大學體育散手課期末總結(jié)(編輯修改稿)
2024-10-13 23:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，恨不得自己早早學到些散手技術(shù)。幸運的是我如愿選到散手課，并有幸結(jié)識了一位負責和藹的老師和一群同樣熱愛散手的同學。因此每周五下午的這個時間都是我最盼望的時刻，在這里我學到了一些散手技術(shù)動作，同時在潛移默化中提高我自身身體素質(zhì)，保持身體健康的黃金時間。也許是因為在每個中國人的心中都有一種對武術(shù)的熱愛，抑或是炎黃子孫那種不屈的精神的源遠流長，讓我對這種傳統(tǒng)的武術(shù)項目特別喜愛，被他那種博大精深的武術(shù)文化底蘊深深折服。這個學期中我們主要學習了直拳，擺拳，組合拳，正踹以及拳與腿法的結(jié)合等等，這些招式中每一種都體現(xiàn)了中國的武術(shù)精神。老師的細致講解使我們更深刻的體會到動作的要領(lǐng)，例如老師講到我們的拳法要求是技巧加力量，要求我們牽一發(fā)而動全身，將全身的力量集中到我們的拳上，這樣才可以給予對手重創(chuàng)，這與我們以往自認為的完全不同。另外老師講到的“摔法”也是我們之前沒有接觸過的，的確散打訓(xùn)練包括拳法、腿法和摔法等很多種，無論是上肢還是下肢都從不同角度得到了鍛煉，肌肉和關(guān)節(jié)也比較全面地得到了鍛煉，這樣對身體的鍛煉更全面。長期堅持散打練習，既可增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，又可提高關(guān)節(jié)的靈活性，提高人體的柔韌性，肌肉活動的協(xié)調(diào)性加強了，這就有助于較快的掌握各種技術(shù)的要領(lǐng)和迅速提高運動員的技術(shù)水平，同時減少傷害事故。散手課帶給我的，除了以上提到的技術(shù)動作和運動能力兩方面外，更重要的是精神層面的收獲。學習散手培養(yǎng)了我們勇敢、頑強、堅毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，而且可以使我們形成堅持不懈的精神，機智靈活、沉著果斷的品質(zhì)，還能使我們保持積極向上的心態(tài)，養(yǎng)成禮讓謙遜的，寬厚待人的美德。同時自我認識在自我的發(fā)展過程慢慢得以提升，自信心不斷增強，還從中認識到自己的在心理上的優(yōu)點與缺點，從而讓人不斷修正自己的認識和行為，發(fā)揮潛能與長處，克服缺點改正不足，正確對待成功與失敗。這一學期的散手課即將結(jié)束，然而散手不會離開我，它仍將是我今后學習和練習的體育項目，而在散手課上收獲的競技品質(zhì)和良好心態(tài)也將永遠陪伴著我。第四篇：散手課感想散手課感想37172114 陳陽上散打課已經(jīng)有一學期之久，在與王老師的交流過程中，我感觸很多。老師不但武藝高強，有自己獨特的教學方法，而且注重學生的品質(zhì)與素質(zhì)的培養(yǎng)，體現(xiàn)了他“學為人師，行為師范”的敬業(yè)精神和做人原則。散打，是一門集藝術(shù)與實用為一體的科目，散打的訓(xùn)練不但有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實效作用。散打中無論是直拳、擺拳，還是踢、踹的動作，都是最簡單而實用的技術(shù)，是實實在在的東西，沒有花拳繡腿。正如老師曾說過：“別人敬我一尺，我敬他一丈，千萬不能糊弄別人！”我們散打課上的內(nèi)容沒有一件是糊弄人的，每一招每一式，都有它獨特的殺傷效果，我們必須認真的學習和體會。有一次，我們在練習抱腰摔的時候，老師發(fā)現(xiàn)我動作不對后認真的給我講解了動作要領(lǐng)，并給我做了示范，盡管摔在地上有點疼，可是我卻熟練的掌握了此技術(shù)！從此，我得到啟發(fā)，無論是上什么課，都要好好學，首先不能糊弄的就是自己，就
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