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正文內(nèi)容

3渾圓樁心得體會[定稿](編輯修改稿)

2024-08-27 00:11 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 浮躁。別管別人已經(jīng)在練發(fā)力了還是實作了,你自己該站什么就站什么。 二、站樁過程中的各種反應(yīng)都要體驗到,體驗足。我們這有個小 伙子,每次站十幾分鐘就下來了,然后一個人做各種試力,在別人眼前晃來晃去,弄得人家站樁的精神不能集中。搭起手來一點勁都沒有。別人說抻筋抻得疼,他還納悶?zāi)?“ 我怎么就不疼呢。 “ ,真是笑話,就他這樣站能抻筋才怪。 王薌齋的書里說,試力是最難的,此話不假。但你要是樁功扎實,行動坐臥身上都有感覺的話,會很自然而然的過渡到試力階段,一點也不難。而且怎么比劃都是試力。意拳中的試力是從這些隨意的動作中摸索出來的容易上手的,對技擊有用的試力。我這個人就是羅嗦,一說就跑題,又說到試力上了。 首先, “ 肘不離肋 ” 是實戰(zhàn)中用下垂的雙肘隨時注意保護肋部不受攻擊的要領(lǐng),不是用在站樁中的。 其次,說說肩肘的 問題。肘到底抬多高。是肘尖斜向下,還是和雙肩幾乎平行。 第 5 頁 共 9 頁 你看王選杰和姚宗勛這兩個代表人物的拳照都是不一樣的。我的結(jié)論是:因人而異,因時而定。 其實每個有此疑問的人在產(chǎn)生問題時異已經(jīng)有了答案了。“ 我抬得高一點,就會覺得更容易累,更不容易松,放下來一點就會好一點。 “ 這是你心理的話,也是答案。要知道,雙肘每抬高一厘米,雙手每前伸一厘米,在站一個小時的前提下,都要付出很大的代價。在初期階段,你的目標(biāo) 是松,從這個目標(biāo)出發(fā),不妨雙肘先低一點,雙手離胸前近一點。等你抗過雙肩三角肌的疲勞極限,站一次樁不覺得有多累了,再把肘抬起來一點,手前伸一點,就像前面帖子說的大方一點,不要站得小家子氣。所以說,這些完全是因人的體能而異,因你練功的時日而異,不必拘泥的。 我這么一說,你可能就明白了,為什么看先輩的拳照姿勢各不相同。他們年齡不同,功力不同,姿勢能一樣嗎。復(fù)雜嗎。一點也不。其實讓你照一張站樁的照片,你會不會想把姿勢做得“ 標(biāo)準(zhǔn) ” 一點,可是你每次站到最后累得手都快抬不起來了,和照片的姿勢一定是兩碼事了,因為 你照像時不是站了一個多小時后照的呀,你是精力充沛時照的呀。我要是看了你的照片學(xué),再去站是不是也會糊涂。 再往深了說,王
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