東城區(qū)中小學(xué)校體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷監(jiān)測(cè)與評(píng)價(jià)技術(shù)規(guī)范(編輯修改稿)
2025-03-30 22:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 時(shí)心率值。以時(shí)間為橫坐標(biāo)，心率為縱坐標(biāo)繪制成曲線圖。根據(jù)曲線圖變化評(píng)價(jià)體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否合適。 0204060801001201401601 4 7 10131619222528313437404346495255心率（次/分） 時(shí)間 （ 2）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)： A、適宜 — 曲線逐漸上升，最大心率出現(xiàn)在基本部分的中間，至結(jié)束部分逐漸降低； — 曲線坡度平緩，不出現(xiàn)驟起驟落的波形； — 運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定水平，即準(zhǔn)備部分的脈搏宜為 80～ 130次 /分，基本部分為 130～ 180次 /分，結(jié)束部分降至 120～ 90次 /分； — 在課后 10分鐘恢復(fù)到安靜水平。 B、需調(diào)整 當(dāng)心率曲線出現(xiàn)以下情況，應(yīng)該對(duì)體育課授課內(nèi)容及教學(xué)活動(dòng)的安排進(jìn)行調(diào)整。 — 曲線高峰出現(xiàn)在準(zhǔn)備部分、基本部分即將結(jié)束或結(jié)束部分； — 曲線太高，達(dá) 200次 /分以上或曲線不高； — 課后 10分鐘不能恢復(fù)到安靜水平。 心率曲線 0204060801001201401601802001 4 7 10131619222528313437404346495255心率（次/分） 時(shí)間 自我感覺(jué) （ 1）評(píng)價(jià)方法：體育課后用 B量表測(cè)量學(xué)生對(duì)本節(jié)體育課的自我感覺(jué)，記錄疲勞強(qiáng)度。 （ 2）評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：利用量表中 09級(jí)對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)自覺(jué)強(qiáng)度進(jìn)行評(píng)價(jià)，分別為： 0沒(méi)有感覺(jué)、 1非常弱、 2弱、 3適度、 4有些強(qiáng)、 5強(qiáng)、 67非常強(qiáng)、 89非常非常強(qiáng)。 監(jiān)測(cè)流程 體育課監(jiān)測(cè)課前的準(zhǔn)備非常重要。 建議選擇 課前時(shí)間比較充裕 的體育課，以便于課前有充足的準(zhǔn)備時(shí)間，進(jìn)行佩戴心率表等課前準(zhǔn)備工作。 監(jiān)測(cè)過(guò)程中建議由每節(jié)課 5名調(diào)查員對(duì) 5名被監(jiān)測(cè)學(xué)生進(jìn)行 1對(duì) 1監(jiān)測(cè)。 監(jiān)測(cè)流程 第一步 提前確定被監(jiān)測(cè)學(xué)生 確定要監(jiān)測(cè)的體育課 各監(jiān)測(cè)學(xué)校按計(jì)劃確定監(jiān)測(cè)年級(jí)、監(jiān)測(cè)班級(jí)，與體育教師溝通確定監(jiān)測(cè)體育課的節(jié)次。 a. 體育課授課日期、節(jié)次 b. 授課教師 按照樣本選擇方法確定被監(jiān)測(cè)學(xué)生，收集確定被監(jiān)測(cè)學(xué)生的個(gè)人信息 a. 姓名 b. 班級(jí)年級(jí) c. 性別 d. 生日 e. 身高 f. 體重 g. 學(xué)生體育成績(jī) 第一步 提前確定被監(jiān)測(cè)學(xué)生 收集體育課教案 收集本節(jié)被監(jiān)測(cè)體育課教案并收集課程安排相關(guān)內(nèi)容（ 體育課類(lèi)型、各部分教學(xué)內(nèi)容、計(jì)劃用時(shí) 等內(nèi)容），以便預(yù)先了解體育課的內(nèi)容和結(jié)構(gòu)，便于課堂監(jiān)測(cè)。注意留存電子版，便于上交資料。 第一步 提前確定被監(jiān)測(cè)學(xué)生 根據(jù)收集的信息填寫(xiě)記錄表表頭。 第一步 提前確定被監(jiān)測(cè)學(xué)生 中小學(xué)校體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷衛(wèi)生評(píng)價(jià)班級(jí)匯總表（表 2） 第二步 課前準(zhǔn)備 將心率表和心率帶編號(hào)并將學(xué)生依次對(duì)應(yīng)編號(hào)，按照編號(hào)將學(xué)生基本信息提前輸入心率表。 校醫(yī)或調(diào)查員利
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