【文章內(nèi)容簡介】 、沒有適合自己的崗位、實踐經(jīng)驗少。三、建環(huán)專業(yè)畢業(yè)生們設(shè)定的目標或愿景1)對未來的設(shè)計或愿景：畢業(yè)生們未來選擇的大體方向是考研、就業(yè)兩個，共占78%，其中選擇就業(yè)的要略高一些。特別注意到有10%的同學(xué)選擇了自主創(chuàng)業(yè)。共有43人選擇考研，對于選擇考研的理由，多數(shù)人是因為緩解就業(yè)壓力、學(xué)術(shù)深造。擇業(yè)觀念方面，83%的同學(xué)選擇先就業(yè)再擇業(yè)、一步到位，很少有人選擇考研。25題中，九成的同學(xué)可以接受最差的機會。大學(xué)生問卷調(diào)查報告8大學(xué)生是一個社會的較高的素質(zhì)群體，他們的成長和發(fā)展在很大程度上影響這一個國家和民族未來的走向，他們是知識群體的一份子，對一個國家社會和經(jīng)濟發(fā)展的作用是不可估量的，然而，在當今這個充滿著機遇和挑戰(zhàn)的社會，人們習(xí)慣于稱作“象牙塔”的大學(xué)生活出現(xiàn)了危機。各種心理壓力困擾著當代的大學(xué)生，在一定程度上影響著在校以及畢業(yè)大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，由此造成的負面影響也在日益加深和擴大。調(diào)查目的：希望通過對大學(xué)生心理壓力的調(diào)查，聯(lián)系被調(diào)查者的個人、家庭、學(xué)校和社會等方面的影響因素，找出壓力源，同時了解實際緩解壓力的方法，希望讓更多的大學(xué)生正視心理健康狀況。大學(xué)生所受的壓力不同于成人，綜合壓力源的定義，本次調(diào)查將大學(xué)生的社會壓力分為人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力、經(jīng)濟壓力、學(xué)習(xí)壓力等。為此，我們小組設(shè)置了15個問題，共調(diào)查了80位大學(xué)生。時間：20xx年12月地點：學(xué)校以及網(wǎng)上，網(wǎng)址：調(diào)查范圍：在校大學(xué)生人員組成：6人調(diào)查結(jié)果：%的大學(xué)生是獨生子女。%的大學(xué)生來自城市，25%的大學(xué)生來自城鎮(zhèn)，%的大學(xué)生來自農(nóng)村。這說明有很多部分的大學(xué)生來自農(nóng)村。對于農(nóng)村來的大學(xué)生來說，他們的社會壓力明顯高于來自城市的大學(xué)生。由于中國高等教育從精英教育向大眾化教育的轉(zhuǎn)型，廣大純農(nóng)村背景大學(xué)生在社會地位上從“天之驕子”變成“丑小鴨”，在不同程度上都存在著心理壓力和精神負擔。%的大學(xué)生認為與周圍同學(xué)相比自己的經(jīng)濟狀況處于一般水平，15%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟狀況較低，%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟狀況低得多，只有5%的大學(xué)生認為自己的經(jīng)濟水平高。來自鄉(xiāng)村的大學(xué)生在經(jīng)濟條件方面相對不如城鎮(zhèn)學(xué)生，這使得他們在求職擇業(yè)和學(xué)校環(huán)境方面的壓力感顯著高于城鎮(zhèn)學(xué)生，進入大學(xué)后面對來自城鎮(zhèn)的大學(xué)生時，他們的家庭壓力感較大，對求職擇業(yè)缺乏信心，對大學(xué)校園的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境適應(yīng)性差，因而社會壓力感比較強烈。%的大學(xué)生有13個知心朋友，15%的大學(xué)生沒有知心朋友，%的大學(xué)生有35個知心朋友，%的大學(xué)生有5個以上的知心朋友。然而在大學(xué)生的朋友比例中，占比例最大的是以前的同學(xué)，%，%是本校學(xué)生。大學(xué)里，大學(xué)生有大部分的時間是在宿舍度過的，因此與舍友的關(guān)系就顯得十分的重要。80%的大學(xué)生的宿舍內(nèi)部關(guān)系是融洽一般，然而不乏與舍友關(guān)系時好時壞的大學(xué)生，甚至還有與舍友關(guān)系冷淡，各自顧自己的事的大學(xué)生。這說明大多數(shù)的大學(xué)生比較信任的是大學(xué)以前的朋友，以前的感情。在他們看來，大學(xué)的感情容易變淡，隨著時間的流逝，畢業(yè)后大家不在一起工作，不常聯(lián)系，感情就隨之變淡了，而以前的朋友，只要一回家就能常聯(lián)系見面，感情自然不同，遇到煩心的事自然而然的就想到了他們。有很多的`人的心情會因為周圍的環(huán)境變化而產(chǎn)生變化。%的大學(xué)生會因為處理不好人際關(guān)系而影響自己的心情，感到非?？鄲溃敫纳谱陨淼娜穗H關(guān)系；%的大學(xué)生雖不清楚是否處理不好人際關(guān)系會影響自己的心情，但為了自身發(fā)展希望改善人際關(guān)系；然而，還是有10%的人認為不會有什么好擔心的，反正已經(jīng)有朋友了。人際關(guān)系也是大學(xué)生的心理壓力之一。在學(xué)習(xí)方面，每個人也有自己不同的壓力感受，%的大學(xué)生認為相對于中學(xué)，在大學(xué)學(xué)習(xí)方面的壓力較重，35%的學(xué)生認為差不多，%的學(xué)生認為較輕，%的學(xué)生認為沒有學(xué)習(xí)壓力。%的學(xué)生認為壓力在學(xué)習(xí)生活中扮演的角色是正面影響，會為學(xué)習(xí)帶來動力，%的人認為壓力在學(xué)習(xí)中沒有感覺，%認為壓力是較為負面影響，會影響情緒，%的人認為壓力在學(xué)習(xí)中是完全負面影響，會使人無心向?qū)W。不少的大學(xué)生會為自己的前途擔憂和困惑，%的人經(jīng)常會這樣，%的學(xué)生偶爾會擔憂自己的前途，%的人很少擔憂自己的前途。大學(xué)里的學(xué)習(xí)生活與中學(xué)的學(xué)習(xí)生活有很大的不同，最主要的一點就是要學(xué)會自我學(xué)習(xí)，要自覺的學(xué)習(xí)。社會的不斷進步，人口的不斷增長，導(dǎo)致就業(yè)形勢更加嚴峻，因此才造成那么多的同學(xué)對自己的前途感到擔憂。大學(xué)生覺得自己經(jīng)常承受壓力情況有很多狀況，%的人認為壓力很重，%的人認為自己的壓力較重，%的人認為自己的壓力一般，%的人認為自己承受的談不上壓力。在遇到壓力時，有40%的人最想到的是自己的知心朋友，看來，在我們潛意識里，還是最信任知心朋友。一生中，能夠與我們成為朋友的人很少，能夠成為知心朋友的人就更少，難怪有人說“人生得一知己，足以”。知心朋友，會在我們孤單寂寞或者難過的時候給予我們最大的支持，會給我們結(jié)實的肩膀依靠。所以，我們應(yīng)該好好珍惜身邊的知心朋友。大學(xué)生問卷調(diào)查報告9一、大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀多數(shù)大學(xué)生看來，24:00之后睡覺才是熬夜調(diào)查表明，當被問及什么時間睡覺屬于熬夜時，%的大學(xué)生認為超過24:00屬于熬夜，%的大學(xué)生認為超過凌晨1:00屬于熬夜。由此看出，多數(shù)大學(xué)生贊同超過24:00屬于熬夜。絕大多數(shù)大學(xué)生認為，開始睡覺的理想時間是在23:00~24:00對于“開始睡覺的理想時間是什么時候”這樣的問題，超過70%大學(xué)生認為開始睡覺的理想時間在23:00~24:00，30%則認為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時間。超過一半大學(xué)生24:00以后才開始睡覺當被問及“大概什么時候開始睡覺”時，調(diào)查結(jié)果顯示，大部分大學(xué)生都選擇在23:00凌晨1:00開始睡覺，其中23:%，23:%，24:00的選項所占的比例最高，%，而凌晨1:%。大學(xué)生上床睡覺與進入睡眠的時間大致相當當被問及“大概在什么時候可以入睡”時，調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中上床睡覺與進入睡眠的時間并沒有多大差異。從數(shù)據(jù)中可以看到，超過50%大學(xué)生在24:00以后入睡和進入睡眠狀態(tài)的。綜上所述，大學(xué)生普遍認為超過24:00點(包括24:00)睡眠屬于熬夜。而超半數(shù)大學(xué)生能在自身認同的理想睡眠時間里進入睡眠狀態(tài)。超過1/5的大學(xué)生天天熬夜當問到一周平均有幾天是熬夜時，調(diào)查結(jié)果顯示，超過50%大學(xué)生一周熬夜超過4天，%一周熬夜七天，%一周熬夜六天，調(diào)查數(shù)據(jù)可謂驚人。60%大學(xué)生主動熬夜在3天以下當被問及一周中有幾天是主動熬夜的，調(diào)查結(jié)果顯示:%，%，主動熬夜天數(shù)少于3天的接近60%。超70%大學(xué)生主動熬夜時知道對其他舍友的影響當被問及主動熬夜時，是否想到了對其他舍友的影響時，調(diào)查結(jié)果表明，%大學(xué)生熬夜時考慮到了熬夜對其他舍友的影響。超過1/3大學(xué)生一周當中有35天被動熬夜對于一周中有幾天被動熬夜的問題，35%的大學(xué)生表示一周中有3~5天，%有1天，%有2天。近30%大學(xué)生對影響自己睡覺的熬夜者很有意見對于“當你被動熬夜時，你是否會對影響你睡覺的熬夜者很有意見?”的問題，回答“是”%，回答“否”%，選擇“說不清”%。約有34%大學(xué)生因為上網(wǎng)看電影、打游戲熬夜當被問及熬夜的原因，%大學(xué)生選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括PC互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))瀏覽各類新聞、收集資料”。%選擇了“每天有大量的作業(yè)需要完成”。%選擇了“經(jīng)常有學(xué)生社團里的一些工作要放到夜間去做”。%選擇了“利用夜間上網(wǎng)(包括PC互聯(lián)網(wǎng)和移動互聯(lián)網(wǎng))看電影、打游戲等消遣活動”。%選擇了“利用夜間參與BBS、博客、微博、即時通信(、MSN等)、微信等的寫作和互動” 。熬夜令33%大學(xué)生“出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀”當被問及“你覺得熬夜后對你的影響有哪些”時，60%大學(xué)生選擇了“會在第二天上午上課時，因困倦疲憊睡了起來”。% 選擇了“會在第二天出現(xiàn)精神不振的反應(yīng)”。%選擇了“會在第二天出現(xiàn)皮膚粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題”。%選擇了“會導(dǎo)致平時出現(xiàn)生物鐘紊亂的癥狀” 。近30%大學(xué)生得知熬夜的利弊后仍然主動熬夜對于“當你得知熬夜的利弊后，你是否還會主動熬夜呢?”的問題，大學(xué)生選擇“是”%，“否”的占28%，“說不清” % 。綜上所述，一方面，大學(xué)生社會實踐增多，學(xué)習(xí)負擔較重，熬夜更為普遍。另一方面，網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂的`盛行，對大學(xué)生而言，誘惑增多，熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會主動熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅定的態(tài)度。近20%大學(xué)生認為熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當中，當請大學(xué)生對他們的熬夜這行為進行評價時， %大學(xué)生表示“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了”。%認為“熬夜雖屬于個人行為，但會影響到舍友的睡眠，舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時間，大家遵照執(zhí)行”。%表示“因個別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該，學(xué)校當局應(yīng)出面干預(yù)”。%認為“熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜”。%認為“熬夜純屬于個人行為，外人不應(yīng)干預(yù)” 。近70%的大學(xué)生認為解決熬夜問題，主要靠個人意識的覺醒當被問及“解決熬夜狀況的途徑有哪些”時，%大學(xué)生選擇了“主要靠個人意識的覺醒，自覺拒絕熬夜的現(xiàn)象”。%選擇了“學(xué)校向大學(xué)生大力宣傳熬夜對健康和學(xué)習(xí)的危害”。%選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”。%的人選擇了“學(xué)校當局在晚上規(guī)定的時間采取斷電的干預(yù)措施” 。這表明，抑制熬夜的途徑，主要在個人和學(xué)校方面。當前大學(xué)生熬夜并非無知行為，對其自身，他們明確熬夜的危害，也認識到對他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象，除了學(xué)校方面的措施制止外，最重要和最根本的是熬夜者本身對熬夜的抵制和拒絕。二、大學(xué)生熬夜原因分析從問卷調(diào)查、小組座談會和深度訪談的結(jié)果來看，大部分大學(xué)生認為熬夜主要是個人行為，屬于自己的選擇，跟個人的價值觀有關(guān)系。經(jīng)過分析，我們總結(jié)出大學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個方面:大學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因(1)缺乏自控力，主動選擇熬夜自控力不像欲望是源源不絕的，它需要個人自覺的維持。此次調(diào)查表明，大部分學(xué)生在高中時代并沒有熬夜的習(xí)慣，到了大學(xué)之后，一方面，擺脫父母、學(xué)校制度的約束，另一方面，舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力，使他們傾向于放縱自己的欲望，許多大學(xué)生因為第二天早上沒課或者不是重要的課程，他們頭一天晚上就會熬夜進行各種消遣性活動，%大學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影，然后第二天晚起或者逃課。此外，大學(xué)生聚會大部分在九點以后開始，這些放縱實際上是許多大學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。(2)生物鐘難以恢復(fù)正常人體生物鐘控制人體的作息信號，部分學(xué)生經(jīng)過長時間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣，生物鐘的睡眠時間延遲，提前上床反而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明，%大學(xué)生認為除周六周日外，23:00是最理想的睡覺時間，%通常是在24:00才開始睡覺。從深度訪談和小組座談會的個別案例中我們也了解到，一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個時間段上床睡覺，提前上床會出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時期，一些習(xí)慣熬夜的大學(xué)生不能堅持調(diào)整生物鐘，就主動選擇了熬夜生活。(3)自認為熬夜有利于靈感迸發(fā)部分學(xué)生表示，需要進行文字創(chuàng)作的時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里安靜的環(huán)境，會讓頭腦變得清晰，所以當需要進行文字寫作或者完成實驗報告的時候，他們就會選擇熬夜，以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。(4)自認為大學(xué)階段的熬夜行為利大于弊問卷調(diào)查結(jié)果表明，%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，應(yīng)該杜絕熬夜，%的學(xué)生認為熬夜對學(xué)習(xí)和健康都不利，但熬夜偶爾為之屬于正常行為，適當控制就可以了。這表明，絕大部分大學(xué)生都了解熬夜的危害，但另一方面，從深度訪談和小組座談會中了解到的現(xiàn)實情況是，雖然絕大部分大學(xué)生都知道熬夜有害健康，但他們依然會選擇在大學(xué)四年的時間里熬夜，利用熬夜的時間開展各種活動，學(xué)習(xí)、工作、娛樂等，以充實自己的生活。他們認為大學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時期，身體機能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容，熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。在快速發(fā)展、時間就是金錢的觀念下的21世紀，社會競爭越來越激烈，對人才的要求也越來越高，由于客觀現(xiàn)實的導(dǎo)向，加之大學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求，在個人價值觀的支配之下，他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時間，也就變成了一件合乎邏輯的事情了。大學(xué)生熬夜的外部原因(1)功課繁重，學(xué)業(yè)成負擔調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們，約36%大學(xué)生熬夜的原因是需要完成大量的作業(yè)，這個現(xiàn)象在華南理工大學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯，大部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較大，大量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。%大學(xué)生由于考研需要熬夜，還有部分同學(xué)表示因為投簡歷熬夜，外界給予學(xué)生的壓力增大亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。(2)舍友原因，集體熬夜現(xiàn)象嚴重調(diào)查顯示，%大學(xué)生熬夜并非自愿，而是受舍友影響造成的“被熬夜”，進而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來越嚴重，這個趨勢越來越明顯且有擴大的趨向。(3)社團壓力，熬夜成為必經(jīng)階段大部分參加社團活動的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷，并有著參加社團必經(jīng)熬夜階段的說法，學(xué)生因為參加社團活動，包括集體宵夜、集體娛樂、社團工作等在內(nèi)的各種形式，1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。(4)學(xué)校管理放松大學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴格規(guī)律性的管理，繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會提供學(xué)生熬夜的機會。而到了大學(xué)，忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實質(zhì)自身缺乏自控力的大學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動中。三、改善大學(xué)生熬夜狀況的建議改善熬夜的措施(客觀條件):(1)學(xué)校建立熄燈制度，到固定時間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息。(2)校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識和樹立健康生活的意識。(3)校內(nèi)相關(guān)社團多搞一些“我要早睡，拒絕熬夜”的活動讓廣大同學(xué)參與，拒絕熬夜從意識開始。(4)宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會對熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動，進而也會早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。改善熬夜的措施(主觀條件):(1)主動發(fā)揮主觀能動性增強自我修養(yǎng)、自我管理的能力，主動減少熬夜次數(shù)。提高時間利用效率。大學(xué)生熬夜主要是因為社團工