勞動(dòng)安全衛(wèi)生健康知識(shí)講座(編輯修改稿)
2025-03-23 12:41 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 運(yùn)動(dòng) :加速人體的血液循環(huán) — 穴位療法 ) (煙 5支以下 ,酒適量 ) (保持積極樂(lè)觀開(kāi)朗上進(jìn)的心態(tài) ) ５ .定期了解自己的血壓 (預(yù)防高血壓的重點(diǎn) ) 正確量血壓操作及注意事項(xiàng) ? 一、左手測(cè)量 ,離心臟近 。系帶系扎在肘關(guān)節(jié)以上兩個(gè)手指符以上的位置 ,松緊度以一個(gè)指符為標(biāo)準(zhǔn) 。軟管沿手臂外側(cè)偏小拇指的位置向下 ,測(cè)動(dòng)脈血壓和心率 . ? 二、測(cè)量時(shí)間 :早上起床半個(gè)小時(shí) ,最好去洗手間一次休息 5分鐘后再測(cè)量及晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)測(cè)量 . ? 三、注意事項(xiàng) :測(cè)量之前不要抽煙、喝酒、做劇烈運(yùn)動(dòng) ,要休息 1015分鐘后測(cè)量 。測(cè)量時(shí)系帶不能系扎在上臂衣服之上且上臂衣服不能太緊、被測(cè)者不能說(shuō)話 . ? 四、血壓每次測(cè)量最好測(cè)兩到三遍 .第一次不記 ,取后兩次的平均值做記錄 . 第三醫(yī)學(xué) ? 自然醫(yī)學(xué) :物理自然療法 理療 (針灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等 )水療、食療、尿療等 ? 目的 :減少打針、吃藥帶來(lái)的危害 ? 希波克拉迪說(shuō)過(guò) :世界上最好的藥物是食物 ,世界上最好的醫(yī)生是人自己 ? 人類 63%的疾病是不需要藥物可以治愈的 ,26%的疾病是需要藥物才能治愈的 ,剩下的百分之幾就是無(wú)藥可救的 . 人體中有 12條經(jīng)絡(luò)，加上 “ 任 ”“ 督 ” 二脈共十四條經(jīng)絡(luò)，叫出名字的穴位共 361個(gè)，叫不出名字的（就是痛點(diǎn)）稱為 “ 阿是穴 ” 。 人體三大養(yǎng)生系統(tǒng) 血液循環(huán)系統(tǒng) 呼吸系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 合谷穴 (保健穴 ) 主導(dǎo)： 呼吸系統(tǒng) 主治：由于呼吸系統(tǒng)感染所引發(fā)的感冒 、 發(fā)燒 、咳嗽 、 喉腫痛 、 鼻炎 、口舌生瘡 、 口腔潰瘍 、牙痛 、 牙齦出血 、 面部偏癱 、 頭痛 、 偏頭痛 、 等各種呼吸系統(tǒng)疾病 。 內(nèi)關(guān)穴 (急救穴 ) 主導(dǎo)： 血液循環(huán)系統(tǒng) 主治：胸悶、心悸、心絞痛、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩、心慌、頭昏、失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不好、胸肋痛、精神異常等由于血液循環(huán)不良所引發(fā)的各種疾病。 足三里穴 (長(zhǎng)壽穴 ) 主導(dǎo)： 消化系統(tǒng) 主治：胃痛、胃酸、胃脹、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、消化不良、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、噎膈、痢疾、便秘、貧血、暈車、暈船、暈機(jī)、虛勞嬴瘦等由于消化系統(tǒng)不良所引發(fā)的各種疾病 。 不做針灸的原因： 1. 暈針的因素 2. 凝血因子的障礙 3. 針灸的專業(yè)性強(qiáng) 4. 針頭的衛(wèi)生感染 肩井穴 主治疾病 ： 肩周炎、頸椎病、五十肩、肩頸酸痛、脖子僵硬、肩肌勞損、頭痛、偏頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等各種肩頸部 疾病 。
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