拓展訓練注意事項(編輯修改稿)
2024-10-25 09:29 本頁面
【文章內容簡介】 次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據。參加拓展訓練運動，由于氣溫高，運動量大，身體內的熱量積累的比散發(fā)的多，如果不注意防范，就很容易發(fā)生熱病。應對措施：為幫助體溫散發(fā)，在陽光下行走時，可以用水把帽子浸濕；在陽光照射不到的地方行走時，把帽子去掉；休息的時候，盡量把背包放下來，把上衣領口紐扣解開一些?；顒咏Y束以后，如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房里，務必不能打開空調直接對著身體吹，最好是打開車窗戶用自然風降溫，等身體溫度降下來以后再開空調；到達目的地以后，也要等身體溫度降下來以后再洗涼水澡。溫馨提示：參加戶外活動，如果有冰鎮(zhèn)飲料吃，是一件很享受的事，但活動中或者是活動結束以后，不能馬上大量吃冷飲。冷飲不僅降低了胃的溫度，而且也沖淡了胃液，使胃的生理機能受損，輕則引起消化不良、腹瀉等，重則導致急性胃炎。少量攝入冷飲對降溫有利，但不能過量，要根據具體情況具體對待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用?；顒咏Y束以后，要等身體溫度大幅度降下來以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。參加活動前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發(fā)和散熱，去戶外活動的外衣最好買化纖成分的快干服裝，最佳的是快干并防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來。第四篇：拓展訓練宣導書及注意事項拓展訓練宣導書及注意事項您即將和您的團隊馬上要一起參加的這次拓展訓練是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，它是一所學校，是一個軍營，是一次對你真正意義上人生觀價值觀的拓展。相信它將會在您的生命中留下一段難忘而精彩的旅程……一、領略拓展的魅力：鳥語花香、天然氧吧、浩闊星空。團隊合作、相互信任、真誠交流、放飛夢想、高峰體驗你將和你的團隊成員在一起體驗二天的獨特歷程，在我們風景秀麗的訓練場地上，利用各種訓練設施，開展精心設計的各種團隊組合課程及經歷形式多樣、生動有趣、充滿挑戰(zhàn)的活動。你將經歷通過相互溝通、相互支持、腦力激蕩、協(xié)同行動，最終戰(zhàn)勝壓力、超越極限、進而磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的奇跡過程，并真誠的交流在當今高度人際互動的社會正在逐漸缺失的情感。你將會感受到個體之間、個體與團隊、人與自然的和諧關系；在工作壓力越來越大、越來越緊張之余，體味一番戶外清新的陽光和空氣，放飛心情，心態(tài)歸零，靜心體驗內心的感悟。你將會煥發(fā)出內心的激情，發(fā)現(xiàn)你自身還未曾消退的豪情和潛力，發(fā)現(xiàn)你身邊還有那樣一群坦誠、真摯、可以相融相識的人們，從中體驗生命的快樂、精彩和意義……二、收獲拓展的果實：積極主動、開拓創(chuàng)新、認真負責、獨立協(xié)作、共享成功[積極主動] 積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從
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