【文章內(nèi)容簡介】 愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康 ?? 但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯 ! 記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力 下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢 ?于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。 現(xiàn)在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是 “ 三無 ” 產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾危瑓s不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能 5 角、 1 元或更低。為什么那么便宜呢 ?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學們對味道十分敏感。到了 8~12 歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。 健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些 對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。 健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂 !讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯 ! 我的演講完畢，謝謝大家 ! 以健康飲食為主題演講稿篇 7 老師們，同學們： 早上好 !今天演講的題目是 “ 健康飲食，讓我們更健康 ” 。 同學們，全國學生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。 下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。 常言道： “ 身體是革命的本錢 ” ，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等 ，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。 青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤 “ 天時 ” ，才能生長 發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。 最后，我們編個口訣和同學們共勉：管好嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。經(jīng)常鍛煉，關愛身體。重視三餐，平衡飲食。 我的講話到此結(jié)束，謝謝大家 ! 以健康飲食為主題演講稿篇 8 尊敬的老師，親愛的同學們： 大家好 ! 夏至的光臨，意味著夏天的到來?，F(xiàn)在已是暑假，蔚藍而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵，都被那一個火紅的烈日主宰。此時的城市，開啟了旅游黃金期?？墒?，我卻 “ 與世隔絕 ” ，躺在醫(yī)院的病床上。發(fā)生了什么 ? 一個月前的一天，我睡覺時窗戶打開太大，感冒了。我當時就喝了點正氣水，第二天 就好了。我早已習慣這感冒，沒怎么在意。卻沒想到因此為后來埋下了禍根。 一個月之后，為了檢查我的視力，我和媽媽前往醫(yī)院，因為眼壓過高，要點眼藥水。點的第二天我的眼睛、臉、手都腫了。是眼藥水的原因嗎 ?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用，于是，給我們開了一個驗尿單，結(jié)果一出來，急性腎炎 ! 原來，一個月之前，我已經(jīng)被感染了，于是我就沒有 “ 防備 ” 地住進了醫(yī)院，住院期間還不能離開。幸虧，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視，就會變成慢性腎炎直至尿毒癥 !這是不幸中的萬幸了。接下來幾天，一場拉鋸戰(zhàn)開始了。 我先是一直躺在床上，可是，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云，一個叫 “ 無聊 ” 的小鬼來搗蛋了。我開始到處走動，可醫(yī)院終究是醫(yī)院，沒什么新奇的東西，一個叫 “ 無趣 ” 的小鬼來了。我又開始了兒時的好把戲 —— 抓蚊子喂蜘蛛 ?? 當然，更多的時候，我只是“ 傻傻地 ” 躺在病床上，想念騎自行車時的暢快，想念做手工時的自在 ?? 經(jīng)過十天的斗爭，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻，外面的世界，熟悉，又陌生 ?? 這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱。如果我們沒有眼睛，將看不到紅的 花、綠的葉 。如果我們沒有胃，將消化不了菜肴、美味 。如果我們沒有腿，將感受不到奔跑的自由 ?? 生活固然美好，但如果沒了健康，一切都是虛無。呵護健康吧 !讓生活更美好。 以健康飲食為主題演講稿篇 9 中國有句古話：民以食為天。我們每一個人都離不開食物，沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的發(fā)展，文明的進步，現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩，魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應俱全，如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉，我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后，飲食的健康問題，我們又知道多少 呢 ? 有一句公益廣告是這么說的： “ 管住嘴，邁開腿。 ” 這反映了當今社會的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入，過低的消耗，讓地球不堪重負啊 !而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。原因很簡單，好吃嘛。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過 ?我承認，這個理由很強大，但咱能注意下形象嗎 ?誰想一身肥膘 ?放眼我們的周圍，有時候，總能在學校圍墻邊看到有同學在徘徊，在等待 。放學路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學生 。教室里，偶爾也會飄來辣條、薯片的味道。同學們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品，尤其是路邊 小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔憂。 都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關鍵時期，所以我們一定要有一個健康的飲食習慣，一個健康的生活習慣。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健