【文章內(nèi)容簡介】 化妝品標(biāo)簽上應(yīng)當(dāng)注明產(chǎn)品名稱、廠名、生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證編號 。小包裝或者說明書上應(yīng)當(dāng)注明生產(chǎn)日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品，還應(yīng)當(dāng)注明批準(zhǔn)文號。對可能引起不良反應(yīng)的化妝品，說明書上應(yīng)當(dāng)注明使用方法、注意事項(xiàng)。進(jìn)口化妝品必須有中文標(biāo)簽?；瘖y品標(biāo)簽、小包裝或者說明書上不得注有適應(yīng)證，不得宣傳療效，不得使用醫(yī)療術(shù)語。保健食品標(biāo)簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字，不得宣傳療效作用。必須標(biāo)明主要原 (輔 )料，功效成分或標(biāo)志性成分 及其含量，保健作用和適宜人群、不適宜人群，食用方法和適宜的食用量，規(guī)格，保質(zhì)期，貯藏方法和注意事項(xiàng)，保健食品批準(zhǔn)文號，衛(wèi)生許可證文號，保健食品標(biāo)志等。 今天的健康教育講座就講到這里了，希望很快和大家再見面，一起探討更多。讓我們一起共同努力，共創(chuàng)天藍(lán)，水碧，草清，地凈，人健康的美好 ~~，幸福家園。 健康講座 5分鐘講話稿 2 同學(xué)們： 我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎 ?不認(rèn)真是馬虎 !為什么不認(rèn)真 ?因?yàn)樽⒁饬Σ患醒?，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。 我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作 業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯(cuò)時(shí)不告訴他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎 ?渴嗎 ?難嗎 ?心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天。可這個(gè)習(xí)慣可能需要很長時(shí)間。 除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不注意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大家有興趣我就我知道的。 一、聽覺集中訓(xùn)練法： 閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要 求他伴隨著這種聲音默念 “ 嘀嗒嘀嗒。 ” 要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。 二、視覺想象訓(xùn)練： 要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為 7天。然后減少量堅(jiān)持 2周。 (鞏固 ) 怎樣克服 “ 走神兒 ” 的毛病。 自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣Ｐ穆犞v、不要走神、等放在平時(shí)?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回 家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。 記錄法：準(zhǔn)備一個(gè)小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學(xué)課足球賽約 2分鐘。這樣記錄幾天后認(rèn)真看一遍會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費(fèi)了多少時(shí)間。想信用不過多久本上的記錄會(huì)越來越少的 自我獎(jiǎng)懲法：就是在每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前。先給自己定個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時(shí)間完成了，并且始終專心致志的。那么就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)兒電視或聽一段音樂 。相反，如果由于分神而使計(jì)劃落空，那你就該毫不留情地懲罰 自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會(huì)為了獎(jiǎng)勵(lì)避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣了 這是幾個(gè)訓(xùn)練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時(shí)別忘了告訴我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。 三、如何克服心理障礙： 學(xué)會(huì)建立理性的價(jià)值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加對價(jià)值的察覺：理解價(jià)值如何影響人的抉擇和行為。 (3)學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。 (1)增進(jìn)自我體察：自我觀察并認(rèn)知有哪些心理需求和感受 。學(xué)習(xí)描述自我感受 。認(rèn)識思想、感受與反應(yīng)之間的 關(guān)系。 (2)學(xué)會(huì)自我接納：以己為榮 。認(rèn)知自己的優(yōu)、缺點(diǎn)。 (3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨(dú)立的、信任自己的人 。提高與周圍人交往的自信心 。堅(jiān)持自我努力，體驗(yàn)成功的喜悅。 (4)增強(qiáng)自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵(lì) 。對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度 。能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用同情心 。學(xué)習(xí)非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性 。選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴} 。談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問 。勇于表達(dá)，清晰地表達(dá)自己的感受和立場，不卑不亢 。不輕易責(zé)怪他人 。面對批評做適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響 。能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。 (3)學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭辯 。學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。 (4)學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性 。知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨 別人 。學(xué)會(huì)正確地分析和對待自己的情緒變化。 (l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認(rèn)識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。 (2)學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。 (3)學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法情緒管理：延遲滿足 。衡量情緒的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。 (4)學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點(diǎn) 。了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達(dá)情緒 。對人生抱有積極的態(tài)度。 增強(qiáng)耐挫意識。認(rèn) 識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功 。學(xué)會(huì)給予和接受有益的批評 。學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和接受社會(huì)生活中的種 .種限制。 健康講座 5分鐘講話稿 3 同學(xué)們： 世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到 21 世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來看，人類已進(jìn)入 “ 心理疾病 ” 時(shí)代。在自然災(zāi)害多發(fā)、社會(huì)正處在轉(zhuǎn)型期的中國，心理危機(jī)是十分現(xiàn)實(shí)的威脅。 “ 中國人所面臨的心理危機(jī)不容忽視。如果沒有恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，短期的心理危機(jī)會(huì)演變成長期的精神疾病。 ” 浙江大學(xué)心理學(xué)系教師楊宏 飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學(xué) 1993年就已預(yù)測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負(fù)擔(dān)的比例，將從上世紀(jì) 90年代的 %上升到 2024年的 %，在中國疾病總負(fù)擔(dān)中占到第一位。 西班牙《薈萃》月刊 7月號發(fā)表的說，人類進(jìn)入精神疾病時(shí)代。世界 25%的人在其人生的某個(gè)階段出現(xiàn)精神障礙，精神疾病已經(jīng)成為 21世紀(jì)的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛(wèi)生組織自 2024年以來已把關(guān)注精神疾病問題作為它的主要任務(wù)之一。 據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，今后 10～ 20年內(nèi)，全球?qū)⒂?1/5的人罹患各種心理疾病，排在前 10 位的死因中，有 3項(xiàng)將源于心理因素。還有的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表示，目前的青少年中有 %的人有自殺傾向。 據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字，目前我國許多 17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會(huì)都來關(guān)注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分小學(xué)和初