【文章內(nèi)容簡介】 記了時間的流逝，在這個過程中，人們會獲得很大的滿足感。原文：當然，人們可以不可能一直處于心流的狀態(tài)，也需要簡單的放松、閑適，這就需要在時間的“深”與“淺”之間取得某種平衡。原文：獲得高質(zhì)量的滿足方法其實很簡單： 找到并至少保持一項長期的業(yè)余愛好。事業(yè)和生活的密集，無外乎就是處理好時間的“快”與“慢”，“深”與“淺”的關(guān)系。感想：有幾個問題讓我感受頗深：1）你是否有自己對于未來的目標，并為此做出實現(xiàn)的計劃？你是否常為了實現(xiàn)目標，而不顧個人的健康、休息，甚至身邊人的感受？是，我有很清晰的目標，并且有計劃，而且一旦完不成計劃，就容易讓自己陷入煩躁。而且以前也經(jīng)常為實現(xiàn)目標而不顧健康和休息，現(xiàn)在身體大不如前，也有所調(diào)整，知道做做瑜伽，早點休息了?！吧眢w是革命的本錢”，這句話只有在身體力不從心的時候才感受更深刻。2）除了工作，請寫下35件你打算每周去做的讓自己放松下來的事情：找一把公園長椅，坐下來，觀察生活。逛街，不計目標和方向。在完全靜寂中看一本書。3）請寫下一件你打算長期保持的愛好，以及每周打算至少用多少時間去專心致志地做這件事？長期的愛好，還沒有想好啊，寫作？書法？疊石頭？整理讀書筆記？ 每周可以用半天的時間專心致志地做這件事，會獲得很深的滿足感。二、尋找心中的“巴拿馬”——我們要做的是最好的選擇以人生最高目標作為第一原則？“最高目標”的唯一量度標準是：從整個人生來看最有意義和最有價值的目標。為自己設(shè)定更高的目標，就會發(fā)現(xiàn)更多更好的選項，做出更加完美的決定。感想：從格局來看，我也有清晰的信念。具有很強的同理心，但是對人類社會的歷史和現(xiàn)狀缺乏深刻的認識。因此，在專業(yè)知識、能力和對社會的深刻認識方面，要更加清醒、透徹。逃離隱含假設(shè)的牢籠原文：當我們在人生中國遇到某個無法擺脫的僵局時，先不妨試試以下三步： 1）找出潛意識中的隱含假設(shè)； 2）識別隱含假設(shè)中的不合理性，進行校正；3）形成新的更靈活的思維框架，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項”并進行嘗試。隱含雞舍是什么？我們過去的經(jīng)歷、習慣和思維慣性。其威力在于，他們存在，你卻意識不到，但時時刻刻被他們影響著。感想：這就是我們需要打破的各種界限，比如一些看似合理的偏見，但是他們并沒有充足的證據(jù)證明這些假設(shè)是合理的，如果我們意識到不合理性，并且理清其中的不合理成分，就能掙脫這些假設(shè)給自己思維造成的束縛，從“無路可走”的假象中走出來。發(fā)現(xiàn)新的改變現(xiàn)狀的路徑。如果以前創(chuàng)業(yè)的時候就意識到了這些，就可能會有不一樣的創(chuàng)業(yè)選擇和創(chuàng)業(yè)道路了，其實充滿了各種可能性。：1）“人生賽道假設(shè)”。認為人生是一場比賽，陷入競爭的焦慮和失敗的恐懼，讓孩子不要輸在起跑線上，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，亦步亦趨地在一個被外界固化的軌道上不停奔跑。2）“低關(guān)聯(lián)假設(shè)”。認為人生的種種經(jīng)歷之間相互獨立，不存在什么關(guān)聯(lián)。其實人生是一個點連成線的過程，經(jīng)歷都會變成財富，在若干年中的某些時刻發(fā)揮其特有的作用。3）“僵固型心智”。用固化的眼光看待自己和別人的能力。與之相對的是“成長型心智”，認為智力和才能是可以不斷增長的，因而并不懼怕失敗，反而愈挫愈勇。你選擇那種呢？ 4）“零和博弈”?？傇谒伎几偁幒蛫Z取，而不會構(gòu)想雙贏。 1)目標懸置即暫時把你的目標停下來，放一放，在這個時間里，你可以放松休息，也可以去做完全不同的事情，等到時機成熟，再重新開始。2)能力嫁接能力是可以遷移的，當你處在才能無法發(fā)揮的境地時，試著想念著實戰(zhàn)你既有能力的其它可能性，為你的能力找到新的使用空間。3）特性改造工作也可以變得活潑、主動、享受。愛好也能不單單是消遣，而是具有嚴肅的成分。把消費型興趣變?yōu)樯a(chǎn)型興趣。感想：所以，開始干吧，年輕人。永遠不要放棄尋找“第三選擇”，因為最好的選擇，往往來自這更高目標指引下我們的創(chuàng)造。： 1）維度權(quán)重分析法 2）聆聽內(nèi)心直覺的聲音——校正選擇，做出建設(shè)性的改變 1）不要因為預(yù)設(shè)規(guī)則，而放棄個人追求 我們做出決定的時候，往往是基于自己的身份，并一句自己身份所應(yīng)遵守的規(guī)則來進行判斷?！拔覒?yīng)該做什么”，”我只能做什么”，也許我們很多人深切地感受過這種框框的束縛，非常的無奈和厭煩。其實，我們做想的確實應(yīng)該是“我們擅長做什么”，“我未來是誰，我還能是誰”。2）重新選擇，并不用全部推倒重來有時候我們會選錯，甚至為這個錯誤付出太多，但是沒有關(guān)系，我們?nèi)匀豢梢灾匦伦龀鲞x擇，因為這才是人生的常態(tài)?！巴饴殬I(yè)生涯”的轉(zhuǎn)折和變化，“內(nèi)職業(yè)生涯”的繼承和堅持。三、即刻行動——最有效的，是即刻行動開始并完成一件事，比做好它更重要。因為只要開始了，你就有機會把它做得更好。感想：我們必須注意的是，很多小事，我們拖著，想一次性處理，其實占用了很多的心里成本，而小事消除了之后，我們才能保持更從容積極的心態(tài)。重要的事情，不是短期能解決的事情，我們可以提前計劃和構(gòu)思。“而這種構(gòu)思是可以立即做起來的。”要習慣利用按時間。尤其是對于我這樣忙碌的孩子媽來說，按時間能給我很多的幫助。我最有效的時間是洗澡的時候，最放松，腦子也最靈光。最適合我的放松方法有兩種：一個是點上蠟燭，悠閑地洗個澡。另一個是整個下午的時間，坐在星巴克喝咖啡看書。雖然這對于孩子媽來說很奢侈，但是一旦實現(xiàn)，就非常開心。大家也可以找出最適合自己的放松方法。精益創(chuàng)業(yè)的啟示“精益創(chuàng)業(yè)”告訴我們，只有輸出，才有可能通過你的產(chǎn)品找到志同道合，快樂的共鳴感，同時，你的才能、聲譽、影響力和成就感都會慢慢培育出來。原文：我們永遠無法完全準備好，只有你做出了實實在在的東西，你的思路才會更清晰，才能才得以切實地鍛煉，視野才能更加開闊。正如工匠，在制造的過程中，能夠適時地調(diào)整策略和構(gòu)思。著名管理學家明次伯格認為，這才是形成企業(yè)戰(zhàn)略的正確方法。原文：我們收到的外界反饋有三種：正面肯定、否定和批評、提示之前未知的方面。正面肯定能堅定我們猶豫不決的心態(tài)，增強我們的自信；否定和批評會促使我們反思，校正之前的錯誤想法；而提示之前未知的方面則讓我們發(fā)現(xiàn)新的世界，讓我們的思考更加周全。成熟心智的一個特點就是，它能不偏不倚地、公正地對待自己和他人的一件，既不固步自封，也不附和盲從。精益創(chuàng)業(yè)的最后一個關(guān)鍵，在于勇于自我修正。產(chǎn)品迭代需要推倒重來的勇氣，這并不容易，因為人們總是留戀自己已經(jīng)付出的女郎，而不管這些曾經(jīng)的努力對未來是否已經(jīng)失去了價值。彼得?德魯克說：“最悲哀的，莫過于用最高效的方式去做錯誤的事情了。”一個擅于聽取批評的人，有機會發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，但是如果他沒有斷然舍棄過去那些錯誤付出的勇氣，他會把這些錯誤亟需下去，去賭一個小概率的正面結(jié)果，后果可想而知。像Photoshop一樣分解任務(wù)——從工作的核心區(qū)開始1.“核心思考區(qū)間”1）多線程工作，即在一個時期內(nèi)，同時做幾種不同的工作，在不同任務(wù)之間切換。2）“核心思考區(qū)間”的工作不可中斷，即大多數(shù)任務(wù)都有一個至關(guān)重要、通常也是最棘手的部分，這部分的工作需要我們集中精力，非常專注地進行思考，然后將其破解。一旦這個部分被完成，我們的任務(wù)就完成了大半，余下的就是一些支持性、補充性的工作了。3）這里有一個好的方法：拿到一個任務(wù)后，務(wù)必先找到那個任務(wù)的核心思考區(qū)間，找到那塊硬骨頭，盡全力把它先啃下來，而不是去做那些周邊的打掃性工作。例如：需要做一個PPT，先做什么呢？分析受眾，他們的知識水平、理解水平以及興趣點、關(guān)注點，在此基礎(chǔ)上設(shè)計內(nèi)容以及展現(xiàn)順序，先講什么、占比多少，后講什么，占比多少，以及講的時候才用什么風格、策略，然后PPT的架構(gòu)就出來了。4）多線程工作的秘訣，就是找出核心思考區(qū)間，先拿下來，你需要的只是一個專注、不受干擾的、能純粹跳脫出來思考的、能達到“心流”狀態(tài)的、能把最關(guān)鍵的“硬核”搞定的——半小時?！獔D層工作法1）不是按照一般的順序來切分，而是按照這個任務(wù)所涉及的認知復(fù)雜程度和認知類型來劃分。認知類型指我們頭腦加工信息的不同方式：處理語言文字、處理視覺圖片、進行數(shù)值計算、判斷空間和位置等。比如：寫一本書，先寫文字，在需要插入圖片或者圖表處標記，寫完文字之后再去做表格和圖片。因為人們在不同認知類型進行切換時，需要重新調(diào)整，這樣認為的轉(zhuǎn)換損耗會比較大。再比如，寫一篇小說，可以從頭到尾的敘述部分先寫好，再營造氣氛，再精心雕琢。論文也是，第一圖層是核心論點及邏輯架構(gòu)，第二圖層是用于解釋說明的案例和故事，第三圖層是必要的模型圖和概念圖。2）集中處理同性質(zhì)的工作。比如：word文字+PPT文字，休息，WORD圖片+PPT圖示，休息，WORD排版+PPT排版。圖層工作法一個顯而易見的好處，可以集中處理同質(zhì)性的工作，減少不同性質(zhì)工作之間的轉(zhuǎn)換損耗。三行而后思——在實踐中，通過復(fù)盤積累智慧 牛人總是在前瞻性思維和總結(jié)性思維上都非常出色。他們既能提前設(shè)想未來事件中可能出現(xiàn)的方方面面的情形，又能從已經(jīng)發(fā)生的行動中加以反思，因此他們總是比一般人想得更加深入和周全。，而實踐中常常是多種因素互相作用，相互依存又互相沖突的“復(fù)雜場域”中，并且具有獨特性，當人們解決現(xiàn)實問題時，更依賴于隱性知識和隱性推理。行動之后的反思，會反過來發(fā)展我們的認知。，是顯性知識向隱性知識的轉(zhuǎn)化，知識的顯化，是從隱性知識向顯性知識的轉(zhuǎn)化。？ 1)信息 2)預(yù)期 3)結(jié)果 4)進度 5)工具 6)情緒 7)阻礙 8)優(yōu)勢 9)缺憾 10)意義，梳理反應(yīng)鏈，關(guān)注意外現(xiàn)象，保持對意外現(xiàn)象的敏感，以打開我們認知的局限性，拓展邊界。這需要我們克服思維的惰性。四、如何成為高段位的學習者——學習就是不斷的深度地有結(jié)構(gòu)地思考只有最后能夠作用于現(xiàn)實的學習，才是唯一有效的學習。好的學習者，首先要向自己提問，在主動性目標的指引下，在豐富的情境中積極地進行探索，把新知識和就知識糅合在一起，在頭腦中建構(gòu)出新的知識體系。學習之前先思考，針對當前的學習資料，我已經(jīng)具備哪些相關(guān)的知識？學到了哪些新知識？對原來形成了何種補充或者挑戰(zhàn)？還有那些未知的東西，需要我去探索？、觀察和思考中產(chǎn)生問題，先解答表層的、容易的部分，深度的、探索式的問題保持持續(xù)的思考，不斷開啟卓越的心智。通過解碼，深入事物的深層，理解是自動化的解讀，無需深入思考，遵從客體本意，不可擅自演化，而解碼則是一個更為主動和主觀的過程。經(jīng)常深入觀察并探索事物的深層含義，是培養(yǎng)深入思考能力的必備方法。，把學習材料作為一個觀摩與研究的范本來分析，將其拆解開來看個究竟。偉大的作品，常常有很深厚的內(nèi)涵和很精巧席位的技法。，一是它原本要傳達的信息和知識，二是對內(nèi)容的反思，以審視的目光對內(nèi)容進行評價和定性，三是對形式和構(gòu)成的洞察，研究內(nèi)容表達的手法。，在實踐中，接受各種新奇的挑