運(yùn)動(dòng)會(huì)國旗下講話(編輯修改稿)
2024-10-13 18:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 性腦貧血現(xiàn)象，很容易使人出現(xiàn)頭暈、眼花、臉色蒼白、全身無力等不良癥狀，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生暈厥，甚至引起猝死。為預(yù)防這些情況發(fā)生，在劇烈運(yùn)動(dòng)后，一定要重視做好整理活動(dòng)，如慢跑、走動(dòng)，活動(dòng)四肢或按摩肌肉等，尤其是在快速奔跑后，切莫“急剎車”，而應(yīng)在減速的情況下再繼續(xù)慢跑一段路，并不斷做深呼吸，然后緩緩地停下。以上是我針對(duì)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員們一些小小的建議，希望你們?cè)诒荣愔心芎侠硖幚砗妹恳粋€(gè)細(xì)節(jié)并能充分發(fā)揮自身的最佳運(yùn)動(dòng)水平。另外，全體同學(xué)要遵守學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)管理規(guī)定，遵守競賽規(guī)程。最后預(yù)祝每一位參賽選手在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)中能賽出風(fēng)格，賽出水平，突破自我，取得優(yōu)異成績。第三篇：國旗下講話——運(yùn)動(dòng)會(huì)國旗下講話張麗平尊敬的老師，親愛的同學(xué)們 大家早上好。春雨滋潤了美麗的校園，春天承載著我們的希望，在這春意盎然的季節(jié)里，我們即將迎來萬達(dá)實(shí)驗(yàn)小學(xué)第 屆體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。這是我們期盼已久的日子，這是同學(xué)們一展風(fēng)采的舞臺(tái)。每天清晨，看到同學(xué)們?cè)谂艿郎媳寂埽瑸樘飶奖荣惗鴤鋺?zhàn)；每到課間，聽到同學(xué)在交流“怎樣能發(fā)揮最好”“如何為班級(jí)爭光”，每到此時(shí)老師都感動(dòng)于你們的積極心態(tài)與集體情懷。你們真不愧為萬達(dá)實(shí)驗(yàn)小學(xué)最出色的學(xué)生，最有魅力的學(xué)生！但是同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅是運(yùn)動(dòng)的盛會(huì)，競技的盛會(huì)，更是友誼的盛會(huì)，精神的盛會(huì)。時(shí)常的，老師看到有些同學(xué)吃完飯就奔向操場以百米沖刺的速度向前奔跑；下課時(shí)，有的同學(xué)穿梭于跑道之間，讓低年級(jí)的學(xué)生左躲右閃；有的同學(xué)更是不顧于人多而將壘球遠(yuǎn)遠(yuǎn)的投擲??每到這時(shí)，老師的心里又多了一份擔(dān)心，一份忐忑。所以今天站在這里，老師想給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議，希望同學(xué)們銘記在心中，體現(xiàn)在行動(dòng)上。，同學(xué)們要按著逆時(shí)針方向跑，即按身體左側(cè)轉(zhuǎn)方向。這樣可以避免碰撞，并且同方向賽跑也有利于同學(xué)們保持耐力和速度。田徑運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷。防止的唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。我們可在慢跑的基礎(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動(dòng)成績。運(yùn)動(dòng)或比賽后，應(yīng)做好放松活動(dòng)，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對(duì)身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人合作互相按摩等。早上訓(xùn)練盡量在飯前，飯后不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。等全身發(fā)熱時(shí)才脫外衣，長跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。另外長跑時(shí)所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳。劇烈運(yùn)動(dòng)后不要
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