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正文內(nèi)容

老年人活動(dòng)與安全(ppt37頁(yè))(編輯修改稿)

2025-03-01 18:08 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 目 ? 健身步行 : 適宜心率 =170年齡, 5km ? 健身跑 30 min 速度 120m/min ? 游泳 ? 跳舞 適合老年人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 ?球類運(yùn)動(dòng) (門球、乒乓球、健身球) ?太極拳 ?氣功 醫(yī)學(xué)課件園 19 ? 機(jī)體老化和疾病的影響 ? 運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的影響 ? 社區(qū)和家庭的支持 醫(yī)學(xué)課件園 20 ? 項(xiàng)目合適 ? 量力而行、循序漸進(jìn) ? 持之以恒 ? 體檢和自我監(jiān)護(hù) ? 時(shí)機(jī)恰當(dāng)、場(chǎng)地適宜 ? 家務(wù)勞動(dòng)不能代替體育運(yùn)動(dòng) 醫(yī)學(xué)課件園 21 老年人鍛煉應(yīng)注意的 問(wèn)題 ? 運(yùn)動(dòng)與飲食 ? 運(yùn)動(dòng)與氣候 ? 運(yùn)動(dòng)服飾 ? 運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)異常的處理 ? 不宜運(yùn)動(dòng)的情況 醫(yī)學(xué)課件園 22 三、娛樂(lè)活動(dòng)和職業(yè)活動(dòng) 醫(yī)學(xué)課件園 23 老年娛樂(lè)活動(dòng) 醫(yī)學(xué)課件園 24 老年人的職業(yè)活動(dòng) 醫(yī)學(xué)課件園 25 四、患病老人的活動(dòng)指導(dǎo) ?
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