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正文內(nèi)容

3浩沙半年稍作總結(jié)半年工作總結(jié)(編輯修改稿)

2025-08-17 10:35 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 加上去的話也是非常累的;至于跑步機,我是不敢上了,膝蓋已經(jīng)被那東西費掉了,不過也有跑了一年都沒事的,因人而異吧 ...一般來說有氧運動前 30- 40 分鐘都是在消耗水分(動感單車除外),之后的時間才是燃燒脂肪,當然這段時間也是你感覺最累的時間。有氧運動過后會感覺口干舌燥,此時千萬不要過多飲水,一兩口即可。無氧運動:主要就是各種器械,鍛煉
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