【文章內(nèi)容簡介】 、多吃=======================================春季兒童催進(jìn)健康常識春季兒童催進(jìn)健康常識要注意以下四個方面：衣:春季空氣溫度變化大，而且多風(fēng)，要注意兒童衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜內(nèi)三層、外三層，穿的密不通風(fēng)因為這樣做限定了孩子運動，而且倒霉于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼食：注意口腹調(diào)養(yǎng)可增強體質(zhì)，抵當(dāng)疾病，同時也有利于長高春季萬物萌動，陽氣升發(fā)，兒童口腹要以“健脾扶陽”為原則，多吃雞、鴨、魚、肉、蛋、豆制品以實時令菜蔬瓜果要注意鈣質(zhì)的攝入，對于有佝僂病或手足抽搦癥的孩子來說，春天里還應(yīng)當(dāng)酌情增補鈣劑和維他命D住：要讓孩子有充沛的睡眠，要注意早睡早起，因為人體睡眠時生長激素分泌旺盛，這對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時左右的午休時間，以填補睡眠不足此外，春季各種病原微生物肆虐，要包管兒童的住所有充分的采光并注意經(jīng)常開窗換氣，必要時可采取一些家子消毒辦法行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育運動鍛煉的大好時光，空氣中的負(fù)離子和紫外光對孩子的健康有好處運動能促進(jìn)人體新陳代謝，加快血液輪回，改善呼吸、消化功能，調(diào)節(jié)機體分泌等第二篇：幼兒春季保健常識春季飲食保健小常識一、每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進(jìn)行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。三、早餐要攝取較多的熱量養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習(xí)慣，以便供給人體充足的熱量。四、平衡飲食。多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質(zhì)需求的增加。五、吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。六、多吃富含維生素A，具有保護(hù)和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。八、多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內(nèi)酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質(zhì)。幼兒春季預(yù)防感冒小知識春季天氣變化多端，又是傳染病的多發(fā)季節(jié)，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現(xiàn)介紹幾種幼兒保健小常識:要適時給孩子增減衣服，勤曬被勤換衣，少帶小孩去擁擠的公共場所。保證小兒充足睡眠，既有利于小兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。多讓孩子到室外活動，能得到日光照射，吸進(jìn)新鮮空氣，增強小兒造血及免疫功能。必要時給注射流感疫苗。在飲食上也可注意：(1)選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。(2)飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。(3)保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。(4)多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。(5)飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。孩子的健康是我們共同的希望，愿我們共同努力，使孩子健康快樂。第三篇：幼兒保健常識幼兒保健常識一、重視幼兒口腔保健兒童正處于口腔保健的重要時期：從6歲可是恒牙不斷萌出，乳牙依次脫落，形成乳牙恒牙混合牙列階段，直到12歲左右，恒牙全部萌出為止，這是兒童頜骨和牙弓發(fā)育成長的重要時期。這個時期也是齲病、牙齦炎患病的高峰時期。兒童的牙病有兩個特點：牙齦炎主要是因為口腔不清潔造成的，只要認(rèn)真刷牙漱口，就可以解決口腔衛(wèi)生問題；齲病主要集中在3個牙和一個面，即第一、第二乳磨牙和第一恒磨牙的咬合面。這在預(yù)防策略上的指導(dǎo)意義有兩點：一是防齲要早，趕在齲病高峰年齡之前，則效益最大；二是突出重點，抓住3個牙和一個面，就可基本解決幼兒的齲病問題。為了搞好兒童的口腔保健，應(yīng)做好下列工作：學(xué)習(xí)口腔保健知識幼兒正處在既長身體，又長知識的重要時期，自己主動選讀一些有關(guān)口腔保健的科普性的讀物，提高認(rèn)識，培養(yǎng)自我口腔保健能力。定期進(jìn)行口腔健康檢查每年至少一次。做到早發(fā)現(xiàn)問題，及時進(jìn)行處理。正確對待有病乳牙，決不能采取置之不理的態(tài)度，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下，給予恰當(dāng)?shù)奶幚?；更不能?歲開始萌出的第一恒磨牙，誤認(rèn)為是乳磨牙，有病也不及時處理。學(xué)會正確的刷牙方法選有保健牙刷和含氟牙膏。做到早晚刷牙，飯后漱口，從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)用窩溝封閉劑放齲6歲涂布第一恒磨牙，12歲涂布第二恒磨牙，在牙醫(yī)的指導(dǎo)下，選擇合適的應(yīng)用氟化物防齲的方法。合理飲食少吃含糖的零食和易粘貼牙齒的精細(xì)糕點，或吃后立即刷牙漱口，特別是在睡前刷牙之后，不能再吃東西。二、幼兒入園即病的真實原因許多剛送寶寶入幼兒園媽媽都在抱怨——寶寶沒上幾天幼兒園，就開始生病，在家養(yǎng)把病養(yǎng)好了，再送去，立