商務(wù)人員形象之儀容禮儀(編輯修改稿)
2025-02-14 00:41 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 發(fā)為好，但對(duì)直長(zhǎng)發(fā)、長(zhǎng)波浪、束發(fā)、盤發(fā)、中短發(fā)式也可酌情運(yùn)用。 面容 ? 基本原則 光潔、衛(wèi)生、清新自然 男士美容的規(guī)范與重點(diǎn) 注視皮膚的保養(yǎng)和清潔； 養(yǎng)成經(jīng)常剃須修面的好習(xí)慣。（鼻毛 VS 胡須） 化妝要淡而又淡，力求自然美觀，不留化妝痕跡。 心情舒暢，情緒樂(lè)觀 笑的作用： “笑一笑十年少” “微笑，參與社交的通行證” 面容肌膚的保養(yǎng) 睡眠充足，皮膚亮麗 充足的睡眠對(duì)美容具有生理與心理的雙重益處。 思考：睡眠不足有什么危害？ 多喝開(kāi)水，皮膚潤(rùn)澤 體內(nèi)缺水是皮膚干燥粗糙的一個(gè)重要原因，而且皮膚的彈性和光澤是由它的含水量決定。因此每天喝八杯水才能使皮膚潤(rùn)澤細(xì)膩。 常常梳頭，美容秘訣 它可以對(duì)頭皮起到按摩作用，適當(dāng)刺激頭部神經(jīng)和血管，促進(jìn)新陳代謝，加速血液流通，使人神清氣爽，精神煥發(fā)。 合理飲食，皮膚健康 食補(bǔ)美容功效 大于 任何化妝品的美容功效 ＊蛋白質(zhì) 營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師告訴我們：想要保有最佳的皮膚 ,一天要保證攝入 55～ 65g的蛋白質(zhì)。有很多節(jié)食減肥的女孩都會(huì)發(fā)現(xiàn)，瘦雖瘦了，但皮膚卻變得松弛、粗糙了，這正是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝取不足造成了肌膚老化。蛋白質(zhì)含量豐富的食品包括：瘦肉、海鮮、牛奶、蛋白、豬蹄、大豆、菠菜 ?? \ ＊維生素 A 維生素 A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點(diǎn)淡化、光滑細(xì)嫩及預(yù)防皮膚癌等。 食物來(lái)源：小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、香瓜、桃子、胡蘿卜、肝臟、蛋、咸帶魚、鯽魚、鱔魚、魷魚、奶油、牛奶等 。 ＊維生素 B 維生素 B最大作用是促進(jìn)任體系新陳代謝，另皮膚細(xì)膩白嫩。缺乏維生素 B會(huì)導(dǎo)致皮膚干裂粗糙、嘴角干裂、疲勞、喪失胃口、使皮膚過(guò)早衰老，產(chǎn)生皺紋。食物來(lái)源：動(dòng)物的肝臟、菌類、魚類、雞蛋和牛奶。 ＊維生素 C 維生素 C可美白肌膚、改善膚質(zhì)粗糙現(xiàn)象，有利于排解毒素及老化細(xì)胞，幫助潔凈皮膚，在各式新鮮蔬果、瓜果或水果中都可取得。因它可防止曬傷，避免過(guò)度日照后所留下的后遺癥。 食物來(lái)源：橘子、蘿卜、草莓、菠菜、蕃茄、檸檬、西瓜、蘋果 。 ＊維生素 E 是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，對(duì)保持皮膚代謝，防止皮膚衰老起著至關(guān)重要的作用。 亦可防止面部產(chǎn)生黑褐色壽斑，促進(jìn)末端血管的血液循環(huán)，使皮膚有豐富的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保持光澤滋潤(rùn)。 食物來(lái)源：大豆、植物油、堅(jiān)果類、蘑菇、甲魚、綠葉蔬菜、菠菜、全麥、蛋、花菜、卷心菜。 少曬太陽(yáng)，皮膚白皙 陽(yáng)光中的紫外線，可滲透皮膚之表皮，甚至于可達(dá)到真皮，影響皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，并形成黑色素，結(jié)果表面細(xì)胞老死，新的皮膚不斷制造出來(lái)，將使得皮膚愈來(lái)愈黑厚，也愈來(lái)愈粗硬。一般經(jīng)過(guò) 38小時(shí)的曝曬，皮膚就會(huì)微微發(fā)紅有刺痛灼熱感， 24小時(shí)后感覺(jué)更為顯著。 【討論】 ? 俗話說(shuō)“三分人才，七分打扮”。有人認(rèn)為，裝扮自己既是一種自我美麗，也是一種對(duì)別人的尊重。但也有人反對(duì)這種違背本色，靠化妝品展現(xiàn)出來(lái)“假我”的做法。 女人該不該化妝？真正的美應(yīng)當(dāng)是“清水出芙蓉，天然去雕飾”，還是“淡妝濃抹總相宜”呢？ ? 化妝的 作用 — 增添自信，表示尊重 ? 化妝的 基本要求 — 自然、得體 ? 化妝的 基本禮儀要求 ： A、淡妝為宜 B、化妝注意時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合 C、化妝補(bǔ)妝不宜在公開(kāi)場(chǎng)合 D、不在男士面前化妝 E、根據(jù)個(gè)人條件化妝 面容肌膚的美化 化妝 化妝品的種類 1．潔膚類 清潔人體皮膚，即把滯留在皮膚上的油膩與污垢洗掉，以便于進(jìn)一步化妝美容。包括洗面奶、卸妝液、香皂等。
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