中國公民健康素養(yǎng)(編輯修改稿)
2025-10-06 03:05 本頁面
【文章內容簡介】 紅眼病〕等接觸性傳染病傳播 . ? 第十一頁，共二十九頁。 ?2. 每天刷牙，飯后漱口。 ? 提倡每天早、晚刷牙 ,不共用牙刷。牙刷要保持清潔，最好每 3個月更換一次牙刷。 ? 吃東西后要漱口，以便去除口腔內食物殘渣，保持口腔衛(wèi)生。 ? 3. 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。 ? 肺結核病、流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、等常見呼吸道傳染病的病原體可隨患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話、隨地吐痰時產生的飛沫進入空氣，傳播給他人 . 第十二頁，共二十九頁。 ? 4. 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。 ? 世界衛(wèi)生組織 ?煙草控制框架公約 ?指出，接觸二手煙霧〔被動吸煙〕會造成疾病、功能喪失或死亡。 ? 室內公共場所和工作場所完全禁止吸煙是保護人們免受被動吸煙危害的最有效措施，也是對不吸煙者權利的尊重。每一位吸煙者，當吸煙成癮尚不能戒煙時，請不要當著你的家人、朋友和同事吸煙。吸煙請到室外。 第十三頁，共二十九頁。 ? 5. 少飲酒，不酗酒。 ? 經(jīng)常過量飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，從而導致多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患高血壓、腦卒中〔中風〕等疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加，對個人健康和社會安定都是有害的。應該嚴禁酗酒 ,孕婦和兒童、青少年不應飲酒。 第十四頁，共二十九頁。 ? 6. 使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。 ? 衛(wèi)生廁所是指有墻、有頂，廁坑及貯糞池，無滲漏，環(huán)境衛(wèi)生，無蠅蛆，根本無臭味，糞便經(jīng)無害化處理并及時清潔的廁所。 ? 使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便，可以防止蚊蠅孳生，減少腸道傳染病與某些寄生蟲病傳播流行。 ? 推廣使用衛(wèi)生廁所。家禽、家畜應當圈養(yǎng)，禽畜糞便要妥善處理。 第十五頁，共二十九頁。 ?7. 講究飲水衛(wèi)生，注意飲水平安。 ? 生活飲用水受污染可以傳播腸道傳染病等疾病，還可能引起中毒。保護健康，要注意生活飲用水平安。 ? 保障生活飲用水平安衛(wèi)生，首先要保護好飲用水源。提倡使用自來水。受污染水源必須凈化或消毒處理后，才能用做生活飲用水。 第十六頁，共二十九頁。 ?8. 經(jīng)常開窗通風。 ? 陽光中的紫外線，能殺死多種致病微生物。讓陽光經(jīng)常照進屋內，可以保持室內枯燥，減少細菌、霉菌繁殖的時機。接受陽
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