冬季跑操啟動(dòng)儀式講話(huà)稿3分鐘范文大全(編輯修改稿)
2025-09-06 14:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ” 活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功 ! 冬季跑操啟動(dòng)儀式講話(huà)稿 3 分 3 各位老師、同學(xué)們， 早上好 !我是來(lái)自初二二班的林 。今天我演講的主題是：開(kāi)展陽(yáng)光體育，完善冬季長(zhǎng)跑。現(xiàn)在正值寒冷的冬季，我們仿佛也順應(yīng)了自然規(guī)律進(jìn)入了 “ 冬眠 ” 時(shí)期 在暖和的被窩里睡懶覺(jué)便 是最?lèi)芤庑腋５氖虑椤Ｈ绻@時(shí)候把你從溫暖的被窩里拎起來(lái)，讓你去寒風(fēng)中長(zhǎng)跑，你愿意嗎 ? 隨著中考體育分值的提高，長(zhǎng)跑已然成為了一項(xiàng)最為普遍的校園運(yùn)動(dòng)：無(wú)論是每節(jié)體育課例行的長(zhǎng)跑，還是初二、初三年級(jí)大課間的跑操，長(zhǎng)跑都是冬季最為簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)方式，有著極多的益處。 首先，長(zhǎng)跑可以暖身。溫度一降低，很多同學(xué)尤其是女生會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼全身發(fā)冷的情況，穿再厚也無(wú)濟(jì)于事。那么這時(shí)候最有效的就是去操場(chǎng)上跑兩圈，跑完了保證你全身發(fā)熱充滿(mǎn)能量。同樣，長(zhǎng)跑有助于提高睡眠質(zhì)量，提高抵抗力，盡量避免患上令人心煩的感冒。 其次，長(zhǎng)跑有 助于減少運(yùn)動(dòng)受傷的幾率。在慢跑鍛煉中，肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)的抗損能力都會(huì)增強(qiáng)，對(duì)于打的男生來(lái)說(shuō)更是上場(chǎng)前必不可少的運(yùn)動(dòng)。如果你想要減少運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不可預(yù)知的受傷，在球場(chǎng)上多一些揮灑汗水的機(jī)會(huì)，那么就去長(zhǎng)跑吧 !長(zhǎng)跑是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)，它還可以塑形，讓你保持青春勻稱(chēng)的體態(tài)，不至于坐在課桌前太久而發(fā)胖，這勝過(guò)任何一種節(jié)食方法。 如果你想要喚醒自己的能量，去跑吧 ! 如果你想要讓身體更強(qiáng)壯，去跑吧 ! 如果你想要在球場(chǎng)上發(fā)揮的更好，去跑吧 ! 如果你想要擁有青春健美的體態(tài)，去跑吧 ! 并不是只有體育課或者為了考試去跑，而是為了自己而跑。不要把自己宅在家里，在繁重的課業(yè)間隙，沐浴著冬日的暖陽(yáng)，去塑膠跑道上奔跑吧，任汗水揮灑，這才是青春的真諦 ! 我的演講完畢，謝謝大家。 冬季跑操啟動(dòng)儀
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1