保護(hù)眼睛活動(dòng)的演講稿(編輯修改稿)
2024-09-16 00:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召，他是一個(gè)提醒，一個(gè)警醒 。是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧 ! 一、端正讀寫姿勢(shì)，做到 “ 三個(gè)一 ” ，即 “ 眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。 ” 不要躺著看書或坐車時(shí)看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。 二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用 2 小時(shí)要休息 1015 分鐘。 三、合理安排作息時(shí) 間，保證充足睡眠。 四、注意營養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。 五、每天堅(jiān)持做眼保健操。 (兩遍 ) 六、經(jīng)常鍛煉，最宜進(jìn)行，如、等。 七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。 同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧 !為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊 。與健康一起前行，讓世界更明亮 ! 保護(hù)眼睛活動(dòng)的演講稿 4 同學(xué)們： 伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生，愛護(hù)視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣，針對(duì)以上情況，在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議： 在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書 “ 一尺 ” ，胸口距離桌沿 “ 一拳 ” ，指尖距離筆尖 “ 一寸 ”。 連續(xù)閱讀一小時(shí)后，應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。 不要在光線暗弱或直射
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