預(yù)防近視科普用眼知識(shí)倡議書8篇(編輯修改稿)
2025-09-15 23:23 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 過 15 分鐘 。 ☆4 5 歲的孩子不超過 20 分鐘 。 ☆5 6 歲的孩子不超過 30 分鐘。 注意姿勢(shì) 看書時(shí)坐姿要正確，眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。 注意衛(wèi)生 注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。 戶外活動(dòng) 進(jìn)行戶外活動(dòng)，游戲、跳繩、拍球、跑步等活動(dòng)讓身體更健康。 多吃 蔬果 多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，不挑食不偏食。 做好檢查 配合保健員、眼科醫(yī)生定期做好視力檢查。 家長(zhǎng)須知 學(xué)習(xí)科普 和孩子們一起學(xué)習(xí)《金茂幼兒園 __年近視防控宣傳月科普宣傳》，重視近視防控工作。 保證睡眠 平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠 10 個(gè)小時(shí)。 一起鍛煉 多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子 2 小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。與大自然多接觸。在園期間，幼兒每天會(huì)進(jìn)行 2 小時(shí)以上戶外活動(dòng)，家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，引導(dǎo)孩子經(jīng)常 進(jìn)行體育鍛煉，多進(jìn)行拍球、跳繩、跑步等活動(dòng)。 遠(yuǎn)眺放松 孩子讀書繪畫的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右 。要連續(xù)看書 0。 51 小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。不要讓孩子在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書繪畫 。不要讓孩子躺在床上、走路時(shí)、在動(dòng)蕩的車廂里看書。 及時(shí)復(fù)查 幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，會(huì)第一時(shí)間向家長(zhǎng)進(jìn)行反饋，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。 預(yù)防近視科普用眼知識(shí)倡議書【篇 5】 親愛的家長(zhǎng)： 您好 !為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視防控的系列重要指示精神，進(jìn)一步營(yíng)造近視防控宣傳教育氛圍，呼吁家長(zhǎng)關(guān)注孩子眼健康，營(yíng)造家庭愛眼護(hù)眼防控近視氛圍，在第 __個(gè) “ 近視防控宣傳教育月 ” 到來之際，柳州市基隆開發(fā)區(qū)幼兒園向您發(fā)出倡議，讓我們家園攜手，共同守護(hù)孩子們的未來 ! 視力對(duì)對(duì)碰 近視眼看到的世界是怎么樣的呢 ?我們一起來感受下。 近視前的征兆 湊近 看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。 瞇眼 長(zhǎng)期瞇眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。 揉 眼 近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經(jīng)常揉眼睛可能提示孩子視力下降。 眨眼 近視的孩子會(huì)經(jīng)常揉眼睛，造成慢性結(jié)膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會(huì)頻繁眨眼睛。 歪頭或斜眼 排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因?yàn)檫@樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。 皺眉 皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)，從而看得清楚一些。 經(jīng)常拉扯眼角 這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時(shí)提高。但長(zhǎng)期拉扯眼角，會(huì)造成散光。 愛眼護(hù)眼倡議 營(yíng)造愛眼氛圍 倡導(dǎo)家長(zhǎng)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，配合學(xué)校積極參加近視防控科普活動(dòng)并向孩子宣講。倡導(dǎo)家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴，帶頭不做 “ 低頭族 ” ，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。 增加戶外活動(dòng) 倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握 1— 2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少 2 小時(shí)日間戶外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。 連續(xù)近距離用眼要休息 倡導(dǎo)幼兒看書或看電視注意勞逸結(jié)合，遵循 “2024” 法則，即 20 分鐘左右讓眼睛休息 10 分鐘。休息模式可以多樣化，遠(yuǎn)眺 (看 6 米外事物 )、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、做家務(wù)都可以。 保障睡眠飲食 要多吃蔬菜水果以及含鈣食品，少吃甜食和油炸食品 。每天晚上按時(shí)睡覺，并且要關(guān)著燈睡覺，每天的睡眠時(shí)間最好達(dá) 810 小時(shí)。 注意視力狀況 倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。 護(hù)眼運(yùn)動(dòng)推薦 眨
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