【文章內容簡介】 靜光。不作尋常驚慌狀，我輩含笑上考場 !美麗的風景永遠在路上，而最美的風景，更在那登上山巔后的回首一瞥之中。放下那種種的疑慮和緊張吧，只要你以平常的心態(tài)，踏踏實實的走好眼前的每一步，你一定會發(fā)現 —— 曙光就在前頭 ! 年年歲歲花相似，歲歲年年題不同。天生我材必有用，沉著冷靜定成功 !我們都知道，當一個人面對同樣的一件事，有信心去做和沒信心去做是兩回事 !所以，一定要對自己有信心，要自信。無論遇到任何艱難險阻，我們只有要堅持下去，不可以輕言放棄 !仰望天空，什么都比你高，你會自卑 。俯視大地，什么都比你低，你會自負 。只有放寬視野，把天空和大地盡收眼底，才能在蒼穹泛土之間找到你真正的位置。無須自卑，不要自負，堅持自信。為使大家順利度過這不太平常而又極其平常的 1 天，在中考前給大家提出如下建議： 。要按時休息，按時起床，不做劇烈活動 。合理膳食，適當增加營養(yǎng)，但不要過分，不吃生冷食品 。注意安全，注意天氣變化，保證身體健康，精力充沛。 緒，調好心態(tài)。高考考的是實力更是心態(tài)，誰的心態(tài)好，誰就能贏得最后的勝利 !所以一定要調整好心態(tài)，要以最佳的狀態(tài)去應考。要挺胸抬頭，精神抖擻，充滿自信，以 “ 黑馬 ” 的心態(tài)去應對高考。 ，查缺補漏。增強記憶，防止遺忘 。練好筆頭，提高速度。 。把考試期間應帶的物品及考試用具準備齊全，存放在一起。 ，不要緊張，無論遇到什么難題，都不要慌，在任何情況下都要鎮(zhèn)定自若。心中應記住這樣兩句話：我難人難，我不畏難 。人易我易，我不大意。 親愛的同學們 !沖鋒的號角吹響了，最后 的決斗就要開始了。此時我們所能做的，不是彷徨，不是退縮，我們只有前進 !再前進 !長風獵獵戰(zhàn)鼓催，旌旗飛揚馬蹄碎。我們是狂奔的駿馬，哪怕千難萬險，我們是翱翔的雄鷹，何懼狂風雷電 !中考是人生一場重大的戰(zhàn)役，但我覺得，中考對于我們每一個學子來說，更是一個節(jié)日，一個輝煌的節(jié)日 !我們不是說要實現人生理想嗎 ?我們不是說要回報父母，回報老師嗎 ?我們不是說要報答母校，報效祖國嗎 ?那還等什么呢 ?機會來了，我們的節(jié)日也來了。我們腳下的這塊土地，正是一塊創(chuàng)造奇跡的圣土。影響中考成功的因素有多種，而研究表明，學會調節(jié)心態(tài)排在第一位 !考試中常見的不良心態(tài)有：偏急心態(tài)：考試時，剛拿到試題，情緒急躁，沒有審清題設條件，慌忙答題，是偏急心態(tài)。正確的做法是拿到試題，先大致瀏覽一下，做到心中有數。每做一題，不要急于動手，先看清題設條件，挖掘隱含信息。根據條件，設計出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進行 。猶豫心態(tài)：一接觸到試題，好象有不少思路，但對每一種思路又感到模糊朦朧，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不下筆，此謂猶豫心態(tài)。正確做法是仔細分析題目，選取自己感到比較適合的思路，進行解答操作 。煩躁心態(tài)：經過幾次的嘗試，仍不得其解，心情煩躁不安 ，再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。正確做法是靜下心，不急躁，將這個題目打上記號暫時放一下，繼續(xù)做下面的題目 。固執(zhí)心態(tài)：考試時，久攻不下的試題，又不愿意放棄，又不愿意轉換思考角度，苦思冥想，徒然浪費時間，此謂固執(zhí)心態(tài)。正確的做法：遇到事情想得開，不要一條路走到黑，不要為了個芝麻丟掉個大西瓜 。懊喪心態(tài)：考試進行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時，出現一種惋惜心理，形成懊喪心態(tài)。正確做法：來點 “ 阿 q 精神 ” ，可以觀察周圍考生，認定 “ 我難他們更難 ” 、 “ 我沒有做出 來的題目他們也可能做不出 ” 沖動心態(tài)：在經過多次嘗試后，忽然來了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控，產生沖動心態(tài)。正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦。 對于以上表現，調整心態(tài)策略主要有：一是強化信心：積極自我暗示，不要攀比，挺胸抬頭，步伐加快。二是優(yōu)化情緒：以平常心對待高考，不要把考試焦慮看得太重，做深呼吸。三是進入狀態(tài)：考前還要做做題 (指中檔題 )。進考場前可以再看看該科目內容，及早進入學科狀態(tài) 。晚上睡覺時間不要過早 (有的考生可能徹夜難眠，萬一睡得不好，也要以平常心對待，順其自然，不去多想 )。 最后再說說應試策略，主要是平衡情緒的問題。走進考場，大多數考生都會緊張的。這時要注意平衡心緒。首先，做一次深呼吸，然后告誡自己： “ 我知道，我能應付得了這個考試 !”“ 這會兒有點緊張，放松一會就好了。 ”“ 我緊張一點，別人比我還緊張呢， ”“ 今天的精神不錯，一定能夠考好 !” 然后，通過瀏覽全卷，大致了解試題的類型、數量、分值和試題的熟生以及難易，進而確定題目相應的作答時間，分配時間要服從考試成功的目的，基本原則就是保證在能夠得分的地方不丟分，不容易得分的地方爭取盡可能多得分。在具體操作上，希望大家做到 “ 量菜吃飯 ” ， 按 “ 分數時間比 ” 實用原則，分值大的題目多花些時間，分值小的題目少花一些時間 。一看就會做的題目先花時間，需要考慮一下才能解答的題目放在第二梯隊完成 。難度最大的或從來沒有見到過的題目，放在最后攻關。記?。嚎紙錾系臅r間是 “ 一寸光陰一寸金 ” ，你必須精打細算，其核心是讓時間為你高考得分最大值這一目的服務。 中考是收獲的季節(jié)，只要你認真，你不僅會