【文章內(nèi)容簡介】 是活著的意義?；叵肫饘W(xué)習(xí)健美操以來的身心變化，我覺得健美操對我有以下認(rèn)識和感想：學(xué)習(xí)健美操帶給了我們活力和青春，提高了我們的身體素質(zhì)?，F(xiàn)在的我們因為沒有時間、沒有伙伴等等的原因，平時幾乎都沒有運(yùn)動。天天坐在書桌前的我們由于缺少運(yùn)動，感覺都比實際年齡老了許多。因此我十分挺期待每周那僅有的1個半小時的體育課的。健美操不僅是個體力活，它同時也是個腦力活，它需要消耗大量的腦細(xì)胞來思考動作，并把動作記熟。因此學(xué)習(xí)健美操不僅增強(qiáng)了我們的體力，也讓我們的腦細(xì)胞活躍了不少。我相信學(xué)習(xí)健美操對我們其他科目的學(xué)習(xí)也是有幫助的。學(xué)習(xí)健美操除了鍛煉了我們的體力、腦力，它也讓我變 得自信。當(dāng)我在那寬敞的教室里蹦蹦跳跳地練習(xí)著健美操時，我總會不由得感覺到生活其實是那么簡單、那么快樂。我覺得健美操其實可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，我們的自信和快樂、樂觀和豁達(dá)、青春和活力，全都通過健美操展現(xiàn)出來。學(xué)習(xí)健美操帶給了我們對美的更多感受。塑造形體美：良好的身體姿態(tài)是形成一個人氣質(zhì)風(fēng)度的重要因素。健美操練習(xí)的動作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪械臓顟B(tài)要求基本一致，因此，我感覺通過一個學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)改善了很多不良的身體狀態(tài)，形成比較優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種較良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)。增進(jìn)健康美：隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會的進(jìn)步，現(xiàn)代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼?zhèn)浣】档男睦砗托袨?。健美操作為一項有氧運(yùn)動，其特點是強(qiáng)度低、密度大，運(yùn)動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫(yī)療保健的理想手段。只要控制好運(yùn)動范圍和運(yùn)動量，健美操練習(xí)就能在預(yù)防損傷的基礎(chǔ)上，達(dá)到醫(yī)療保健的目的。緩解精神壓力，娛樂身心：隨著時代的發(fā)展和社會的進(jìn)步，人們在享受科學(xué)技術(shù)所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。健美操作為一項體育運(yùn)動，以其動作優(yōu)美、協(xié)調(diào)、鍛煉身體全面，同時有節(jié)奏強(qiáng)烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。在輕松優(yōu)美的健美操鍛煉中，我們的注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開，忘掉失意與壓抑，盡情享、受健美操運(yùn)動所帶來的歡樂，得到內(nèi)心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強(qiáng)的活力和最佳的心態(tài)。雖然說我學(xué)習(xí)健美操的時間很短，動作做的也不是很到位，但我是現(xiàn)在挺喜歡健美操的?？傊?，經(jīng)過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，收獲很多。第二篇：2013健美操歷社學(xué)院在校2012—2013冬季體育鍛煉活動中喜獲佳績朔風(fēng)凜冽卻抵擋不住歷社學(xué)院廣播體操運(yùn)動員們的比賽熱情。2013年3月28日下午，山東師范大學(xué)2012—3013的冬季體育鍛煉活動暨冬季體育鍛煉總結(jié)大會在本部東方紅廣場如火如荼舉行。此次活動中，在歷社學(xué)院研究生辦公室李莉老師鼓勵下，我院全體研究生積極響應(yīng)學(xué)校號召參加比賽并一舉奪得廣播體操二等獎和十佳單位的佳績。本次比賽，全校共有二十多個學(xué)院參加。各學(xué)院方隊整齊排列，隨著音樂的響起，人人精神飽滿，態(tài)度認(rèn)真的表演廣播體操。一時間東方紅廣場上被亮麗的服裝，青春的激情所點綴。在比賽的過程中，各學(xué)院運(yùn)動員們力求動作統(tǒng)一到位，戰(zhàn)況激烈程度不言而喻。歷社學(xué)院運(yùn)動員們在此次冬季體育鍛煉總結(jié)大會中的表現(xiàn)是突出的：寒風(fēng)料峭卻精神抖擻，著裝統(tǒng)一、做操動作整齊有序、標(biāo)準(zhǔn)而又利落、口號鏗鏘有力。這些優(yōu)秀表現(xiàn)的背后凝聚著的是歷社學(xué)院運(yùn)動員們每個動作的反復(fù)嘗試、每個節(jié)拍的用心把握和每天午后的辛苦集訓(xùn)。此外歷社學(xué)院同學(xué)們也積極參加了學(xué)校組織的健美操和太極拳的表演，不僅充分發(fā)揮了他們最具魅力的青春朝氣和健康活力，同時也展現(xiàn)了他們良好的精神風(fēng)貌、嚴(yán)密的組織紀(jì)律性和蓬勃向上的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。通過這次冬季體育鍛煉活動，不但提高了我校廣播體操的整體動作質(zhì)量，也更充分的鍛煉了山東師范大學(xué)研究生們的身體，同時還增強(qiáng)了學(xué)院的凝聚力，培養(yǎng)了同學(xué)們的集體榮譽(yù)感、團(tuán)結(jié)協(xié)作和拼搏進(jìn)取的精神，也是對學(xué)校教育教學(xué)成果的一次成功檢閱和校園團(tuán)結(jié)向上文化氛圍的集中展示。第三篇：健美操關(guān)于健美操一年的健美操學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多，健美操讓我感受到了青春的活力與激情，我想每一次都是努力學(xué)習(xí)的，雖然并不是每一次都大汗淋漓。在學(xué)習(xí)健美操的過程中我很快樂，因為這是不同于運(yùn)動的運(yùn)動。很久以前我以為健美操只是一種運(yùn)動，就像是配上了音樂的廣播體操。經(jīng)過兩個學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對健美操有了進(jìn)一步的認(rèn)識。健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目，具有獨特的創(chuàng)造性和鮮明的韻律感，是藝術(shù)與體育、健與美的有機(jī)結(jié)合。不同與廣播體操，健美操可以提高學(xué)生的音樂感受能力，培養(yǎng)學(xué)生的自然地調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)節(jié)奏，提高感受力。同時，健美操所創(chuàng)造歡快鮮明的音樂氣氛，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，使她們在短時間內(nèi)即可將注意力集中在健美操運(yùn)動上來。但隨著健美操的節(jié)奏的變化，身體動作和關(guān)節(jié)的幅度也相應(yīng)的變化，學(xué)生注意力也隨之變化，使學(xué)生沉醉在音樂的氛圍中。健美操可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì) 美化身心。健美操通過音樂與動作讓人充滿活力，使學(xué)生心情愉快，消除精神緊張，心靈和情操得到了陶冶。健美操屬于集體性運(yùn)動項目，通過集體配合練習(xí)，能使學(xué)生體驗到個人與集體的關(guān)系，起到協(xié)調(diào)人與人之間的關(guān)系的作用。健美操還能塑造優(yōu)美的體型，其動作和程序具有明確的對整體和局部目標(biāo)的針對性。實踐證明它是塑造形體的有效手段之一。因其實效，而受到人們重視。大學(xué)生正處于生長發(fā)育期，是塑造形體的最佳階段。隨著社會的發(fā)展與進(jìn)步，健美操越來越受到廣大群眾的青睞，健美操是娛樂與運(yùn)動的有機(jī)結(jié)合，是發(fā)展全民運(yùn)動的良好方法。在這樣一個日異月新的年代里，保持運(yùn)動是無比可貴的，而健美操的活動強(qiáng)度有高優(yōu)低，適合不同年齡段的人去鍛煉。健美操可以說是制訂一項全面的機(jī)構(gòu)，一個更好的高質(zhì)量的運(yùn)動。所以說健美操是有利于人們的全面健康的。健美操除了可以培養(yǎng)對音樂的感受能力，培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)意志，美化身心，塑造優(yōu)美的體型以外，還可以促進(jìn)健康，緩解壓力，娛樂身心。當(dāng)代社會人們在享受科技所帶來的生活舒適和方便的同時，更要面對精神、壓力還有來自各方面的利益需求。長期的精神壓力，不僅會導(dǎo)致各種心理障礙，而且許多軀體疾病和精神壓力有關(guān)。運(yùn)動可以紓緩心理壓力，預(yù)防疾病。健美操是緩解精神壓力的一劑良方。健康人應(yīng)該有體質(zhì)是一個很好的心肺耐力，肌力，平衡，靈敏度，靈活性和協(xié)調(diào)。有氧運(yùn)動最能發(fā)展人體心臟和肺功能，以及健美操不僅影響有氧運(yùn)動，體能的發(fā)展，既靈活和敏感的角色。健美操可以說是制訂一項全面的機(jī)構(gòu)，一個更好的高質(zhì)量的運(yùn)動。所以說健美操是有利于人們的全面健康的。關(guān)于健美操，有很多的好處，我覺得每一次練習(xí)健美操，都可以感覺到身心的放松。在這樣五彩繽紛的世界里，健美操一直扮演著重要的角色，感謝這一