最新沖刺中考主題班會班主任講話通用8篇(編輯修改稿)
2024-09-24 11:08 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 疲勞。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點(diǎn)，反而是再提高的重要階段，及時(shí)調(diào)整就會有一個(gè)飛躍。首先不要過分擔(dān)心，再著急也無濟(jì)于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個(gè)清楚的學(xué)習(xí)者。清楚自己該學(xué)什么，該怎么學(xué)。把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性排列出來，先做一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)計(jì)劃，再按步完成。做好短期計(jì)劃和時(shí)間規(guī)劃，是提高效率的有效。早?。航裉煲獙W(xué)什么?晚思：今天學(xué)到了什么。每節(jié)課課前或者是在家里學(xué)習(xí)的時(shí)候，采取“四定法”：一定向，二定量，三定時(shí)，四定法。也就是在和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時(shí)刻在提高”的感覺，可以增強(qiáng)成就感和自信心，走出高原期。另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等。問題三“我的情緒波動很大，時(shí)常煩躁不安，看不下去，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去了?！睂Σ撸撼跞A段的長期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個(gè)小小的刺激可能會引起大的情緒波動。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。高速行駛的汽車在遇到障礙物、不平路段、車流擁擠時(shí)會減速，我們的學(xué)習(xí)同樣需要“緩行”。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。另外不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會更苦的?？梢愿改概笥?，或是聽聽音樂、玩會兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力?？傊覀儽仨氁獙W(xué)會解放自己，別讓心靈超載!問題四“一遇到做不上的題或測驗(yàn)成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好……一點(diǎn)信心都沒了。”對策：如果你也有類似的擔(dān)心，請把所有擔(dān)心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔(dān)心的事情發(fā)生了嗎?這種擔(dān)心對改變現(xiàn)狀有用嗎?怎樣才能爭取到最好的結(jié)果?然后就具體地去做。另外給你幾點(diǎn)建議：關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心來想想：難道真的一點(diǎn)都不會嗎?難道真的沒有提高嗎?是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時(shí)，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的學(xué)習(xí)而非他人成績。我們可以就努力程度、等和同學(xué)比較，獲得提高方法?？梢院妥约罕龋瓦^去比，找出退步的原因和進(jìn)步的。沖刺中考主題班會班主任講話5尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的老師們、同學(xué)們：大家晚上好!時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼，離中考只有一個(gè)月多一點(diǎn)了。今天我們?nèi)w初三學(xué)生齊聚一堂，目的是統(tǒng)一思想，凝聚力量，備戰(zhàn)充分，決勝中考!回首昨日，在20年的那個(gè)炎熱的夏天，你們懷揣著嶄新的夢想，開始在這里描繪你們的青春畫卷。操場上，有你們揮汗如雨的奔跑。教室里，有你們埋頭苦讀的身影。寢室里，有你們縱論天地的話語。時(shí)間在你們一天天的奮斗的間隙中溜走，如今，你們已羽翼漸豐，學(xué)業(yè)將成。時(shí)間和汗水造就了一個(gè)個(gè)生龍活虎的少年，你們是即將翱翔蒼穹的雄鷹。你們是國家和民族的未來?；仡櫸覀冏鎳慕?，那是一個(gè)充滿坎坷和屈辱的歷史，那是一個(gè)遭受列強(qiáng)瓜分和踐踏的歷史。我們的無數(shù)先輩們用鮮血和汗水打下了江山，用勤勞和智慧建設(shè)國家。未來，建設(shè)國家的重任需要你們?nèi)ソ犹?，民族的偉大?fù)興夢需要你們?nèi)ネ瓿桑銈兊募缟峡钢氖菄液兔褡宓奈磥?。你們，容不得懈怠。你們是家庭的希望和榮耀。當(dāng)你們呱呱墜地時(shí)，有多少親人為你們生命的到來而喜笑顏開，你們的父母，一路艱辛，把你們拉扯長大。未來
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