中國(guó)公民健康素養(yǎng)(編輯修改稿)
2024-10-06 03:05 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 紅眼病〕等接觸性傳染病傳播 . ? 第十一頁(yè)，共二十九頁(yè)。 ?2. 每天刷牙，飯后漱口。 ? 提倡每天早、晚刷牙 ,不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每 3個(gè)月更換一次牙刷。 ? 吃東西后要漱口，以便去除口腔內(nèi)食物殘?jiān)?，保持口腔衛(wèi)生。 ? 3. 咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。 ? 肺結(jié)核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、等常見(jiàn)呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話、隨地吐痰時(shí)產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入空氣，傳播給他人 . 第十二頁(yè)，共二十九頁(yè)。 ? 4. 不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。 ? 世界衛(wèi)生組織 ?煙草控制框架公約 ?指出，接觸二手煙霧〔被動(dòng)吸煙〕會(huì)造成疾病、功能喪失或死亡。 ? 室內(nèi)公共場(chǎng)所和工作場(chǎng)所完全禁止吸煙是保護(hù)人們免受被動(dòng)吸煙危害的最有效措施，也是對(duì)不吸煙者權(quán)利的尊重。每一位吸煙者，當(dāng)吸煙成癮尚不能戒煙時(shí)，請(qǐng)不要當(dāng)著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請(qǐng)到室外。 第十三頁(yè)，共二十九頁(yè)。 ? 5. 少飲酒，不酗酒。 ? 經(jīng)常過(guò)量飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中〔中風(fēng)〕等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒 ,孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。 第十四頁(yè)，共二十九頁(yè)。 ? 6. 使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。 ? 衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂，廁坑及貯糞池，無(wú)滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無(wú)蠅蛆，根本無(wú)臭味，糞便經(jīng)無(wú)害化處理并及時(shí)清潔的廁所。 ? 使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲(chóng)病傳播流行。 ? 推廣使用衛(wèi)生廁所。家禽、家畜應(yīng)當(dāng)圈養(yǎng)，禽畜糞便要妥善處理。 第十五頁(yè)，共二十九頁(yè)。 ?7. 講究飲水衛(wèi)生，注意飲水平安。 ? 生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護(hù)健康，要注意生活飲用水平安。 ? 保障生活飲用水平安衛(wèi)生，首先要保護(hù)好飲用水源。提倡使用自來(lái)水。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用做生活飲用水。 第十六頁(yè)，共二十九頁(yè)。 ?8. 經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。 ? 陽(yáng)光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽(yáng)光經(jīng)常照進(jìn)屋內(nèi)，可以保持室內(nèi)枯燥，減少細(xì)菌、霉菌繁殖的時(shí)機(jī)。接受陽(yáng)
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