預(yù)防近視防控近視主題活動(dòng)倡議書7篇(編輯修改稿)
2025-05-29 00:06 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 為三個(gè)部分，分別是眼睛附屬，眼球和視覺。其中鞏膜可以保護(hù)眼睛，所以它就得到了一個(gè)雅號(hào) —— 叫做 “ 相機(jī)殼 ” 。還有 “ 淚器 ” ，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為 —— 眼睛的清潔工。 眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，各個(gè)部分有各種不同的功能，比如說(shuō)：透明而且光力強(qiáng)的角膜及晶狀體相當(dāng)于鏡頭 。依光線強(qiáng)弱可縮小或開大的瞳孔相當(dāng)于光圈 。含有豐富的色素，具有遮光作用的脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱 。感光組織視網(wǎng)膜則相當(dāng)于感光膠片。 眼睛的工作過(guò)程大致是這樣的 。自然界各種物體在光線的照射下反 射出明暗不同的光線，這些光線通過(guò)角膜、晶狀體等結(jié)構(gòu)的折射作用，聚焦在視網(wǎng)膜上，視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞產(chǎn)生一系列的 `電化學(xué)變化，將光刺激轉(zhuǎn)挽成為神經(jīng)沖動(dòng)，通過(guò)視覺通路傳導(dǎo)至大腦的視覺中樞，完成視覺功能。在上述過(guò)程中，瞳孔可調(diào)節(jié)進(jìn)入眼球內(nèi)的光線 。晶狀體也通過(guò)調(diào)節(jié)作用，保證光線準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而獲得一個(gè)完整清晰的物像。 由此可見，眼睛完成一次視覺動(dòng)作，是一個(gè)復(fù)雜、精細(xì)的過(guò)程，其中任一細(xì)節(jié)出現(xiàn)障礙，就無(wú)法獲得正確的 “ 照片 ” 了。 眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒(méi)用的，必須遵守三要三不要： 一要注意用眼衛(wèi)生。看書還 是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔 30 至 40 分鐘休息 10~15 分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過(guò) 6 小時(shí)。 一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。 二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動(dòng)時(shí)，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。 二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水。剛使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長(zhǎng)久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救，不是嚇唬 你啊。 三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素 A 和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。 三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。劣質(zhì)太陽(yáng)鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線會(huì)大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成 “ 眼殺手 ” ，要選用好的太陽(yáng)鏡。 我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過(guò)我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來(lái)，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。 有一次，由于我上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，眼睛又癢又痛，就一直用手
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1