心理培訓講座感想精選五篇(編輯修改稿)
2024-10-13 22:02 本頁面
【文章內容簡介】 施，教師的心理壓力也是越來越大。造成教師心理壓力大的原因是多方面的，主要有以下幾個點：來自教師職業(yè)本身的壓力來自教學競爭的壓力來自社會的壓力二、教師心理壓力的自我調節(jié)教師要學會自我調節(jié)心理壓力，善于溝通交流，學會幸福生活、快樂的工作，盡快補上心理健康教育課。教師以個人的力量也許改變不了教育的整體環(huán)境，但是可以改變自己的行為和生活方式；無法改變教學中的無序競爭，但我們可以改變自己的情感和態(tài)度。因此，教師要提高自身的心理素質，關鍵是從改變自己開始。1．塑造陽光心態(tài)。一個人的幸福與否，不取決于金錢地位和名利，主要取決于自己的心態(tài)。成功學告訴我們，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是很遺憾，只有一個人能當船長，大家都這樣想，很可能要么你把別人扔到海里去，要么別人把你扔到海里。成功學是對的，但如果不善于妥協，不善于對當前狀況滿意，那你就會永遠生活在痛苦中。生活告訴我們，要保持一分良好的心態(tài)，讓自己少一分牢騷，多一分寬容。學會悅納自己。身為教師，我們要學會善待自己，要經得起挫折，人吃五谷雜糧，生老病死都很正常。我們要活得開心，要聽人勸吃飽飯。遇事千萬不要鉆牛角尖。學會換位思考。所謂“換位思考“，是設身處地為他人著想，即想人所想，理解至上的一沖處理人際關系的思考方式。人與人之間要互相理解，信任，并且要學會換位思考，這是人與人之間交往的基礎：互相寬容、理解，多去站在別人的角度上思考。學會合理宣泄。教師應該學會合理地宣泄自己的情感。當我們心理比較難過、壓抑或郁悶時，我們可以向親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，寫日記，或建立自己的博客，記錄下自己的感受。當我們心理失衡時，我們可以給自己找個理由，安慰自己，減輕心理壓力。培養(yǎng)興趣好。健康的業(yè)余愛好可以調節(jié)身心，緩解心理壓力。室外活動是對付壓力和焦慮的良藥，你可以大聲喊叫、跑步、打球、爬山、郊游，在劇烈運動中釋放不滿、抑郁和憤怒；可以習書畫畫，在優(yōu)美的碑帖中領略先賢墨寶，在雪白的宣紙上揮毫潑墨抒發(fā)性靈；可以湖邊垂釣，靜坐草坡，清風徐來，凝望湖面，神思與湖水合為一體，必能克服浮躁，保持心靈的寧靜；可以提上相機，拍下自然風光、世間百相，其樂也融融；也可忙里偷閑，苦中作樂，吃杯茶去，體會“兩腋習習清風生”的愜意；還可以唱歌吟誦，仰天長嘯，獨得其樂。心中有所思時，也不妨即興賦詩，于平平仄仄中感悟人生。有效的交流與溝通，良好的心態(tài)，不僅有利于自身生活的幸福、工作的快樂，同時也能潛移默化的教育、影響學生。三、對學校減輕教師心理壓力的建議（一）是要堅持和完善教職工民主參與學校管理的制度。一方面要落實依法治校，形成規(guī)范化的制度管理體系，制度的實施過程要嚴格、公正，評價要科學、全面，能夠促進教師的發(fā)展，不唯升學率；另一方面要注意
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