初召開家長(zhǎng)會(huì)，向家長(zhǎng)介紹班務(wù)工作計(jì)劃，取得家長(zhǎng)對(duì)班級(jí)工作的理解和支持，為更好的實(shí)施幼小銜接方案打下基礎(chǔ)。2)繼續(xù)對(duì)新生家訪、舊生約訪，加強(qiáng)平時(shí)電話聯(lián)系，取得家園教育的一致性。3)要求家長(zhǎng)配合教師，讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣，為入小學(xué)打好基礎(chǔ)?？傊?，我們希望本學(xué)期的工作能給孩子能留下對(duì)幼兒園的美好回憶，我們將以積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，為先進(jìn)班級(jí)而努力。幼兒教學(xué)計(jì)劃2一、發(fā)聲訓(xùn)練部分：培養(yǎng)練聲的興趣。歌唱姿勢(shì)要正確。發(fā)聲要自然，用中等音量或輕聲歌唱。按教師的手勢(shì)，整齊地歌唱。用正確的口形，唱好U、O韻母。二、視唱、知識(shí)、練耳部分：讀譜知識(shí)：知道音有高低。知道音有長(zhǎng)短。知道音有強(qiáng)弱。視唱部分：能用聽唱法模唱歌曲(包括除大小七度、增四度、減五度外的自然音程和da da、dada dada、da(a)、da dada、dada da da、da(a a)、da 空da等節(jié)奏。)練耳部分：聽辯音的高低(比較不同樂器、人聲及同一樂器的不同音區(qū)音的高低。比較同一音組內(nèi)構(gòu)成大、小三度、純四、純五度旋律音程的兩個(gè)音的高低。聽辯音的長(zhǎng)短，比較各種時(shí)值音的長(zhǎng)短。聽辯并說明音的強(qiáng)弱差別。三、欣賞部分：培養(yǎng)學(xué)生欣賞音樂的興趣和良好的欣賞習(xí)慣。在欣賞中感受音樂的優(yōu)美、悅耳，產(chǎn)生愉快的感覺。逐步體會(huì)旋律、節(jié)奏、速度、力度、音區(qū)、音色等表現(xiàn)手段在音樂中的作用。能辨別音樂作品中輕快、熱烈、活潑、優(yōu)美、雄壯、莊嚴(yán)、詼諧等情緒。能感受進(jìn)行曲、舞曲、搖籃曲等常見體裁的特征。教學(xué)分析：在低年級(jí)的音樂教學(xué)中，學(xué)生第一次正式的接觸音樂的學(xué)習(xí)。所以，在本學(xué)期在教學(xué)中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)的實(shí)施：愉悅性：在教學(xué)過程中，不論是歌曲的學(xué)唱、樂理知識(shí)的學(xué)習(xí)，都要使學(xué)生學(xué)的快樂。使他們能興致勃勃，主動(dòng)積極地投入感受音樂、理解音樂、表現(xiàn)音樂以及創(chuàng)造音樂的活動(dòng)中去。藝術(shù)性：我們?cè)诮虒W(xué)中要通過藝術(shù)形象來喚起學(xué)生對(duì)美的共鳴與追求，從而進(jìn)行審美教育和品德教育。注意加強(qiáng)鞏固音高概念、鞏固學(xué)生對(duì)音的高低、強(qiáng)弱、長(zhǎng)短的感覺。使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中逐漸累積樂理知識(shí)。教材中的律動(dòng)和舞蹈較多，應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生自編動(dòng)作、節(jié)奏甚至歌詞，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力和自編能力。為今后學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。學(xué)生情況分析：本學(xué)期學(xué)生開始正式系統(tǒng)化的學(xué)習(xí)音樂，應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待，使學(xué)生愛學(xué)、愿學(xué)。學(xué)生的整體情況預(yù)計(jì)不均衡，情況參差不齊。所以，對(duì)不同學(xué)生應(yīng)用不同教法，要培養(yǎng)學(xué)生專長(zhǎng)，即“普遍培養(yǎng)，重點(diǎn)發(fā)展”。使學(xué)生各方面均有提高。學(xué)生年齡小，生性活潑，我會(huì)在這一點(diǎn)下功夫。重點(diǎn)發(fā)展舞蹈、律動(dòng)的學(xué)習(xí)。增強(qiáng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生可以漸漸增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感。提高教學(xué)質(zhì)量措施：認(rèn)真?zhèn)湔n，做好前備、復(fù)備工作，為能使學(xué)生上好課做好充分的準(zhǔn)備工作，備課時(shí)注意與新課標(biāo)結(jié)合，并注意備學(xué)生。因材施教，對(duì)不同的學(xué)生要注意采用不同的教學(xué)手法，使學(xué)生能夠充分發(fā)展。設(shè)計(jì)好每堂課的導(dǎo)入，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂形式設(shè)計(jì)多樣，充滿知識(shí)性、趣味性、探索性、挑戰(zhàn)性以及表演性。最大限度的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。并使他們最大限度地學(xué)到知識(shí)，掌握技能。并注意在課堂上采取一定的形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力及創(chuàng)新能力。積極和其他學(xué)科溝通，積極研究學(xué)科整合。響應(yīng)新課標(biāo)要求。多看多聽其他學(xué)校的課程，在本校多實(shí)施，使學(xué)生開闊眼界。教師從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。幼兒教學(xué)計(jì)劃3新學(xué)期開始了，本學(xué)期我和老師共同步入小班的生活。我們本著同一個(gè)目標(biāo)：讓每一個(gè)孩子健康、愉快地生活，全面發(fā)展成為會(huì)學(xué)習(xí)、會(huì)思考、會(huì)交往、有創(chuàng)造性的新一代兒童。以“尊敬幼兒、尊敬家長(zhǎng)、一切以幼兒利益為優(yōu)先的原則”開展各項(xiàng)工作。制定出以下工作計(jì)劃：一、班級(jí)情況分析及工作重點(diǎn)本學(xué)期我們將重點(diǎn)以培養(yǎng)幼兒良好的常規(guī)習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒的語言能力、生活自理能力及培養(yǎng)幼兒的社會(huì)交往能力和音樂素質(zhì)的培養(yǎng)。在工作中加強(qiáng)個(gè)別幼兒的指導(dǎo)，通過把主題探究活動(dòng)與日常的保教工作結(jié)合起來，讓幼兒得到全方位的發(fā)展。二、幼兒發(fā)展目標(biāo)(一)健康領(lǐng)域⒈逐步適應(yīng)幼兒園的集體生活，情緒基本愉快。⒉在成人的幫助下學(xué)習(xí)獨(dú)立喝水、進(jìn)餐、洗手、入廁，學(xué)習(xí)穿脫簡(jiǎn)單的衣褲、鞋。⒊了解簡(jiǎn)單的衛(wèi)生知識(shí)，愿意接受健康檢查，認(rèn)識(shí)五官懂得保護(hù)。⒋愿意和同伴參加體育活動(dòng)，發(fā)展走、跑、跳、鉆、攀爬等動(dòng)作。(二)語言領(lǐng)域⒈學(xué)習(xí)普通話，樂意運(yùn)用語言表達(dá)自己的喜好與需求，學(xué)習(xí)用普通話與人交流。⒉學(xué)習(xí)安靜地聽他人講話，能聽懂簡(jiǎn)單的語言指令并按其行動(dòng)。⒊喜歡念兒歌、聽故事、看表演、看圖書等，學(xué)習(xí)表達(dá)自己的認(rèn)識(shí)和感受。(三)社會(huì)領(lǐng)域⒈愿意上幼兒園，能參加幼兒園的活動(dòng)，愿意親近老師或熟悉的成人。⒉樂意和同伴一起游戲，嘗試學(xué)習(xí)分享等待，體驗(yàn)其中的快樂。⒊在成人啟發(fā)下學(xué)習(xí)關(guān)注他人明顯的情緒表現(xiàn)，學(xué)習(xí)關(guān)心他人。樂意招呼熟悉的人，學(xué)習(xí)求助和感謝。⒋學(xué)習(xí)在性別、外形等外在特征上比較自己與別人的不同。⒌學(xué)習(xí)接受老師的建議和批示，學(xué)習(xí)在集體生活中遵守基本規(guī)則。幼兒教學(xué)計(jì)劃4認(rèn)真領(lǐng)會(huì)校長(zhǎng)、開學(xué)典禮上的講話精神，學(xué)習(xí)貫徹《__年__學(xué)年第二學(xué)期工作計(jì)劃》，明確本期工作重點(diǎn)，為全面完成各項(xiàng)工作做好充分準(zhǔn)備。認(rèn)真學(xué)習(xí)教研組、備課組工作計(jì)劃，與同組老師精誠團(tuán)結(jié)做好校本教研，積極參與集體備課，認(rèn)真上好每節(jié)課每個(gè)自習(xí)，提高教學(xué)質(zhì)量提高學(xué)科成績(jī)。要提高教學(xué)質(zhì)量，關(guān)鍵是上好課。為了上好課，我決定做好下面的工作⑴課前準(zhǔn)備：備好課。①認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話、每個(gè)字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，知道應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。②了解學(xué)生原有的知識(shí)技能，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，復(fù)習(xí)過程中可能會(huì)有哪些困難，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。③考慮教法，解決如何教會(huì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)自主總結(jié)，包括如何利用現(xiàn)有教材、如何組建章節(jié)知識(shí)框架、如何利用手中的教輔資料、如何利用好每節(jié)正課每節(jié)自習(xí)、如何對(duì)待每次練習(xí)與測(cè)試。⑵課堂上的情況。組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其保持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡(jiǎn)潔明了，克服以往教學(xué)中存在的毛病，課堂提問面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，課堂上講練結(jié)合，分層次布置好作業(yè)，作業(yè)少而精，減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)。做好課后輔導(dǎo)。要提高教學(xué)質(zhì)量，還要做好課后輔導(dǎo)工作。針對(duì)所教學(xué)生中存在的各種問題，抓好大部分學(xué)生的思想教育，樹立信心，提高興趣，增強(qiáng)他們的勝任感成就感。將責(zé)任心使命感貫徹到對(duì)學(xué)生的日常學(xué)習(xí)指導(dǎo)中去，還要做好對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)和幫助工作，尤其在后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化上，對(duì)后進(jìn)生努力做到從友善開始，從鼓勵(lì)著手，所有的人都渴望得到別人的理解和尊重，所以，和差生交談時(shí)，對(duì)他的處境、想法表示深刻的理解和尊重，還有在批評(píng)學(xué)生之前，先談?wù)勛约汗ぷ鞯牟蛔?。提高自身的業(yè)務(wù)水平。積極參與聽課、評(píng)課，虛心向優(yōu)秀教師老教師和其他同事學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們先進(jìn)的教學(xué)理念，靈活的教學(xué)方法，精煉的教學(xué)語言，精選的典型習(xí)題，博采眾長(zhǎng)，全面提高自己的教學(xué)水平。為了更好地充實(shí)自己，跟上時(shí)代和學(xué)科教學(xué)的需求，在做好崗位工作的同時(shí)，多讀書讀好書，除了閱讀與物理教學(xué)研究有關(guān)的書籍外，也有目的有計(jì)劃地閱讀些文學(xué)書籍，科技前沿類書籍，認(rèn)真做好讀書筆記，完成讀書心得，不斷擴(kuò)寬自己的知識(shí)面，為教學(xué)工作和內(nèi)容注入新鮮血液。幼兒教學(xué)計(jì)劃5小班教育教學(xué)工作已悄悄展開，但我還是要再感慨一下：真沒想到我此刻是一名小班老師了!以前對(duì)幼教行業(yè)的畏懼，已在不知不覺中消散了，有了中班工作的點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，讓我對(duì)接下來的工作，更有主見，更有信心，更有動(dòng)力實(shí)踐。一、教育教學(xué)(一)針對(duì)小班的特點(diǎn)，我還是會(huì)以《快樂家園》為依托，展開適合的教學(xué)工作，比起中大班教學(xué)工作，小班就應(yīng)是更為直接、形象的教學(xué)，因此我要利用更過的時(shí)刻，準(zhǔn)備適合教學(xué)的玩教具及圖片、課間等資料，爭(zhēng)取讓幼兒最多的吸收知識(shí)。當(dāng)然，在我的教學(xué)方法上，也要更為“夸張”、“直接”，減少幼兒明白困難。在盡可能的狀況下，多添加幼兒參與、操作的資料，讓幼兒感知、體會(huì)知識(shí)的魅力，培養(yǎng)愛學(xué)習(xí)的情感與興趣。(二)對(duì)于同時(shí)展開的特色課，我也深深的反思了，幼兒的學(xué)習(xí)，要在簡(jiǎn)單愉快的氛圍下進(jìn)行，讓幼兒說起來、唱起來、動(dòng)起來、快樂起來!在那里我也要克服自己對(duì)言語表達(dá)上的障礙，校對(duì)好每個(gè)歌曲中的發(fā)音，正確引導(dǎo)幼兒張開嘴正確發(fā)音，增加與幼兒的互動(dòng)，游戲時(shí)時(shí)貫徹其中，讓幼兒帶著興趣與快樂來學(xué)習(xí)。(三)對(duì)于特色區(qū)的設(shè)置，思考到張老師和我的特長(zhǎng)和實(shí)際狀況，我們共同設(shè)定為：手工特長(zhǎng)。思考到小班幼兒缺乏藝術(shù)基礎(chǔ)和幼兒身體發(fā)展的規(guī)律，舞蹈、小主持人等特色并不適合我們小班的幼兒。我本身很愛搜集手工資料，儲(chǔ)備了很多素材。在大學(xué)中對(duì)手工的學(xué)習(xí)也比較深刻。張老師和我都比較喜愛有創(chuàng)意，有發(fā)揮的作品。手工成品的展示多樣、立體，更容易出直接的效果。因此我們布置了“創(chuàng)意空間”的特色區(qū)。為了更好的展示手工特色，我以準(zhǔn)備好了：黏貼、紙折、紙剪、涂色、指印、繪畫、泥塑、廢物利用等教學(xué)材料。同時(shí)為了配合幼兒的發(fā)展水平，已制定了教學(xué)進(jìn)度：逐步從平面到立體，從單獨(dú)構(gòu)圖到精良成品的進(jìn)度展開，作品做到及時(shí)更新，及時(shí)展示，堅(jiān)信我們班的特色區(qū)會(huì)做的有聲有色!二、生活常規(guī)透過兩周的小班工作經(jīng)驗(yàn)，不得不感嘆：“小班幼兒可塑性真高”，他們就如一張張白紙，等待你繪出五彩繽紛，《三字經(jīng)》有云：“人之初，性本善”，對(duì)著這些純真無邪的笑臉，我們更要做好幼兒生活常規(guī)的培養(yǎng)，為幼兒人生的起點(diǎn)做的準(zhǔn)備，不放過點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累，棱棱角角都要把好關(guān)。走路、排隊(duì)、上下樓梯、大小便、洗手、接水、吃飯、擦嘴、擺放椅子…。滲透生活的角角落落，逐步養(yǎng)成幼兒正確的生活衛(wèi)生習(xí)慣，三位老師互相補(bǔ)充，不怕費(fèi)時(shí)費(fèi)事，多重復(fù)，多糾正，多強(qiáng)化。小班工作更加瑣碎，常規(guī)的培養(yǎng)也不是一朝一夕，將伴隨整年的教學(xué)中，我已調(diào)整好心態(tài)，耐心對(duì)待，多學(xué)習(xí)張長(zhǎng)靜老師和朱春香老師的經(jīng)驗(yàn)，方法靈活多變，運(yùn)用故事道理、直接演示、圖片課間、鼓勵(lì)表揚(yáng)、教育強(qiáng)化等方法，教育好每位幼兒!三、家長(zhǎng)工作家長(zhǎng)也是老師!孩子最早的啟蒙由他們完成，而此刻，我們與家長(zhǎng)是彼此為助手，彼此要做到信任。我們堅(jiān)信家長(zhǎng)把孩子送到幼兒園來，是為了更好的教育好幼兒，我們的目標(biāo)相同，我們就要與家長(zhǎng)合理的配合，協(xié)作。具體中要做到幾點(diǎn)：接待家長(zhǎng)時(shí)，問題解答有技巧，安全職責(zé)不能馬虎，但必要時(shí)能夠“含糊”，讓家長(zhǎng)放心。及時(shí)與家長(zhǎng)展示幼兒的進(jìn)步，點(diǎn)滴進(jìn)步要夸耀，積累成果更是要家長(zhǎng)真切的體會(huì)，看出來，讓家長(zhǎng)更加的配合我們的工作。工作做仔細(xì)，包含每一通家長(zhǎng)電話，都要做到關(guān)心好每位幼兒，與家長(zhǎng)交流語氣語態(tài)端正，讓家長(zhǎng)體會(huì)我們的工作的認(rèn)真，與家長(zhǎng)關(guān)聯(lián)融洽，堅(jiān)信做到此，會(huì)更加幫忙幼兒的成長(zhǎng)?！凹覉@共育欄”做到及時(shí)更新，不是虛設(shè)，家長(zhǎng)瀏覽時(shí)也能看出我們的工作，其中個(gè)性設(shè)置的“請(qǐng)您留言”，也要實(shí)用，實(shí)時(shí)與家長(zhǎng)配合，請(qǐng)家長(zhǎng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)進(jìn)步及我們的工作留言。我們也會(huì)印發(fā)關(guān)于我班的幼兒狀況的“留言板”，請(qǐng)家長(zhǎng)留言?！耙恢芸爝f”讓家長(zhǎng)能看出我們的工作，了解幼兒學(xué)到的知識(shí)具體、真實(shí)，對(duì)于溫馨提示，切實(shí)有效。當(dāng)然，還有不足之處，我們也會(huì)及時(shí)學(xué)習(xí)，及時(shí)更正。愿我們和家長(zhǎng)共創(chuàng)最適合幼兒發(fā)展的環(huán)境!四、其他活動(dòng)對(duì)于教育計(jì)劃中的各項(xiàng)展示評(píng)比活動(dòng)，我們堅(jiān)信它是激勵(lì)我們更加發(fā)揮自己水平的一種直接方式，當(dāng)然，我們也不放過表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，我們會(huì)認(rèn)真對(duì)待，爭(zhēng)取在每項(xiàng)活動(dòng)中都取得好成績(jī)!這就是我本學(xué)期工作計(jì)劃，期望在此的真心準(zhǔn)備，能為自己接下來的工作做一個(gè)完美的開始，能為幼兒的成長(zhǎng)創(chuàng)造一片快樂的天空!幼兒教學(xué)計(jì)劃5篇合集精選第三篇：幼兒教學(xué)計(jì)劃2011年上學(xué)期舞蹈二班特色教學(xué)計(jì)劃踏著春天的腳步我們又迎來了新的學(xué)期。面對(duì)新的一個(gè)學(xué)期，對(duì)家長(zhǎng)來說蘊(yùn)含著新的希望；對(duì)老師來說，面臨新的挑戰(zhàn)。本學(xué)期我們舞蹈二班三位老師將會(huì)更加嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真總結(jié)上學(xué)期的工作，吸取更多的經(jīng)驗(yàn)，在新《綱要》和《園務(wù)計(jì)劃》指導(dǎo)思想的引導(dǎo)下，根據(jù)本班實(shí)際情況以及家長(zhǎng)的建議，經(jīng)過討論我們擬定了本學(xué)期的班級(jí)計(jì)劃，我們將提供多元整合的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，充分利用各種資源，以開放的態(tài)度,陪伴幼兒一起經(jīng)歷這快樂的一學(xué)期。本學(xué)期舞蹈二班特色的教學(xué)計(jì)劃如下：一、班級(jí)概況：優(yōu)勢(shì)：經(jīng)過本班幼兒在幼兒園中的學(xué)習(xí)，絕大部分幼兒養(yǎng)成了較好的生活自理能力，均能自己穿衣、進(jìn)餐，生活衛(wèi)生習(xí)慣、進(jìn)餐習(xí)慣較穩(wěn)定，都能做到飯前洗手、便后洗手、飯后自己整理桌面以及餐具；同時(shí)都能積極參與到體育活動(dòng)中，身體情況都較好。孩子們興趣較廣泛、思維靈活、對(duì)事物充滿好奇心與學(xué)習(xí)欲望，活動(dòng)中能積極發(fā)言。弱勢(shì)：由于部分幼兒對(duì)社會(huì)新事物的接觸面比較少，知識(shí)面比較窄，教學(xué)過程稍會(huì)造成時(shí)間有點(diǎn)不好掌控；還有部分幼兒自控能力較弱，注意力容易分散，遵守集體規(guī)則意識(shí)較薄弱；還有個(gè)別幼兒傾聽習(xí)慣較差，特別是傾聽其他幼兒的習(xí)慣，喜歡插嘴，尊重他人的意識(shí)較薄弱。個(gè)別幼兒：班里年齡較小的幼兒各方面能力較弱、動(dòng)手能力較差、膽子比較小，雖已基本適應(yīng)幼兒園生活，但在一日生活各環(huán)節(jié)上主動(dòng)性較薄弱，需要教師、同伴更多的關(guān)心與關(guān)注以幫助他們更好的進(jìn)步、提高各方面的能力。二、具體教學(xué)目標(biāo) 健康（1）進(jìn)餐時(shí)舉止文明，知道不同的食物有不同的營養(yǎng)，不暴飲暴食。（2）主動(dòng)保持個(gè)人和生活場(chǎng)所的衛(wèi)生，愿意維護(hù)公共環(huán)境的整潔。（3）能按信號(hào)迅速地集合、分散、整齊隊(duì)列、變換隊(duì)形。（4）生活有規(guī)律，會(huì)獨(dú)立有序地穿脫衣服并折疊好，能根據(jù)自身的冷熱感覺主動(dòng)增減衣服，能自己整理床鋪。（5）學(xué)習(xí)聽信號(hào)變速、變方向走，步伐一致。能輕松自如地繞障礙曲線走。（6）能聽信號(hào)變速跑或躲閃跑，跑步時(shí)擺臂正確而放松、蹬地有力、落地較輕。懂得一些提高跑