關愛女孩健康成長(公益版)(編輯修改稿)
2025-10-03 14:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。 女生該知道的小常識 第十頁，共二十五頁。 女生怎樣做好保健衛(wèi)生 〔 l〕防止感染：女性生殖道的外口與肛門很近，而糞便中又含有很多致病菌，所以容易引起生殖器感染。所以月經(jīng)期要使用干凈的月經(jīng)帶，帶上的墊子要勤洗勤換，并在日光下曝曬消毒，不宜放在陰暗處。要保持清潔，月經(jīng)期應常用干凈的布巾擦洗陰部，但不宜盆浴或下身浸泡水內(nèi)，更不能游泳，以免臟水進入陰道。月經(jīng)期一般情況下不做陰道檢查。 〔 2〕防止過勞：月經(jīng)期可照常參加一般的勞動，促進盆腔的血液循環(huán)，但這時機體容易疲倦，抵抗力降低，因此，在行經(jīng)期間必須注意防止精神和體力的過勞，不宜做劇烈的運動。 〔 3〕防止?jié)窭洌涸陆?jīng)期間，由于全身抵抗力減低，容易患感冒，所以要注意身體保暖，防止寒冷刺激，特別要防止下半身受涼，如下水田、倘河、淋雨、用冷水洗腳，洗冷水澡、坐涼地等。這些情況容易引起盆腔臟器的血管收縮，使經(jīng)血過少，甚至突然中止。 應對小竅門： 第十一頁，共二十五頁。 〔 4〕選用適宜的經(jīng)期衛(wèi)生用品 〔 5〕防止情緒波動：月經(jīng)期和神經(jīng)精神活動密切相關，情緒容易波動，情緒不穩(wěn)又可反過來影響月經(jīng)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能紊亂，月經(jīng)也會失調(diào)，因此，月經(jīng)期應樂觀開朗。 〔 6〕防止刺激性食物：月經(jīng)期要吃新鮮易消化的食物，不宜進食生、冷、酸、辣等刺激性食物。月經(jīng)期容易發(fā)生便秘，而便秘可引起下半身充血，應多喝水，保持大便通暢。 應對小竅門 ： 女生怎樣做好保健衛(wèi)生 第十二頁，共二十五頁。 一、 女人一生有 40年左右要用到衛(wèi)生巾，大概要用 2萬 片左右，而且每一片都要跟女
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