【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做安全保護(hù)。要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不能參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體待適應(yīng)水溫后下水游泳，鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水的、時(shí)假牙落入食管或氣管。對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上休息或呼救。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。根據(jù)我班實(shí)際情況，并結(jié)合回龍地區(qū)水域的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，絕對(duì)不允許同學(xué)們下塘下河玩水或洗澡。以免產(chǎn)生一些皮膚疾病或帶來(lái)生命危險(xiǎn)。二年級(jí)二班班主任：龔長(zhǎng)江二零零八年五月一日防溺水安全知識(shí)——珍愛(ài)生命，安全第一各位同學(xué)：炎炎夏日即將到來(lái)，溺水漸成為學(xué)校安全的重點(diǎn)。河流和水潭給人帶來(lái)歡樂(lè)享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳嬉水前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。學(xué)校本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳嬉水帶來(lái)安全事故的發(fā)生，禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、河流等有水源的地方嬉戲與游泳，除非有父母親的親自陪同。那么游泳應(yīng)注意些什么呢？我們匯集了有關(guān)知識(shí)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必要耐心地閱讀，相信一定會(huì)有收獲。一、游泳、嬉水注意什么在親近河流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧：設(shè)有[禁止游泳或水深危險(xiǎn)]等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處，千萬(wàn)不可下水嬉水。切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜嬉水。不明河流地形或水深處均不宜跳水。潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)。從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水。如果看見(jiàn)有人溺水，要大聲呼救，未熟練救生技術(shù)者，河流出現(xiàn)暗流漩渦。如果不明水底狀況，冒然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮嬉水，很可能要付出極大的代價(jià)。二、什么情況下不宜游泳游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情況不宜游泳。忌飯前飯后游泳空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況，飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。忌月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水，凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急劇皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷，為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。忌游泳后馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸內(nèi)的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。不要妄自赴救。忌游泳時(shí)間過(guò)久皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期第一期：入水后，受冷時(shí)刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水，－2小時(shí)。忌有癲癇史游泳無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。忌高血壓患者游泳特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。1忌心臟病者游泳如行天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病，較嚴(yán)重心律失常等患者，對(duì)游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。1忌有患中耳炎者游泳無(wú)論是慢性還急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。1忌患難夫妻急性限結(jié)膜炎游泳該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚，在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。1忌有某些皮膚病游泳如各種類(lèi)型的癬，過(guò)敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹，接觸皮炎，而且還加生病情。1忌酒后游泳酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備，從而發(fā)生意外。1忌忽視游泳后的衛(wèi)生 游泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，排出鼻腔分泌物，如若耳部進(jìn)去，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及膚體按摩或在日光下小憩15－20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。三、如何防溺水為了確保游泳安全，防止溺水事幫的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：不要獨(dú)立一人外出游泳，更不要到未進(jìn)行摸底，不知水域或比較危險(xiǎn)易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生、水下是否平坦，有無(wú)暗流、雜草水域的深淺等情況要了解清楚。必須要有組織并在老師或熟透水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)，并指定救生員做安全保護(hù)。要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不能參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體如水溫太低