正能量讀書心得樣例5(編輯修改稿)
2024-10-13 15:19 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 )，另一半要用嘴唇銜住筆(面部形成皺眉的表情)。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結(jié)果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降。當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的?！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用dsd(做點不同的事)進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應我們!第三篇：正能量讀書心得堅持正能量，人生不畏懼張超在閱讀之前看到這本書的名字《正能量》以及下面的一句話“堅持正能量，人生不畏懼?！钡谝环磻褪?，這本書是寫積極向上的東西，這本書應該很枯燥。然而當我打開書籍，閱讀簡介的時候，才發(fā)現(xiàn)自己錯了，這本書一上來就要改變自己的行為——撕書。在中國古代，書籍是圣賢之道，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。學子們通過讀書，為官為吏。正所謂“十年寒窗無人問，一舉成名天下知。”這種“離經(jīng)叛道”的想法以及做法到現(xiàn)在看來依然是一種不好的表現(xiàn)，畢竟讀書上學還是平常百姓走向人生巔峰的捷徑?？蛇@本書偏偏這樣寫了，而我遲疑了數(shù)秒后偏偏這樣做了，而且撕過之后竟有種神清氣爽之感。只有改變，才能提升正能量！常識告訴我們，某些事件和想法會讓你產(chǎn)生某種情緒，而這種情緒反過來會影響你的行為。我們常常通過觀察人們的面部表情來判斷別人的情緒：面部沮喪，說明他不開心；面帶微笑，說明這個人很快樂。情緒和行為之間是互相影響的，人們微笑是因為快樂，同時人們也會因為微笑而變得更加快樂。書中講了很多例子和理論，而我們通過這些理論進行論證，發(fā)現(xiàn)這些理論是正確的：與皺眉的人相比，微笑的人應該感覺更快樂。那么，讓我們微笑吧。面部表情的改變可以充滿正能量，那么我們的行為呢？帶著這個疑問我繼續(xù)看下去。果不其然，人類的行為，包括走路姿勢和說話方式，都能夠影響人們的感覺。大踏步走的人比較快樂，而拖著腳走路的人容易情緒低落?？鞓肥强梢员粍?chuàng)造的。傷心的過是一天，快樂的活也是一天。為什么不快樂的過好每一天呢？即使蜘蛛網(wǎng)無情的查封了我的爐臺，我們都應該一路大笑，就像不曾受過傷一樣。能量是會傳染的。當我們在公交或者地鐵上，看著擁擠的路人，突然車廂內(nèi)有人笑了起來，你會下意識的嘴角微微上揚。此時你也感受到了快樂。當我們在開會時候，正式莊嚴的會議會讓我們面無表情，即使你剛到會議室前還興高采烈，可是看到滿屋子嚴肅的臉，頓時也不自然的嚴肅起來。工作中，有很多雞毛算的事情，很容易就會影響到我們的心情。有可能是自己產(chǎn)生的，有可能是同事傳染過來的。那么此時我們就該面帶微笑，驅(qū)散自己的負能量，同時給同事帶來正能量。當我們每天都充滿正能量，在公司工作效率會提升，在家里家庭和睦。一切都是那么欣欣向榮。人生四句話：活著就是勝利，掙錢只是游戲，健康才是目的，快樂才是真諦。充滿正能量，快樂每一天。共勉。第四篇：《正能量》讀書心得《正能量》讀書心得(精選多篇)培養(yǎng)積極情緒踏上幸福人生——《正能量負能量》讀書心得王錫娟各位領(lǐng)導、同事們：大家好！工作之余，當我讀完這本能量書，心中感慨無限。通過閱讀，我從中深刻地認識到：我們不能把痛苦的根源推給外界，人生所有的痛苦都來自自己接收的這些負能量。生氣是因為自己不夠大度；郁悶是因為不夠豁達；焦慮是因為不夠從容；悲傷是因為不夠堅強；你惆悵是因為不夠陽光；嫉妒因為不夠優(yōu)秀……對生活，我們應該多些感恩，多些知足，用那些正能量去驅(qū)散人生的迷霧和陰霾，用一顆陽光的心，還自己一片澄凈的艷陽天。無論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終要保持對生活的熱愛，始終用一顆溫暖的心去面對人生。工作中，我們應重視用積極的心態(tài)調(diào)整自己，摒棄負面的思想，遠離消極，堅持正向能量，不斷激勵自己擺正自己的心態(tài)和位置，做好分內(nèi)的工作、對同事、朋友的關(guān)心和幫助，回報以感激和祝福。我們這項工作，壓力很大，責任也很重大。正因如此，就更需要我們不斷學習業(yè)務知識，總結(jié)工作經(jīng)驗，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。而如果把工作的壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負能量，經(jīng)常抱怨，越說心情越差，負面的情緒堆積最終會爆發(fā)，耗盡自己身體的正能量，甚至會影響到周圍的同事和家人，如同病毒傳播一樣。所以這一點，我要向性格外向、活潑的同事學習，無論什么，都要樂觀面對，辦法總比問題多，沒有什么過不去。生活中，我們亦需要正能量。不論遇到任何事情，都要往好的方面去想。當我們心中的正能量不斷被激發(fā)時，負面情緒會逐漸被取代，人的幸福感也會慢慢增加。就拿我的身體狀況來說，在我懷孕初期，由于妊娠反應劇烈，一天到晚都在吐，純粹沒有食欲，所以狀態(tài)極差，可想而知心情更是遭到一塌糊涂，整天萎靡不振，盡管我也在努力勸告自己振作起來盡量不影響家人，可是都效果甚微。而當親愛的朋友和同事們過來看望我時，說了好多鼓勵我的話和有趣的事情以分散我的注意力，并給了我一些好的建議讓我去嘗試，頓時我就覺得自己整個人輕松了許多，也很精神，家人也為我感到高興。此刻我才真正地理解，原來這就是親愛的們用他們的正能量感染了我。再往后，當我又與親愛的同事們在一起工作的期間，雖然還是會間歇性地反應，但是在同事們各種正能量的熏陶之下，我也堅定自己的意志，讓自己振作起來，在大家的鼓勵之下，我的狀況也越來越好，每次外出也都越來越精神。在此，我要真心地感謝每一位親愛的領(lǐng)導和同事，是你們傳遞了自己的正能量給我，我才從那個困境中掙脫出來，所以我衷心地感謝大家，謝謝親愛的們！《正能量》讀書心得感謝機關(guān)黨委、機關(guān)團委對年輕人的關(guān)心，為我們訂閱了《正能量》這樣一本排除負面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書。工作之余，懷著激動的心情抓緊拜讀完這本世界級心理學大師理查德。懷斯曼的著作，心中感慨無限。閱讀這本書，是從疑惑、好奇和心中無限的期
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