【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 “事件”。這個(gè)時(shí)候，孩子的情緒會(huì)隨著成績(jī)的起伏，發(fā)生很大的波動(dòng)。 有好些孩子會(huì)在拿到成績(jī)的時(shí)候受到嚴(yán)重打擊，流淚，低落，甚至想要放棄。 這時(shí)候，家長(zhǎng)更需要一顆平常心面對(duì)，讓孩子知道，你不會(huì)責(zé)怪他，反而會(huì)理解他，支持他?？荚囍谐撕⒆幼陨淼闹R(shí)掌握情況和考場(chǎng)發(fā)揮這些自身因素外，還有很多影響成績(jī)的客觀因素，比如試題整體難度，考試所包含的知識(shí)跨度，試題命制的科學(xué)性與區(qū)分度、全年級(jí)的成績(jī)分布情況等等這些可能都是家長(zhǎng)考慮不到的因素。而這個(gè)對(duì)孩子成績(jī)的高低其實(shí)影響是蠻大的。 考好了，固然開(kāi)心，考差了，也沒(méi)有關(guān)系，可能這張卷子正擊中了孩子的薄弱環(huán)節(jié)啊，正好可以讓他知道自己的缺陷在哪里，去查缺補(bǔ)漏。所以，一般在學(xué)校，老師們會(huì)給孩子們分析考試的各方面因素，幫助孩子從失落中走出來(lái)。 但是，當(dāng)孩子回到家里，當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子的這份不理想的成績(jī)單，有的家長(zhǎng)火冒三丈，有的家長(zhǎng)郁悶難當(dāng)，有的家長(zhǎng)對(duì)孩子提高更高更加嚴(yán)厲的要求如此等等這不是給孩子火上澆油嗎。增加孩子的沮喪和焦慮，這樣的家長(zhǎng)，真是該打，呵呵~~ 你要相信孩子，高三的孩子，還不能明白自己的處境，還沒(méi)有努力學(xué)習(xí)的，肯定會(huì)有，但只是極少數(shù)。你必須相信自己的孩子，你的理解和支持，會(huì)成為他的動(dòng)力的。 第三。做好孩子的營(yíng)養(yǎng)保健工作。 這里的營(yíng)養(yǎng)保健是指正常飲食，而不是說(shuō)要加各種昂貴的營(yíng)養(yǎng)品給他，那是浪費(fèi)，更是誤區(qū)。一般我們正常的飲食，完全可以滿(mǎn)足孩子成長(zhǎng)及用腦學(xué)習(xí)所需要的營(yíng)養(yǎng)供給。另加些什么保健品甚至藥物，從我的所知所感與觀察實(shí)踐，我是反對(duì)的，不知道您呢。 就吃自家做的飯最好。能盡量地科學(xué)安排一下適合高度緊張用腦情況下的食譜，是最好的。吃是一個(gè)大問(wèn)題。有些學(xué)生可能是在學(xué)校吃食堂的。一般學(xué)校食堂的飯菜，營(yíng)養(yǎng)搭配上，會(huì)有些計(jì)劃，在化肥農(nóng)藥超標(biāo)的檢測(cè)方面，也會(huì)做些質(zhì)檢工作，我們學(xué)校就是這樣的。但可能許多學(xué)校也會(huì)做不到位。這個(gè)沒(méi)有辦法，可能就需要家長(zhǎng)從自身想點(diǎn)辦法了。比如自己做好飯菜，給孩子帶來(lái)學(xué)校吃。能盡量想辦法買(mǎi)到綠色食品是最好的了這里就不多說(shuō)了，關(guān)于國(guó)人的吃的問(wèn)題，已然是讓所有國(guó)人憂(yōu)心忡忡的事了。另外，外賣(mài)快餐之類(lèi)，能不吃就不吃，這個(gè)也不需要多說(shuō)的了。 高檔飯店大餐的場(chǎng)合也是盡量少去，對(duì)孩子的影響也不好。 第四，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。 高三，是極度緊張的一年，尤其是大腦，需要長(zhǎng)時(shí)間不休止的高速運(yùn)轉(zhuǎn)。能否堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子很重要。 時(shí)間安排，不要選在早晨。孩子早晨的睡眠，更重要。從高三的作息時(shí)間表和孩子們的學(xué)習(xí)狀況看，建議在下午放學(xué)后晚飯前，以半小時(shí)左右為宜，最少不要低于15分鐘，否則肌肉還沒(méi)得到舒張呢，就收工啦。不一定每天都做，但一周至少做三四次，比較理想。 盡量做有氧運(yùn)動(dòng)。過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)消耗太大，造成孩子過(guò)度疲勞甚至運(yùn)動(dòng)損傷，就得不償失了。運(yùn)動(dòng)的方式，可以結(jié)合實(shí)際靈活選擇。最好的是跑步，最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠簡(jiǎn)便易行。這對(duì)住校的孩子比較適合。下午放學(xué)后，去操場(chǎng)跑幾圈，然后洗個(gè)澡，吃晚餐，再上晚自習(xí)。如果是走讀的，家長(zhǎng)可以想辦法創(chuàng)造條件比如讓孩子先在學(xué)校跑完再接回家或小區(qū)住宅周邊有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，也可以。但要杜絕在馬路邊跑，五六點(diǎn)鐘正是下班高峰，除了交通安全的問(wèn)題，更重要的是機(jī)動(dòng)車(chē)輛排放的尾氣污染 此外也可以選擇一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或趣味運(yùn)動(dòng)，如家里有健身房或健身器材的，做些器材運(yùn)動(dòng)也未嘗不可；踢鍵子，跳繩，打羽毛球乒乓球，女孩子晃呼啦圈等等，因陋就簡(jiǎn)，只要能起到鍛煉作用。 運(yùn)動(dòng)的好處，想必大家都知道。特別歸納一下，對(duì)高三學(xué)生的好處： （1）改善大腦供氧。孩子從早起到下午放學(xué)，已經(jīng)至少得整整地學(xué)習(xí)了八小時(shí)多的了，大腦已經(jīng)缺氧得非常厲害了。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦供氧。 （2）放松身心，強(qiáng)健體魄。 （3）鍛煉意志，提高毅力和耐力。 （4）產(chǎn)生快樂(lè)心情。特別強(qiáng)調(diào)最后一點(diǎn)。高三的生活是壓抑苦悶的，很多學(xué)生會(huì)產(chǎn)生煩躁情緒。而運(yùn)動(dòng)，卻會(huì)產(chǎn)生心理上的快樂(lè)因子。這已是被西方科學(xué)證實(shí)的，并被很多醫(yī)生拿來(lái)當(dāng)做處方，開(kāi)給病人，尤其是患有抑郁癥的患者。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，讓他擺脫煩躁，快樂(lè)學(xué)習(xí)。 當(dāng)然，這一條對(duì)任何學(xué)段的孩子都適用，可以推而廣之。如果從小，就把孩子的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好培養(yǎng)起來(lái)，你就是給孩子攢了人生最大的一筆財(cái)富啊。 第五。要不要給孩子請(qǐng)家教。 目前，較為普遍多見(jiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，就是一些家長(zhǎng)，喜歡給孩子請(qǐng)家教。 經(jīng)常放學(xué)后，我會(huì)見(jiàn)到一些學(xué)生背著書(shū)包往校外走，問(wèn)干什么去，說(shuō)去某某處上課。這令我非常感嘆，這些家長(zhǎng)真是太著急于孩子的學(xué)業(yè)了。恨不得孩子一天24小時(shí)連軸轉(zhuǎn)嗎?？傆X(jué)得請(qǐng)個(gè)家教，好像就可以幫孩子把成績(jī)提高上來(lái)。 我的觀點(diǎn)。家教，能不請(qǐng)的，盡量不要請(qǐng)。 有幾種情況可以請(qǐng)的： ，耽誤了一段時(shí)間的課程，如一兩周，這種情況，可以找比較專(zhuān)業(yè)的接觸高考的老師給補(bǔ)一下。但如果缺課超過(guò)一個(gè)月，時(shí)間比較長(zhǎng)的，想補(bǔ)上就很困難了，可以考慮留級(jí)。當(dāng)然，個(gè)別學(xué)習(xí)能力超強(qiáng)的學(xué)生，也可以趕上來(lái)。超贊這樣的孩子。 ，只這一個(gè)單科，就足以把高考總分拉下來(lái)?？赡苓@個(gè)學(xué)科需要補(bǔ)一下。 。 此外我覺(jué)得一般情況，都不需要給孩子再請(qǐng)家教。只要孩子能夠上課認(rèn)真聽(tīng)，跟住老師，作業(yè)能完成，善于通過(guò)與同學(xué)和老師的交流溝通解決問(wèn)題的，一般情況