春季幼兒疾病預(yù)防與保健常識(shí)(編輯修改稿)
2024-10-25 10:14 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨(dú)特的清香味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營養(yǎng)素，維他命C含量超過柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染3．菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、BB2及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可掩護(hù)肉皮兒和眼睛的健康提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶拉稀時(shí)不宜吃菠菜4．芹菜鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒脆骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎=====春季催進(jìn)健康常識(shí)春天是孩子生長發(fā)育較快的一個(gè)季候?yàn)榱诉m應(yīng)這一獨(dú)特的地方，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的口腹時(shí)，要注意以下幾方面，以確保孩子的營養(yǎng)供給包管鈣質(zhì)的充沛供應(yīng)春天是孩子長個(gè)的好季候，孩子長高主如果骨骼發(fā)育的結(jié)果骨的首要成分是鈣，是以，春季應(yīng)供給孩子充沛的鈣補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)最好接納食補(bǔ)法，含鈣富厚的食物有芝麻、黃花椰菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蓋菜、淡水田螺、毛蝦等再就是排骨湯或骨頭湯，這些個(gè)湯不僅含鈣富厚，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收不克不及讓孩子多吃糖、chocolate、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝多增補(bǔ)維他命c(diǎn)維他命c(diǎn)在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的活絡(luò)水平，使腦對(duì)非常刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風(fēng)，氣候干燥，易激拍發(fā)血癥，維他命c(diǎn)對(duì)防止出血有很好的作用，必須實(shí)時(shí)供給增補(bǔ)維他命c(diǎn)的體式格局也有兩種：其一是服用維他命c(diǎn)片，其二是只管即便多吃些含維他命c(diǎn)的菜蔬和生果如柑桔、蘋果、番茄、蘿卜、大棗等粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體增補(bǔ)礦事物，包管微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維他命，再次是具有特殊布局的嘧啶，如芳香事物、氨基酸等而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)進(jìn)食要求、激發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助?？墒秤玫拇帧㈦s糧有粟米、小米、糯米、綠豆、黃豆等多吃含天然糖分的食物春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝永夜短，使孩子的代謝性能旺盛，戶外勾當(dāng)時(shí)間也大為加長，熱量和營養(yǎng)事物的消耗就會(huì)相對(duì)于加大，使孩子經(jīng)常感應(yīng)饑餓是以，春季可以用加餐的體式格局給孩子增補(bǔ)熱量和營養(yǎng)事物適宜的加餐時(shí)間為上午1011時(shí)，下戰(zhàn)書35時(shí)，加餐食物可選花生米、紅薯干、板栗、蒲萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食物富含植物性脂肪的食物要常吃脂肪既可以津潤全般身體，令人面帶顏色的光潤，又能在代謝歷程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子勾當(dāng)中施用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的布局事物，擴(kuò)前腦容積因?yàn)槿四X的5080%是脂肪，而且主如果由植物脂肪組成的不飽和脂肪，是以，給孩子供給足量的植物脂肪是很是必要的供給植物脂肪的路子：一是菜中多加些菜油，但注意油炸食物不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食物，如花生米、核桃仁、松子兒、葵花子等===========================================春季幼兒催進(jìn)健康常識(shí)春季氣候多變，也是小兒容易生病的季候列位家長應(yīng)該怎樣針對(duì)季候的變化，安排好孩子的口腹起居呢？幼兒同成人比力，其體質(zhì)獨(dú)特的地方是：“火”大，即幼兒在生長發(fā)育期，新陳代謝極為旺盛俗語說“春捂秋凍”，但是家長也不要把孩子捂得太厚，也不克不及給孩子減衣服太快了一般在室內(nèi)不勾當(dāng)?shù)沫h(huán)境下，孩子不出汗、手腳掌心不發(fā)燙、肉皮兒摸上去涼颼颼的，這時(shí)候衣服穿的厚度就比力合適幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外套，運(yùn)動(dòng)后再實(shí)時(shí)穿上春季是傷風(fēng)多發(fā)季候，學(xué)齡前兒童的脾、胃、神經(jīng)發(fā)育還不純粹，一朝患上傷風(fēng)，沒有實(shí)時(shí)治療，就可能傳染風(fēng)行性腦膜兒炎，并病發(fā)毒性心肌炎、腎臟炎癥、肝炎等不易治愈的疾病幼兒生病的獨(dú)特的地方是，病得快，好的也快有時(shí)候往往是孩子沒有病征的表面現(xiàn)在了，實(shí)在傷風(fēng)尚無好徹底，而家長就自己給孩子停了藥，留在孩子體內(nèi)的熱毒沒有被徹底去除，留下了病灶一朝孩子又接觸到致病的誘因，就往往更容易爆發(fā)、得病，誘發(fā)咽炎、扁桃體炎等病癥體質(zhì)差的小孩得了傷風(fēng)，就易形成病毒性心肌炎等比力難治療的病癥為了孩子的健康成長，家長們?cè)诖杭疽鶕?jù)氣候的變化任何時(shí)間給孩子添減衣服室內(nèi)注意通風(fēng)，多帶孩子出去曬曬日頭、數(shù)量適宜運(yùn)動(dòng)吃飯的時(shí)候不宜讓孩子吃的太飽春季應(yīng)該讓小孩多口杯，多吃菜蔬、生果，少吃油膩、油炸的食物，養(yǎng)成好的糊口習(xí)氣教誨孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入孩子在外勾當(dāng)出汗后，最好能洗個(gè)熱水澡，清潔肉皮兒現(xiàn)介紹二種幼兒催進(jìn)健康小常識(shí)：1．鹽水的妙用：家長可認(rèn)為幼兒用鹽水刷牙，也能夠用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在清晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱除毒的功效2．姜水的妙用：姜水可以浸腳，也能
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1