3渾圓山莊學習心得(編輯修改稿)
2025-08-27 00:11 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 爾也會出現(xiàn)腰背僵硬和酸痛的現(xiàn)象，這就是沒有系統(tǒng)學習過的弊端。 通過這次培訓班的學習，我終于掌握了 quot。松胯、開胯quot。這個 要領(lǐng)，其實這是一個讓全身骨架力合理傳遞的竅門，使得人體站立時膝蓋不受重壓而又保持血流通暢，是最輕松自然 第 2頁 共 2頁 的站姿，這就是大家所尋求的樁功 quot。合理間架 quot。，掌握了這個動作以后，我站樁時膝蓋基本不會再疼了，后腰也放松了許多，不再那么僵硬了。 在平時，我常常心
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