【文章內容簡介】 比較困難了。三、用眼衛(wèi)生學生不注意讀書寫字姿勢，字跡模糊色淺，在光線太強或太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習慣，都易使屈光調節(jié)活動加強，使眼肌持續(xù)地緊張收縮，而且由于過度、持久地調節(jié)活動，造成了代謝產物的蓄積，進而刺激眼肌加強收縮。雖然近視眼發(fā)生的原因很多，可以遺傳，但學生的近視眼主要是后天造成的。缺乏某種營養(yǎng)素，也容易得近視。四、保護視力的方法主要有： ①字跡要工整。②——。③連續(xù)看書寫字半小時左右，就要510休息分鐘。④不在光線太暗或太強的地方看書，不在臥床、走路和乘車時看書。⑤戴眼鏡的學生，每日要清洗干凈鏡片和鏡架。五、電視熒光屏對眼睛的傷害電視熒光屏上的畫面是90萬個閃動的小光點組成，看電視時就像在晃動的車中看書一樣，眼睛極易疲勞。尤其是近距離看時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調節(jié)屈光的強度也加強，眼睛更易疲勞。按35——46厘米電視機計算，距離應是熒屏對角線的5倍，最小不于2米距離。六、看電視的用眼衛(wèi)生電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。晚上看電視時屋內應開一盞燈（8瓦以下），置于觀看者后上方；白天看電視應用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調整到合適的狀況。眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應放置于觀看者的前下方。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛疲勞而損害視力。連續(xù)觀看電視時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環(huán)、關節(jié)和肌肉都有不良影響。因此，看電視時間半小時后，應按摩眼眶周圍，或閉眼休息一會，最好能做眼保健操。同時，活動身子，使肌肉、關節(jié)得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。七、總結第四篇：健康教育主題班會教案心理健康教育主題班會教案教學目標：；；；教學重點：確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態(tài)。教學方法：教師引導、點撥、講故事和學生討論。我們這節(jié)班會課的主題是心理健康教育。健康兩個字很簡單，我們都會寫也都認識，但你們知道“什么是健康嗎?標志是什么呢?”下面我們來討論幾個問題：什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉例子。試舉例說說我們身邊的成功者的心理狀況又是怎樣的呢？下面我們一起看看，總結心理健康的幾個標準：智力正常。情緒穩(wěn)定，心境愉快。反應適度，行動有序。樂于交往，人際關系和諧。自我意識良好，個性品質健康。良好的社會適應能力?？傊盒睦斫】档娜四艹浞职l(fā)揮自己的最大潛能，能妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關系。即包含兩層意思：無心理疾病員長。具有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。我們中小學生常見的幾種心理疾?。喝涡?、以自我為中心、注意力不集中、侵犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、依賴、報復、享受、性心理異常、自卑、自殺、強迫神經癥、精神分裂。如何遠離這些心理疾病呢？最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極向上的心請同學們看下面一個小故事案例1：據說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財，這就是心態(tài)導致的天壤之別。請問同學們你怎么看待這個問題（思考片刻）。案例2：：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！睆拇?，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私慌笥?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。是什么讓她發(fā)生了如此大的轉變呢？案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱——它能為你做什么？》一文中這樣敘述：龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？如何做到呢？他繼續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，隊員們全都從椅子上站立了起來，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結果，我想對同學們講，每一個偉大的人都產生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責任、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有！我們每個人都有一個快樂的童年，現(xiàn)在我們每一個人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光燦爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱美好的未來。第五篇：健康知識教育主題班會健康知識教育班會課時間：2012年3月26日 星期一 第八周一、班會目的:學生了解健康的真正含義、讓學生知道各種常見疾病防病知識如何使自己變得更健康合理飲食，增強體質、注意個人衛(wèi)生讓學生知道在一些緊急情況下該如何做讓學生了解常發(fā)的疾病預防知識讓學生知道十條健康教育知識讓學生了解秋季防病養(yǎng)生知識二、教學地點：3301教室三、教學過程：課題導入：一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態(tài)。二、健康教育的含義是什么？健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識、促使人們改變不健康的行為生活方式，養(yǎng)成良好的行為生活方式，以降低或消除影響健康的危險因素。通過健康教育，能幫助人們了解哪些行為是影響健康的，并能自覺地選擇有益于健康的行為生活方式。二、健康教育的目是什么？增強人們的健康，使個人和群體實現(xiàn)健康的目的；提高和維護健康；預防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；改善人際關系，增強人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，倡導文明、健康、科學的生活方式。三、常見的有損健康的行為和生活方式是什么？ 吸煙、酗酒、不良飲食習慣、缺乏體育鍛煉、心胸狹窄、性亂交等。四、有害健康的八種行為是什么？吸煙；飲酒過量；不恰當?shù)姆?；缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；不接受科學合理的醫(yī)療保??；對社會壓力產生適應不良的反應；破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。春季防病知識春天氣溫多變，氣候變化無常，冷暖不穩(wěn)定且多風，細菌病毒等致病微生物便會乘機肆虐，易造成一些呼吸道傳染病的流行如流感、流腦、水痘、風疹等等；同時不穩(wěn)定的氣候往往會使人情緒波動，影響到人的內分泌及生物鐘，導致心血管及精神病的發(fā)生。另外，春暖花開，空氣中飄浮各種花粉、顆粒、塵埃、塵螨，對過敏性體質者易誘發(fā)變態(tài)反應引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、麻疹等。我們應及時做好預防工作：過敏體質的人不要過多地曬太陽，可用防曬霜保護。外出游玩要隨身帶風油精，抹后防蟲。桃花等花類觀賞就好，不要用手接觸花粉，以免過敏。注意保持室內空氣流通，毛巾、被褥要常曬太陽，多吃蔬菜水果，補充維生素C和B，少吃辛辣刺激的東西。加強營養(yǎng)，加強運動，提高人體免疫力。兒童要按時進行預防接種。保持良好的生活習慣和人際關系，充實生活。保證良好的睡眠，保持良好的心理狀態(tài)，不可打亂生物鐘。如生活習慣、心理狀態(tài)發(fā)現(xiàn)異常及時找?？漆t(yī)生咨詢。有心血管疾病的人少參加劇烈和刺激的運動，控制飲食。根據天氣變化適當保暖，平時生活要有一定規(guī)律。老年人如有心血管方面的疾病要經常測量血壓、血脂，不可以參加激烈的運動。肉少吃，多響蔬菜水果，提倡低脂、低鈉、低糖飲食?？袢》乐沃R狂犬病又稱恐水病，是由狂犬病毒引起的主要侵犯中樞神經系統(tǒng)的一種人畜共患的急性傳染病。主要有恐水、怕風、光、聲等臨床癥狀，病死率幾乎100%。帶有狂犬病毒的狗、貓等動物及患狂犬病的人是主要的傳染源，被其咬傷、抓傷皮膚或被其舔粘膜而感染。此外，狂犬病的潛伏期長短不一，據有關資料顯示，最短的5天，最長可達19年或更長，一般為13個月。預防狂犬病最有效的途徑是給貓和狗注射疫苗。3個月以上的狗，就要注射疫苗。人被咬傷后應該先作傷口處理，首先不要止血，讓血流出來，再用20％的肥皂水或1／1000—1／500的新潔爾滅溶液反復沖洗10—20分鐘，再用大量清水沖凈10分鐘，最后涂上碘酒消毒，傷口不要包扎。然后立即到疾病預防控制中心全程注射狂犬病疫苗和免疫球蛋白。一般來說，被咬的傷口越深越嚴重，部位越靠近頭、面，越危險，必須立即注射狂犬疫苗和免疫血清。流感防治知識流感是呼吸道傳染病，傳染病性強，傳播速度快。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。專家對公眾提出如下建議：●要保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手?！翊驀娞缁蚩人詴r應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人?！褚怙嬍?、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。●每天開窗通風數(shù)次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮；在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩?！裨诹鞲辛餍屑竟?jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀?！窳鞲蟹乐握`區(qū)：服用維生素抗流感。各種維生素好處多多，這顯而易見、毋庸臵疑。但它們卻不能使人遠離流感。包括使用抗病毒藥和各種維生素在內的綜合診治才是最理想的療法。戶外可減少得流感風險。這種論點并不完全正確，因為我們在戶外，比如在大街上常常會遇到很多人，而他們中間就完全可能有流感病人。至于說戶外空氣新鮮，流感傳播風險相對不高，那就是另外一回事了。封閉場所內如聚集很多人，流感傳播風險隨之便會高出成十