【文章內(nèi)容簡介】 的目的和意義，獲得必要的體育基本理論知識，打下良好的身體素質基礎，學會科學鍛煉身體的方法，養(yǎng)成終身體育鍛煉的好習慣，使他們成為體魄健壯、精力充沛、品德高尚、勇于克服困難、具有開拓創(chuàng)新能力的社會主義建設者的合格人才。 二 . 體育課教學的任務 (一 )傳授體育基本理論知識、技術、技能和鍛煉身體的方法，使學生掌握一定的體育衛(wèi)生保健知識。增強學生體質，提高運動能力。 (二 )根據(jù)學生的生理、心理特點，在全面發(fā)展身體機能的基礎上，注重發(fā)展身體素質，提高心血管系統(tǒng)功能與 對自然環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗力。 (三 )發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生運動，促進身心健康。學會一、二項獨立鍛煉身體的手段和方法，以及自我評價的能力。養(yǎng)成鍛煉的習慣，使其終身受益。 (四 )用現(xiàn)代教育思想教育學生，提高其思想素質，正確認識鍛煉身體的意義，端正學習態(tài)度，培養(yǎng)學生具有高尚的道德品質，頑強的意志和勇于拼搏、開拓創(chuàng)新的精神。 三 . 選編教材的原則 (一 )從增強學生的體質出發(fā)，根據(jù)大學生的生理和心理特點，選編有利于學生全面發(fā)展身心健康的教材。 (二 )根據(jù)國家教育部頒發(fā)的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要 》的要求，以及河南省普通高校體育課程教學大綱所規(guī)定的教材，并結合我院的實際情況，選擇鍛煉價值高，發(fā)展形體及增強體質最有效的內(nèi)容。 (三 )注意民族特色，地方特點和時代特征，同時考慮與中學體育教材相銜接，與《國家體質健康標準》相結合。 四 . 教材的時數(shù)分配和說明 一年級進校較晚和軍訓的原因，第一學期只有 15 周，第二學期 18 周，每周 2 學時，總學時為 66 學時。每學時按 50 分鐘計算。每堂課教材可安排兩個內(nèi)容，也可以分鐘為單位安排教材，便于充分發(fā)揮教師和學生積極性和主動性，給教師更多的主動權。 (一 )根據(jù)體育教學的基本 任務，基礎體育課基本教材分為五類： (情感培養(yǎng)的可操作性內(nèi)容 ) (二 )各類教材說明： ：重點講授大學生身心健康及養(yǎng)護，科學鍛煉身體的方法 。同時要介紹高校體育的目的與任務，體育對增強體質的作用，如何制定運動處方等知識。 2. 運動項目：選擇田徑、球類、健美操、游泳項目中的基本練習，所選教材不是照搬競技運動項目，而是根據(jù)各項運動基本技術結構加以提煉，使其成為具有較高鍛煉價值和適宜大學一年級學生易掌握的技術教材。 3. 身體素質：對增強體質和提高運動能力有著非常重要的作用，因此這類教材在大綱中占有一定的位置和比重，并在不同的教學階段，內(nèi)容有所側重。 4. 快樂體育：這里包括對學生進行情感培養(yǎng)的可操作性內(nèi)容練習。隨著社會的進步，科技和生產(chǎn)的發(fā)展，人們在緊張的勞動、學習之余應采取一些輕松愉快的身體娛樂活動有效地消除身心疲勞。因此，應使學生通過體育游戲、快樂體育、情感練習等，培養(yǎng)學生自我調(diào)節(jié)身心健康，愉悅身心的能力。 5. 民族傳統(tǒng)體育項目：對增強體質、醫(yī)療保健、調(diào)節(jié)身心健康，有重要的作用。根據(jù)我院實際情況，我們選擇了 “ 八 段錦 ” 和 “ 二十四式 ” 簡化太極拳作為教材，以使我省的民族傳統(tǒng)體育項目得到繼承和發(fā)揚。同時也是適合所有學生終身體育鍛煉一個重要的學習內(nèi)容。 五 .教材綱要 (一 )體育理論知識 1. 大學生身心健康及養(yǎng)護 2. 體育鍛煉處方 3. 體育衛(wèi)生保健與健康 4. 運動能量代謝與營養(yǎng)知識 (二 )運動項目 短跑： ① 跑的 .專門性練習 ② 起跑 。起跑后的加速跑 。途中跑 。沖刺跑 ③ 介紹短距離跑的完整技術，簡介短跑的比賽規(guī)則、比賽方法，接力項目介紹 ① 短跑是一項無氧代謝的極限強度的運動，要安排好每個 課時的運動負荷。 ② 途中跑中蹬擺技術的協(xié)調(diào)配合及快速奔跑能力應作為教學的重點，同時不能忽視正確的擺臂動作。 ③ 發(fā)展快速力量是提高速度素質的重要途徑。 中長跑： ① 途中跑及提高耐力和速度耐力的練習 ② 呼吸和極點 。介紹中長跑的完整技術 ① 中長跑比較單調(diào)、艱苦，但它對改善人體的新陳代謝，提高心肺系統(tǒng)的功能，鍛煉人的意志，增強毅力都有著重要的價值。因此，要根據(jù)該項目的特點，安排有趣味性、競爭性的練習，以提高學生的興趣和從事鍛煉的自覺性。 ② 重點應發(fā)展一般耐力和速度耐力，學會放松、節(jié)省體能、協(xié)調(diào)有節(jié)秦的途中跑技術。 ③ 合理安排負荷，強調(diào)課內(nèi)外的有機結合，養(yǎng)成鍛煉的習慣。另外，注意中長跑運動中的安全問題的教育。 籃球： 1. 基本教材 ① 傳球、接球、運球、投籃基本技術練習。 ② 個人進攻與防守練習。 ③ 二人簡單配合練習。 ① 籃球運動不僅能全面發(fā)展身體素質，而且還能加強組織紀律性，培養(yǎng)團結友愛、相互協(xié)作的集體主義精神。 ② 要克服基本技術教學中的單調(diào)、枯燥傾向，多采用綜合性、競賽性的練習方法。 排球： ① 準備姿勢與移 動 ② 墊球、傳球、發(fā)球和接發(fā)球站位。 ① 主要使學生掌握傳球、墊球、發(fā)球的基本技術，其中墊球為學生掌握的重點基本技術。 ② 采用多種練習方法，注意技術動作的細節(jié)。因為排球對動作技術的要求是非常精細的。 ③ 注意提高課的練習密度和強度。 足球： ① 腳內(nèi)側和腳背側踢、停、運球練習。 ① 主要使學生掌握腳內(nèi)側和腳背側內(nèi)踢、停、運球技術，培養(yǎng)其綜合運用能力。 ② 足球活動量較大，可穿插一些增強球感的游戲性練習，以調(diào)節(jié)運動量。 ③ 通過足球教學，培養(yǎng)學生勇于拼搏、團結互助的精 神和良好的體育道德作風。 游泳： ① 熟悉水性的練習 (閉氣、呼吸、漂浮、滑行 ) ② 蛙泳上、下肢基本動作練習。 ③ 蛙泳腿臂和呼吸的完整配合動作練習。 ① 重點加強對初學者的輔導，使他們在熟悉水性的基礎上，初步學會蛙泳技術。 ② 游泳教學要加強組織工作，根據(jù)學生水平進行 35 人的編組，以利于相互照顧。 ③ 加強安全措施，防止意外事故發(fā)生。 健美操： ① 健美操基本姿勢、基本姿態(tài)、上下肢及身體的運