小學生跳繩活動計劃(編輯修改稿)
2025-09-03 04:35 本頁面
【文章內容簡介】 腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳 )、雙人連續(xù)跳 轉圈跳： 正入反出式 反入正出式 8 字跳 正入反出式 反入正出式 穿梭跳： 二正式 二反式 一正一反式 二正一反式 二反一正式 二正二反式 510 人 /組 1120 人 /組 2130 人 /組 穿越長繩 接龍?zhí)? 跨步跳 火車頭跳 S 繩跳 三人輪流搖跳 原地跳 跑入跳 4 分鐘魚貫式轉圈跳長繩 重點 動作自然、大方 跳入時機、跳躍方法 節(jié)奏協(xié)調一致 節(jié)奏、搖繩、交接繩 節(jié)奏性 140239次 難點 跳入、跳出時機的掌握 主搖手控制繩的節(jié)奏 同起同落 運用自如 跳入 超 240 次 建議 單人或雙人連續(xù)跳長繩要學會跟隨兒歌進行練習 。 魚貫式轉圈跳長繩要在初一學會，以利于比賽 小學生跳繩活動計劃范文 2 跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發(fā)學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養(yǎng)學員的創(chuàng)新精神和實踐能力。 一、活動目的： 為豐富學生文化生活，提高學生體育運動水平，提高學生身體素質，特制定以下計劃。 二、活動要求： 少年宮活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業(yè)負擔的前
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