【文章內(nèi)容簡介】 了一年一度的冬季親子運動會。今天就讓我們在快樂的游戲中，一起創(chuàng)造美好的回憶！雖然外面寒風(fēng)凜冽，但我們的心溫暖如春。我想現(xiàn)在小朋友都和我一樣心情激動，因為能和爸爸媽媽一起做游戲，多高興??！今天我們要向爺爺奶奶爸爸媽媽展示我們的風(fēng)采呢！等不及啦，下面，我宣布實小幼兒園大橋分園2010年“冬季親子運動會”現(xiàn)在——開始?。úシ胚\動員進行曲）有請我們的小運動員出場！瞧，幼兒班的寶貝們率先出場了。整齊的步伐，統(tǒng)一的服裝，使我們的小寶貝們看起來更加帥氣，我們的口號是“我運動，我健康，幼兒班呱呱棒！”相信在以后的日子里，我們的寶貝們會更健康、更聰明、更快樂！讓我們一起為他們加油吧！現(xiàn)在出場的是學(xué)前二班的小朋友，看，他們的步伐多么的豪邁整齊；聽，他們的口號多么鏗鏘有力，又是多么的有風(fēng)度：“友誼第一，比賽第二”。相信在這次運動會上，學(xué)前二班的小朋友一定會賽出友誼，賽出成績。讓我們拭目以待！看！學(xué)前一班的運動員們走過來了！他們個個精神飽滿，英姿颯爽，準備在本次運動會上大顯身手?！坝罓幍谝弧薄懥恋目谔?，也是學(xué)一班師生永不放棄的精神體現(xiàn)!讓我們?yōu)樗麄兠恳淮纹床佑?，讓我們?yōu)樗麄兊拿恳淮闻炔?！看，這運動場上的方隊氣勢龐大，我們的小運動員們個個精神抖擻，像是亞運會上的體育明星，還像是閱兵式上威武的解放軍，更像是一個個俊秀挺拔的舞蹈演員！下面請欣賞小朋友們帶來的集體操——《我的身體最神氣》（音樂）感謝小朋友們精彩的表演，請家長同孩子一起入座。是啊，愛我你就陪陪我，愛我你就親親我，愛我你就夸夸我，愛我你就抱抱我。這就是孩子們的心聲。今天我們的家長朋友正是帶著這份永遠不能替代的偉大的愛來參加這次活動的，現(xiàn)在就讓我們陪著孩子一起動起來、玩起來吧。祝愿每個家庭都能在今天的活動中動出健康、玩出快樂，更收獲一份濃濃的幸福親情！活動一：《小小蚌殼運珍珠》（學(xué)前班）活動規(guī)則：家長與幼兒背靠背、手挽手形成一個蚌殼的樣子，用背部夾著一顆“珍珠”（籃球）運到指定地點，先運到的家庭獲勝。（請劉老師進行示范。）活動二：《袋鼠媽媽找寶寶》（幼兒班）（放音樂《袋鼠媽媽有個袋袋》《袋鼠媽媽》）活動規(guī)則：家長站在布袋里雙手提著布袋向前跳，找到自己的孩子后將孩子抱進布袋中，讓幼兒站在自己的腳背上，幼兒雙手抱緊家長的腰，家長提著布袋跳著返回起點。先到者獲勝。（請王老師示范）噠噠噠噠，大家期待已久的有獎問答環(huán)節(jié)開始啦！請仔細聽好了：什么時間喝牛奶最好？（晚上。早晨空腹喝牛奶營養(yǎng)還沒被吸收就被排空了，晚上喝有舒眠功效，并且有利于身體對鈣的吸收。）什么時間鍛煉身體最好？（傍晚。高強度運動可在飯后兩小時進行；中度運動應(yīng)該安排在飯后一小時進行；輕度運動則在飯后半小時進行最合理。據(jù)此可以推出幾個最優(yōu)運動時間段： 早晨時段：晨起至早餐前上午時段：早餐后2小時至午餐前 下午時段：午餐后2小時至晚餐前晚間時段：晚餐后2小時至睡前 早鍛煉可降低血糖以上各時段運動都有利弊，如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經(jīng)興奮起來，這種急速變化可使機體產(chǎn)生一系列變化，并影響全天精神狀態(tài)，對健康有害。另外這個時段血糖正處于低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導(dǎo)致低血糖的癥狀。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務(wù)等客觀因素的影響?，F(xiàn)代運動生理學(xué)研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調(diào)節(jié)在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。此外，人體在下午4：00到7：00之間體內(nèi)激素的活性也處于良好狀態(tài)，身體適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經(jīng)興奮，妨礙入睡）小朋友晚上幾點睡覺最好？（8點清晨6點.。睡眠量： 一般79小時 人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡79小時，少年幼兒增加13小時，老年人減少13小時，這是不同年齡段對睡眠量（時間）的要求。睡眠質(zhì)量：半小時內(nèi)入睡 基本整夜不醒上床半小時內(nèi)即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是間斷多醒或早醒；不夢少夢，不是多夢或噩夢；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受環(huán)境干擾、驚醒，這是對睡眠質(zhì)量的要求。最佳睡眠時間：晚10點至晨6點人類最佳睡眠時間應(yīng)是晚上10點清晨6點，老年人稍提前為晚9點清晨5點，兒童為晚8點清晨6點。腦筋急轉(zhuǎn)彎：你知道《新華字典》有幾個字嗎？（四個）小明丟了一樣?xùn)|西，可是媽媽很高興，這是為什么呢？（因為他丟掉的是壞習(xí)慣。）活動三：《趕豬進圈咕嚕?！罚▽W(xué)前班）（放音樂《豬小弟》《懶小豬》《親親豬豬寶貝》）活動規(guī)則：幼兒手拿竹棍趕著“小豬”（籃球）前行，遇到障礙物繞一圈后繼續(xù)前行至小河邊，家長來幫忙，同幼兒一起將小豬往回趕，不能讓小豬掉到河里，直至把小豬趕進“豬圈”游戲結(jié)束。最先完成的家庭勝出。（請戴老師示范）活動四：《我們小手拉大手》（幼兒班）（音樂《大頭兒子小頭爸爸》）活動規(guī)則：用布條蒙住家長的眼睛，由幼兒牽著家長的手帶家長向前走，繞過障礙物，走到桌子前，用語言指揮家長（幼兒可以告訴家長向左、向右、向上、向下、高點、低點，但不能自己動手幫忙）摸到棒棰，敲響小鼓。先敲響鼓的家庭勝出。再次來到我們的有獎競猜環(huán)節(jié)，請聽題：猜謎語：八只腳，抬面鼓，兩把剪刀鼓前舞，生來橫行又霸道，里常把泡沫吐。（螃蟹）人脫衣服，它穿衣服，人脫帽子，它戴帽子。（打一物）【衣帽架】上不怕水，下不怕火；家家廚房，都有一個。(打一生活用品)【鍋】 4腦筋急轉(zhuǎn)彎：一天里，時鐘的針有多少次完全重合？（一次也不能完全重合，因為它們的指不一樣長。）怎樣讓自行車和火車跑得一樣快？（把自行車放在火車上。）活動五：《快快樂樂回家中》（學(xué)前班）（音樂《小兔子乖乖》《潑水歌》）活動規(guī)則：幼兒按規(guī)則跳房子，單數(shù)格子單腿跳，雙數(shù)格子雙腿跳，到達圈內(nèi)；家長將幼兒背在身上，按規(guī)則反方向跳回來，最先完成的家庭獲勝。（請老師示范）活動六：《蹦蹦跳跳樂融融》（學(xué)前班）活動規(guī)則：家長手拿跳繩帶著幼兒一起跳，同時跳過繩子才算一次。