【文章內容簡介】 人時就改變自己， 不能改變事情就改 變對事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們， 人不能去 等，要學會適應。要隨著時間、地點、環(huán)境的 變化不斷地去調整自己的 心態(tài)。別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合你，別說事情太難做，只是 你的心態(tài)沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不 17 原諒給了別人持續(xù)傷害你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你 就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。 常常是這種心態(tài)， 你 就會天天快樂，幸福無比。 怎樣調整自己的心態(tài) 第 15 頁 共 35 頁 每個人都有一套屬于自我的生活理念， 18 有的人生活的很快樂， 有的 人卻對生活出奇的失望，歸根結底是心態(tài)的問題。 生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫 然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。 不難看出， 隨著社會的進步， 競爭的激烈， 讓人們的各種壓力增大， 如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒， 這樣帶來的后果是無法想象的， 我個人覺得如果人能在適當的階段給自 己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力 ，讓你走向更輝煌的道路。 那么我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢。 第一： 學會讓自己安靜， 第 16 頁 共 35 頁 把思維沉浸下來， 慢慢降低對事物的欲望。 把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物 的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬 .） 21 第二： 學會關愛自己， 只有多關愛自己， 才能有更多的能量去關愛 他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的 人，那樣你得到 的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。 22 第三： 遇到心情煩躁的情況的時候， 你喝一杯白水， 放一曲舒緩的 輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即是 第 17 頁 共 35 頁 一種休息，也是一種冷靜的前進思考。 第四。多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一 次進步而開心（事是不分大與小的，復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取做到最好） . 23 沒有流不出的水和搬不動的山， 更沒有鉆不出的窟窿及結不成的緣。 人 活的快樂，就必須要有一個好心態(tài)。無論遇到什么事，要學會換個角度 去思考， 就會感到快樂。 有人工作單位很好， 他每天確有許多的不如意， 苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都 24 有工作目標，把此作為 一種鍛煉、成長的機會，而且通過創(chuàng)造性地完成 第 18 頁 共 35 頁 本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態(tài)，火一樣的熱情。收獲著成 果和幸福。 人就應該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態(tài)， 這樣才會獲得心靈 的寧靜和人生的快樂， 帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。 我們必 25 須要學會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一 定會更美好。別怕吃虧， 吃虧 是福啊。生活中要既能接受自己，又能 接受別人、還要善于接受現實。有人曾經這樣說。當我們不能改變環(huán)境 時就必須去適應環(huán)境。 不能改變別人時就改變自己， 不能改變事情就改 26 變對事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們， 第 19 頁 共 35 頁 人不能去 等，要學會適應。要隨著時間、地點、環(huán)境的變化不斷地去調整自己的 心態(tài)。別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合你，別說事情太難做，只是 你的心態(tài)沒調整好。另外我們還要學會忘記、諒解、寬容。別讓你的不 原諒給了別人持續(xù)傷害 你的機會。更要學會感恩、欣賞和給予，這樣你 就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。 常常是這種心態(tài)， 你 27 就會天天快樂，幸福無比。 怎樣調整自己的心態(tài) 每個人都有一套屬于自我的生活理念， 有的人生活的很快樂， 有的 28 人卻對生活出奇的失望，歸根結底是心態(tài)的問題。 生活中總是會出現很多突如其來的災難，會讓人突然陷入一種茫 第 20 頁 共 35 頁 然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。 不難看出， 隨著社會的進步， 29 競爭的激烈， 讓人們的各種壓力增大， 如果當這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現偏激情緒， 這樣帶來的后果是無法想象的， 我個人覺得如果人能在適當的階段給自 己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。 那么我們應該怎么減輕這樣的負面情緒呢。 30 第一： 學會讓自己安靜， 把思維沉浸下來， 慢慢降低對事物的欲望。 把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物 的欲望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬 .） 第二： 第 21 頁 共 35 頁 學會關愛自己， 31 只有多關愛自己， 才能有更多的能量去關愛 他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到 的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。 第三： 遇到心情煩躁的情況的時候， 你喝一杯白水， 放一曲舒緩的 輕音 樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，即 32 是 一種休息，也是一種冷靜的前進思考。 第四。多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很 多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會 把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的 第 22 頁 共 35 頁