【文章內(nèi)容簡介】 化妝品標簽上應(yīng)當注明產(chǎn)品名稱、廠名、生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證編號 。小包裝或者說明書上應(yīng)當注明生產(chǎn)日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品，還應(yīng)當注明批準文號。對可能引起不良反應(yīng)的化妝品，說明書上應(yīng)當注明使用方法、注意事項。進口化妝品必須有中文標簽。化妝品標簽、小包裝或者說明書上不得注有適應(yīng)證，不得宣傳療效，不得使用醫(yī)療術(shù)語。保健食品標簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字，不得宣傳療效作用。必須標明主要原 (輔 )料，功效成分或標志性成分 及其含量，保健作用和適宜人群、不適宜人群，食用方法和適宜的食用量，規(guī)格，保質(zhì)期，貯藏方法和注意事項，保健食品批準文號，衛(wèi)生許可證文號，保健食品標志等。 今天的健康教育講座就講到這里了，希望很快和大家再見面，一起探討更多。讓我們一起共同努力，共創(chuàng)天藍，水碧，草清，地凈，人健康的美好 ~~，幸福家園。 健康講座 5分鐘講話稿 2 同學們： 我們學生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎 ?不認真是馬虎 !為什么不認真 ?因為注意力不集中呀，不一心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習慣。 我們可以要求學生必須養(yǎng)成作題或作 業(yè)后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎 ?渴嗎 ?難嗎 ?心理學上說一個習慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個習慣可能需要很長時間。 除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就我知道的。 一、聽覺集中訓練法： 閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要 求他伴隨著這種聲音默念 “ 嘀嗒嘀嗒。 ” 要求：環(huán)境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。 二、視覺想象訓練： 要求環(huán)境安靜，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為 7天。然后減少量堅持 2周。 (鞏固 ) 怎樣克服 “ 走神兒 ” 的毛病。 自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時書桌上，家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回 家做作業(yè)都可以提醒自己別走神。 記錄法：準備一個小本，專門用來記錄走神兒的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的賽來著，那就要在本上記錄：數(shù)學課足球賽約 2分鐘。這樣記錄幾天后認真看一遍會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西多無聊，浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記錄會越來越少的 自我獎懲法：就是在每次寫作業(yè)或復習功課之前。先給自己定個時間表，從幾點幾分到幾點幾分完成什么內(nèi)容。如果在規(guī)定時間完成了，并且始終專心致志的。那么就獎勵一下自己：看會兒電視或聽一段音樂 。相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰 自己做不愿做的事，如干家務(wù)或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力的好習慣了 這是幾個訓練注意力的方法。如果有興趣可以試一下，試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。 三、如何克服心理障礙： 學會建立理性的價值觀念 (1)了解人的基本心理需求及期望。 (2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。 (3)學習多側(cè)面、多角度地看待學習和生活。 (1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受 。學習描述自我感受 。認識思想、感受與反應(yīng)之間的 關(guān)系。 (2)學會自我接納：以己為榮 。認知自己的優(yōu)、缺點。 (3)建立積極的自我概念：發(fā)展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人 。提高與周圍人交往的自信心 。堅持自我努力，體驗成功的喜悅。 (4)增強自我監(jiān)控：敢于自我肯定，善于自我激勵 。對他人對自己的認識態(tài)度反應(yīng)適度 。能反省自己的不足，并以積極的態(tài)度處之。 (1)了解人的交往心理需求。 (2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心 。學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性 。選擇適當時機談?wù)摳星閱栴} 。談?wù)摳星閱栴}時懂得傾聽和發(fā)問 。勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢 。不輕易責怪他人 。面對批評做適當?shù)姆磻?yīng)，避免消極的影響 。能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。 (3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯 。學會互惠互利的協(xié)商技巧。 (4)學習與人合作：懂得合作的重要性 。知道何時挺身出來帶頭，何時追隨 別人 。學會正確地分析和對待自己的情緒變化。 (l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內(nèi)在的自我對話。 (2)學習分析不同情緒狀態(tài)的前因后果情緒監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。 (3)學習情緒狀態(tài)下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足 。衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。 (4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點 。了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒 。對人生抱有積極的態(tài)度。 增強耐挫意識。認 識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功 。學會給予和接受有益的批評 。學會響應(yīng)指示和接受社會生活中的種 .種限制。 健康講座 5分鐘講話稿 3 同學們： 世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到 21 世紀中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的痛苦。從疾病發(fā)展史來看，人類已進入 “ 心理疾病 ” 時代。在自然災(zāi)害多發(fā)、社會正處在轉(zhuǎn)型期的中國，心理危機是十分現(xiàn)實的威脅。 “ 中國人所面臨的心理危機不容忽視。如果沒有恰當?shù)男睦硎鑼?，短期的心理危機會演變成長期的精神疾病。 ” 浙江大學心理學系教師楊宏 飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛大學 1993年就已預測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負擔的比例，將從上世紀 90年代的 %上升到 2024年的 %，在中國疾病總負擔中占到第一位。 西班牙《薈萃》月刊 7月號發(fā)表的說，人類進入精神疾病時代。世界 25%的人在其人生的某個階段出現(xiàn)精神障礙，精神疾病已經(jīng)成為 21世紀的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛(wèi)生組織自 2024年以來已把關(guān)注精神疾病問題作為它的主要任務(wù)之一。 據(jù)世界衛(wèi)生組織估計，今后 10～ 20年內(nèi)，全球?qū)⒂?1/5的人罹患各種心理疾病，排在前 10 位的死因中，有 3項將源于心理因素。還有的統(tǒng)計結(jié)果表示，目前的青少年中有 %的人有自殺傾向。 據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字，目前我國許多 17歲以下的青少年正在受情緒障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關(guān)注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分小學和初